Eltern, die Attachment Parenting praktizieren oder praktizieren wollen, kämpfen oft mit der Frage, wie sie ihr Baby zum Schlafen bringen und wie sie ihm helfen können, die Nacht durchzuschlafen. Einer der wichtigsten Grundsätze der bindungsorientierten Erziehung ist die Überzeugung, dass Schlaftrainingstechniken, insbesondere das Schreien, negative psychologische und physiologische Auswirkungen auf das Kind haben können. Bei Attachment Parenting wird das gemeinsame Schlafen stark gefördert, um sicherzustellen, dass die Bedürfnisse des Babys in der Nacht erfüllt werden, und um es nachts zu beruhigen, wenn es aufwacht. Baby 6 Monate Schläft Nur 30 Minuten? Jetzt informieren! Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass das Schlaftraining nur darin besteht, Ihr Baby schreien zu lassen, damit es lernt, sich selbst zu beruhigen und einzuschlafen. Das ist nicht richtig. Es gibt noch andere Methoden, um Ihr Baby oder Kleinkind dazu zu bringen, nachts durchzuschlafen und zu lernen, wie es von alleine einschlafen kann.
Babys verbringen die meiste Zeit des Tages mit Schlafen. Die normale Schlafdauer von Babys hängt von ihrem Alter ab. Baby 6 Monate Schläft Tagsüber Nur 30 Minuten? Das kannst Du tun! Die NSF empfiehlt, dass Neugeborene zwischen 14 und 17 Stunden pro Tag schlafen. Wegen der notwendigen Fütterung wird dieser Schlaf in der Regel auf mehrere kürzere Perioden aufgeteilt. Obwohl der Großteil des Schlafs nachts stattfindet, ist es selten, dass Neugeborene die ganze Nacht durchschlafen, ohne aufzuwachen. Um die Fütterung, die nächtlichen Schlafphasen und den Mittagsschlaf unter einen Hut zu bringen, arbeiten Eltern oft daran, eine grobe Struktur oder einen Zeitplan für den Tag ihres Neugeborenen zu entwickeln. Eltern sollten sich darüber im Klaren sein, dass Schwankungen im Schlafverhalten von Neugeborenen vorkommen können und nicht unbedingt auf ein Schlafproblem hindeuten. Aus diesem Grund haben die American Association of Sleep Medicine (AASM) und die American Academy of Pediatrics (AAP) beschlossen, keine empfohlene Schlafdauer4 für Säuglinge unter 4 Monaten anzugeben.
Vielleicht braucht es auch etwas Milch, die Sie ihm möglichst im dunklen Raum geben, damit es die Möglichkeit hat, wieder einzuschlummern. Sollte Ihr Baby um 6 Uhr morgens bereits in den Startlöchern für den neuen Tag stehen, wird es vielleicht auch um 7 Uhr ins Bett gegangen sein. Auch Babys schlafen nur eine begrenzte Zeit und sollte das für Sie nicht passen, müssen Sie vielleicht über eine spätere Schlafenszeit nachdenken. Für die meisten Babys ist ein Nachtschlaf von 11 bis12 Stunden richtig, es gibt aber natürlich auch Abweichungen. Auf der anderen Seite ist es überraschenderweise so, dass eine frühere Bettzeit auch ein längeres Schlafen am Morgen nach sich ziehen kann. Das liegt daran, dass ein Baby, das zu spät ins Bett kommt, übernächtigt ist und damit einen unruhigeren Schlaf hat. Quellen Davis KF, Parker KP and Montgomery GL. 2004. Sleep in Infants and Young Children: Part One: Normal Sleep. Journal of Pediatric Health Care 18:130-7 Ficca G, Fagioli I and Salzarulo P. 2000. Sleep organization in the first year of life: developmental trends in the quiet sleep-paradoxical sleep cycle.
Außerdem hält es in der Regel mindestens zweimal am Tag einen Mittagsschlaf von jeweils bis zu 2 Stunden. Ab 12 Monaten – Nach dem ersten Geburtstag schläft Ihr Baby insgesamt 12 bis 15 Stunden pro Tag. Dazu gehören 10 bis 12 Stunden in der Nacht und in der Regel 2 Mittagsschlafphasen von je 1 bis 2 Stunden. WIE KANN ICH MEINEM BABY HELFEN, EINE SCHLAFENSZEIT-ROUTINE ZU ENTWICKELN? Ein Neugeborenes kann noch keiner Schlafroutine folgen, aber ab etwa 3 Monaten können Sie damit beginnen, eine Routine einzurichten, die es an den Gedanken gewöhnt, ins Bett zu gehen und sich einzukuscheln. >> Endlich Schlaf für Ihr Baby *UNSER TIPP* << Finden Sie also eine gute Schlafenszeit für Ihr Baby – idealerweise zwischen 18. 30 und 20. 30 Uhr – und versuchen Sie, diese Zeit jeden Abend einzuhalten, oder zumindest so nahe wie möglich. Legen Sie dann eine feste Routine für jeden Abend fest, z. B. ein Bad, dann eine Geschichte, dann ein Schlaflied, und dann dimmen Sie das Licht zum Schlafen. WIE KANN ICH MEINEM BABY HELFEN, SICH AN TAG UND NACHT ZU GEWÖHNEN?
