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Sie bestehen aus nur 3 Zutaten, sind vegan, zuckerfrei, clean, glutenfrei und dennoch lecker 😉: die gesunden Pancakes mit Haferflocken und Banane, die ich euch heute vorstellen möchte. Das vegane Pancakerezept ohne Mehl und Zucker (-Ersatz) erinnert an diese Bananen-Hafer-Muffins oder die gesunden 2-Zutaten-Kekse. Nur sind die Pfannkuchen naturgemäß noch schneller "gebacken". Drin stecken tatsächlich nur Haferflocken, reife Banane sowie Hafermilch. Statt dieser kann man auch Reismilch, Sojamilch oder Mandelmilch verwenden. Vegane, glutenfreie Bananenpancakes - Rezept | kochenOHNE. Durch die wenigen Zutaten und den Verzicht auf typische Allergene sind es die perfekten Pancakes für Babys und Kleinkinder. Und natürlich auch für alle Großen, die einen gesunden Snack suchen. Klar, ganz zu vergleichen mit klassischen American Pancakes sind sie sicher nicht. Aber dass diese Pancakes ohne Ei und Milch auskommen, ohne Gluten und Süßungsmittel, ohne künstliche Ersatzzutaten und Co, ist trotzdem ein Aha-Erlebnis 🙂. Genauso wie bei den veganen Crêpes übrigens.
Dafür war ich ein Jahr erfolgreich Vegetarierin, bevor ich im Dezember 2019 Veganerin wurde. Auf diesem Reiseblog und Foodblog sammele ich vegane Rezepte aus aller Welt. Weitere findet ihr etwa in Reife Bananen verwerten Und so kamen die Bananen Pancakes zu Hause auf meinen Teller: Ich hatte beim Lieferdienst Picnic auch Bananen bestellt. Die meinten es wohl sehr gut mit mir, denn ich bekam statt einer Staude gleich zwei. Und ich hatte auch noch restliche Bananen in der Küche. Was tun mit 13 Bananen? Ich fragte auf Instagram nach einem Bananen Pancakes Rezept. Und verriet mir ihres. Hinter diesem Account verbergen sich Nina und Seba. Bananenpancakes ohne ei game. Ein Backpackerpärchen, das wie ich asiatisches Essen und Nachmärkte liebt. Schaut euch mal ihre coolen Bilder an! Einfaches Bananen Pfannkuchen Grundrezept Alle 4 Zutaten für das Grundrezept habe ich immer im Haus. Und es ging so leicht und fix, dass ich die Pfannkuchen seither rund zehnmal zubereitet habe. An Zubehör braucht ihr nur (Links führen zu Amazon): Rührschüssel Schneebesen oder Handrührgerät Pfanne Pfannenwender Das einfache Bananen Pfannkuchen Grundrezept nach: 1 – 2 Bananen zerdrücken.
Hier erfährst du noch mehr über mich. Bananen Pancakes Rezept auf Pinterest merken The following two tabs change content below. Bio Neuste Artikel Auf diesem Reiseblog gebe ich Tipps für Ausflugsziele in NRW, Städtereisen, Strandurlaub, Urlaub mit Hund und veganes Essen. Folge mir gerne auf Social Media!