fotocredit: Oday Hazeem @ unsplash Die fünf Elemente auch Maha Bhutas genannt, sind das Fundament des gesamten physischen Universums. Alles im Universum entsteht aus dem Zusammenspiel der fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Je mehr wir die Gesetze der Natur und ihre Beschaffenheit verstehen, umso mehr können wir dieses Wissen in unserer individuellen Yogapraxis und in unser Leben integrieren. Hier ein kurzer Überblick über das Element Erde, seine Eigenschaften und wie du dieses Element in deiner Yogapraxis stärken kannst. fotocredit: Julia Caesar @ unsplash Erde Das Element Erde steht nicht nur für den Boden unter uns, sondern für alles was in seiner Form stabil, dauerhaft und fest ist. Pranayama: Die fünf Vayus - TINT Yoga. Im Körper sind es beispielsweise alle Strukturen, die aus Mineralien bestehen, wie Knochen, Gelenke oder Zähne aber auch alle groben Bestandteile des Körpers wie Muskeln, Sehnen und Bänder. Erde verleiht uns das Gefühl von Erdung und Verbundenheit zu unserem Körper und unserer Umwelt. Es gibt uns Bondenständigkeit und Halt, Vertrauen in das Leben, Ruhe und Gelassenheit, Geduld und Durchhaltevermögen.
Beuge dafür den Ringfinger, lege den Daumen auf das mittlere Fingerglied und drücke sanft darauf. Das Feuerelement nährt unser gesamtes System. Mit diesem Mudra kannst du dich mit Energie befeuern. Schließe die Augen oder richte deinen Blick bewusst nach innen. Mudra Element Luft: Vayu Mudra Bringen deinen Zeigefinger an den Daumenballen und lege den Daumen dann sanft auf das zweite Glied des Zeigefingers Der Daumen drückt den Zeigefinger dabei leicht nach unten die restlichen Finger bleiben gestreckt Die Feuerenergie des Daumens gleicht sanft die Luftenergie des Zeigefingers aus. Dieses Mudra kann dabei helfen Völlegefühl und Unannehmlichkeiten im Verdauungstrakt zu entspannen. Mudra Element Raum: Akasha Mudra Bei diesem Mudra werden Daumen und Mittelfinger kuppen aufeinandergelegt. Die fünf Elemente – Yogawiki. Du legst deine Handrücken ganz entspannt auf den Oberschenkeln ab, die Handinnenflächen zeigen nach oben. Du kannst das Mudra z. B. nutzen, wenn du eine Rede/ Vortrag halten musst und eine klare Stimme brauchst.
Dann wehen die Winde in Höchstform, die Energie fließt. Dennoch werden äußere Umstände ( Gunas) immer wieder das Gleichgewicht stören. So ist das Leben und dadurch bleibt alles im Fluß!
Pranayama ist die Kunst der yogischen Atmung. Es ist ein uraltes Werkzeug, das der Beruhigung des Atems und folglich auch des Geistes und der Sinne dient. In der yogischen Literatur wird die Energie (Chi oder auch Lebenskraft), die durch die Welt und jeden von uns fließt, Prana genannt. Prana wird über die Vayus, die für die Übertragung und Kanalisierung dieser feinen Energie verantwortlich sind, durch unseren Körper getragen. Vayu bedeutet grob übersetzt Wind. Die Vayus stehen für unsere natürlichen feinen Energieflüsse und spielen eine große Rolle für unsere Gesundheit, unsere Ausrichtung und unser Leben. Prana wird entsprechend seiner Bewegung und Funktion in fünf Arten unterteilt und so gibt es fünf Vayus. Jedem Vayu wird ein physischer Ort, eine physische und eine spirituelle Funktion zugeordnet. Gemeinsam dienen sie dazu, all unsere Aktivitäten auf mehreren Ebenen zu unterstützen und zu verbinden. Die fünf Elemente in der Yogapraxis – Teil 3 Feuer - Surf my Soul. Hinduistische und yogische Traditionen haben bekanntermaßen die Vorstellung entwickelt, dass die Absolute Realität, obwohl sie formlos und transzendent ist, sich sowohl in göttlichen als auch in weltlichen Formen manifestieren kann.
Übe aus der Mitte heraus und setze immer wieder Mula und Uddiyana Bandha (Kontraktion der Beckenboden- und Bauchmuskulatur) ein. Durch Fokussierung in der Praxis erschaffst du eine Energie, die letztendlich zu einer Reinigung führt und uns erkennen lässt was wichtig ist und was sich transformieren soll. Wind Bewegung, Ausdehnung und Leichtigkeit. Unser Atem der in uns und aus uns fliesst, die Kontraktion der Atemmuskeln und die Bewegung des Geistes - hier ist das Wind Element zu Hause. Luft treibt uns an und schürt das Feuer der Inspiration. Pranayama oder Atemkontrolle ist eine wunderbare Möglichkeit dein Wind bzw. Luft Element zu stärken. Pranayama reinigt nicht nur unsere Körperkanäle, sondern beruhigt und besänftigt unsere stetig aktiven Gedanken. Ein wacher und entspannter Geist öffnet dir die Tür zu Inspiration, Energie und Liebe. Äther Äther oder Raum kannst du dir als einen Container vorstellen. Einen Raum der all dein Potenzial enthält. Gefüllt mit Stille, Freiheit, Bewusstsein und Glückseligkeit.
Lerne mit ihm, wieder in Dein ursprüngliches Gleichgewicht, ein Leben im Einklang mit Deiner inneren und der äußeren Natur, zu kommen. Erfahre, wie es sich anfühlt, die Ausgeglichenheit der Elemente zu erlangen und wie du diesen harmonischen Zustand dauerhaft aufrecht erhalten kannst. Auf Wunsch bietet Anand vor Ort eine persönliche ayurvedische und vedisch-astrologische Konsultation. Wir werden Zeit und Raum schaffen, um uns wieder mit der Natur der 5 Elemente zu verbinden. Wir lassen uns vom Denken ins Fühlen, vom Kopf in unsere Sinne (an)leiten. Wenig "Machen", einfach nur "Sein". Wir verbinden uns mit uns selbst, mit der wahren Essenz in jedem von uns. Der Mensch in Verbindung mit den fünf Elementen - Was lernst Du bei uns? erfahre in einem persönlichen Gespräch mit Anand und mit Hilfe einer Pulsdiagnose welchem Dosha-Typ Du entsprichst finde heraus, ob du in Harmonie mit den 5 Elementen lebst und wie dir das im Alltag gelingen kann erlange das richtige Verständnis der 5 Elemente und ihrer Beziehung zu den Yoga Asanas, zu Pranayama und der Mediation gestalte erfolgreich deine Praxis zur Harmonisierung der 5 Elemente praktiziere täglich Yoga, Atem- und Entspannungsübungen in perfekter Abstimmung der Elemente finde den Weg zu neuer Zufriedenheit und Ausgeglichenheit im Leben
Verblüht sind Dahlien und Ginster. Die Rechnung steigt für Öl und Licht. Die Nächte werden wieder finster. Der Tag nimmt ab. Die Oma nicht.
Herbstdepression: Verblüht sind Dahlien und Ginster.. | Nachdenkliche sprüche, Sprüche humor, Sachen zum lachen
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Ich lag mal zusammengerollt auf dem… 18. Mai 2022 Subscribe Verbinden mit Benachrichtige mich zu: 0 Comments Inline Feedbacks View all comments © 2016-2021 Kaufdex | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Fotos, soweit nicht anders angegeben, von Pixabay.