Ihr Baby wird die Beständigkeit zu schätzen wissen und die Routine bedeutet, dass es an der Zeit ist, zu entspannen und sich aufs Schlafen immer Sie auch tun, achten Sie darauf, dass Sie es in der gleichen Reihenfolge tun und jeden Abend zur gleichen Zeit. Die tägliche Routine Ihres Babys sollte gleichbleibend sein Sie und Ihr Kind werden davon profitieren. Damit ist nicht gemeint, dass Ihr Kind punktgenau sein Mittagessen haben muss, aber Sie sollten versuchen, einen Rhythmus aufzubauen, den Sie nach Möglichkeit einhalten können. Wenn Ihr Baby immer zur selben Zeit isst, spielt, schläft und für das Bett fertig gemacht wird, ist es leichter für Ihr Baby einzuschlafen. Geben Sie ihm die Möglichkeit, allein einzuschlafen Wenn Sie möchten, dass Ihr Baby nachts möglichst gut schläft, sollten Sie Ihre Hilfe beim Einschlafen ab etwa drei bis vier Monaten langsam reduzieren. Kuscheln Sie mit ihm, bis es schläfrig und müde ist. Legen Sie es hin, bevor es einschläft, und versuchen Sie, es in seinem Bettchen weiter zu beruhigen, indem Sie es noch ein wenig streicheln und leise ein Lied summen.
Es braucht sicher seine Zeit, aber mit 3 bis 6 Monaten haben die meisten Babys "verstanden", dass die Nacht zum Schlafen da ist, und sind in der Lage, 6 bis 12 Stunden lang zu schlafen. Das ist sicher eine gute Nachricht für Eltern, die in dieser Phase normalerweise sehr erschöpft sind und eine Pause brauchen! Oh nein, mein Baby wacht wieder auf! Kein Grund zur Panik! Es kann zwar frustrierend sein, aber es ist normal, wenn Ihr Baby nachts schon lange geschlafen hat und dann eines Tages wieder aufwacht. Wundern Sie sich nicht. Ihr Baby hat seine Gründe dafür. Wenn Ihr Baby wächst, hat es vielleicht ein größeres soziales Bewusstsein, so dass es nach Ihrer Aufmerksamkeit und Begleitung schreit. Es kann auch daran liegen, dass es neue Fähigkeiten erlernt, wie z. B. sich umzudrehen, was es vielleicht während des Schlafs übt und sich selbst aufweckt. Das ist ein Teil des Lebensprozesses. Einige Tipps, damit Ihr Baby in diesem Alter gut schläft Sorgen Sie dafür, dass Ihr Baby tagsüber stimuliert wird, damit es nachts länger schlafen kann.
Was bedeutet Wachzeit eigentlich genau? Wachzeit, ist die Zeit zwischen zwei Schlafsituationen. Also zwischen morgendlichem Aufwachen und Tagesschläfchen, zwischen zwei Tagesschläfchen, aber auch zwischen Tagesschläfchen und Abendschlaf. Ganz wichtig hierbei ist zu beachten, dass nicht nur Essen, Spielen, Kuscheln etc. da mit hineinfällt, sondern vielleicht auch die Zeit, die dein Baby schon wach (ohne dass du es gemerkt hast) in seinem Bettchen lag und auch seine Einschlafzeit. Wenn dein Baby also 20 Minuten normalerweise zum Einschlafen braucht, muss auch das in der Wachzeit berücksichtigt werden. Manche Babys schlafen ohne Hilfe leicht und friedlich ein, sobald sie müde sind (Ja solche Baby gibt es wirklich! ). Für ihre Eltern ist das Herausfinden der richtigen Wachzeit überflüssig, denn sie haben das große Glück, dass ihr Baby selbst seinen Rhythmus kennt und vorgibt. Da du nun aber diesen Artikel liest, gehe ich davon aus, dass du nicht eins von diesen "Anfänger-Babys" hast;-), oder zumindest nicht mehr (auch gute Schläfer, können sich zu schlechten entwickeln).
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