LG 26. 2009, 08:54 #4 Besenwagenbremse Zitat von Läufer56 Hallo, Finalgon kenn ich. Ist nix für Weicheier. Ich bin mit leichteren Adduktorenschmerzen ungefähr vier Wochen lang trotzdem gelaufen, bis ich dann irgendwann gar nicht mehr auftreten konnte. Zerrung und Reizung am Ansatz, zwei Wochen krank geschrieben, starke Schmerzmittel, Ultraschallbahandlungen. Jetzt, in Woche vier, immer noch Schmerzen und totales Sportverbot. Kein Laufen, Schwimmen oder Radfahren, nicht mal Spazieren gehen. Die Salbe, die ich bekommen habe, ist allerdings humaner als Finalgon. Hilft aber auch nicht. Onkel Doktor sagt nur: "Füße still halten und Geduld haben. Das muss alleine ausheilen aber es dauert. " Außerdem muss ich die Rumpf- und Rückenmuskulatur kräftigen. Da habe ich starke Dysbalancen, die alles durcheinander bringen und die Adduktoren belasten. Adduktorenschmerzen - Schmerzen in den inneren Oberschenkelmuskeln. Also ist am Mittwoch Probetraining in der Muckibude. Dafür gab es jetzt immerhin grünes Licht vom Doc. Viele Grüße, Heike 26. 2009, 10:08 #5 Adduktorenschmerzen nach dem Fußball sind eigentlich kein Wunder.
24. 01. 2009, 19:11 #1 ufmaus auf Umwegen.. Schmerzen in den Adduktoren Hallo liebe Fories... hätte mal im Namen von meinem Lebensgefährten eine Frage.... und zwar ist der ebenfalls Läufer, spielt aber auch schon seit Ewigkeiten Fussball... (immer noch sein Haupthobby - aber hab so langsam das Gefühl, er sollte ganz beim Laufen bleiben... ) Seit ein paar Wochen, hat er nun Schmerzen an den Adduktoren. Beim Lauftraining eigentlich weniger und jetzt während der Winterpause im Fußball wars auch mal kurze Zeit ganz weg, obwohl er weiter regelmäßig gelaufen ist (auch bei Wettkämpfen), aber seit letzter Woche nachm Fußballtraining hats jetzt wieder angefangen... Habt Ihr vielleicht einen Tipp, was man da tun kann??? Irgendwelche Hausmittelchen (Salben etc. ) oder spezielle Gymnastik oder so? Zum Arzt gehen, mag er nämlich nur, wenns gar net anders geht.... weil mer da ja grad gleich so abgezockt wird.. Chronischer Leistenschmerz | Sportchirurgie Dr. Jens Krüger. Vielen lieben Dank im Voraus! Liebe Grüße, Carmen LAUFEN IST GEIL 25. 2009, 12:04 #2 Hallo c_bea, beim Fußball belastet man einerseits durchs Schießen und andererseits durch schnelle Antritte seine Adduktoren.
Nachdem diese 50 Stück aufgebraucht waren (ca. 3 Wochen), hatte sich absolut keine Veränderung eingestellt und Eishockey war noch immer absolut unmöglich. Also wieder zum Arzt. Am Donnerstag 15. 11. 07 bekam ich 40mg "Dynastat", ein sogenannter selektiver COX-2-Hemmer der neuesten Generation. Der Wirkstoff heißt "Parecoxib". Am Montag den 19. 07 und Mittwoch den 21. 07 bekam ich das gleiche noch mal. Das Zeug scheint wirklich gut zu sein des es hilft "so einigermaßen". D. h. die schmerzen sind beim normalen Tagesgeschäft (Bürojob) und normalen laufen jetzt verschwunden und ich kann mich einigermaßen normal bewegen ohne ständig daran denken zu müssen. Ich versuche meinen Arzt noch mal zu überreden das ich am Freitag 23. noch mal Dynastat bekomme und ab Montag den 26. 07 stehe ich dann erstmals seit Mitte Oktober ohne Medikation da. ich hatte dann 6 Wochen Entzündungshemmende Medikamente genommen und das Ding ist immer noch nicht weg. Nun muss ich mich damit abfinden das diese Eishockey- Saison für mich gelaufen ist aber ich habe große Angst nie wieder Eishockey Spielen zu können aufgrund dieser Verletzung.
Adduktorenprobleme - | Europas aktivstes Triathlon Forum | Europas aktivstes Triathlon Forum > Allgemein > Ernährung und Gesundheit Adduktorenprobleme Benutzername Angemeldet bleiben? Kennwort Tools Registrieren Benutzerliste Heutige Beiträge Suchen Themen-Optionen 12. 04. 2013, 10:17 # 1 joker68 sagt "Hallo allerseits! " Registriert seit: 10. 2013 Beiträge: 4 Hallo alle, auch wenn das Thema in diesem Forum schon mal behandelt wurde, vielleicht gibt es ja neue Erkenntnisse oder Ideen: Ich habe jetzt seit über 5 Monaten Probleme mit den Adduktoren (der Muskel an der Obeschenkelinnenseite). Schwimmen geht einigermaßen, Rad nur mit sehr geriger Intensität und Laufen ist so gut wie nicht möglich. Angefangen hat die Sache nach einem recht heftigen Traillauf Ende Oktober 2012. Bisher haben Sportpause (Laufen), Schmerzmittel (Diclofenac) und Physiotherapie keinerlei Verbesserung gebracht. Hat hier einer auch schon mal langandauernde Schmerzen in dem Bereich gehabt und möglicherweise eine Behandlung mit Erfolg durchgeführt?
Der letzte Sommer war der heißeste seit Beginn der Aufzeichnungen. Und auch in diesem Jahr droht ein erneuter Rekordsommer. Damit es unsere Bauherren in Hildesheim trotzdem in ihren vier Wänden gut und gemütlich aushalten, haben sie uns beauftragt, ihre oberste Geschossdecke zu dämmen. Und das haben wir letzte Woche vollendet: Jetzt sind 66 Quadratmeter mit 20 Zentimeter Zellulose gedämmt und sperren die Sommerhitze einfach aus. Damit der Dachboden begehbar bleibt, haben wir aus dem Hufer-System Stege gebaut und die Fläche nach oben mit Rauspund geschlossen. Die Eigentümerin eines Einfamilienhauses in Gehrden konnte ihr Wohnzimmer nur in zwei von vier Jahreszeiten nutzen. Dieses befindet sich direkt unterm Dach in einem Anbau, der vermutlich einstmals als Stallgebäude diente. Im Sommer wurde es hier unerträglich heiß, die Raumtemperatur kletterte häufig auf über 40 Grad. Im Winter hingegen zog die Kälte ein, um gleich ein paar Monate zu bleiben. Terrasse + Überdachung DIY | Bauforum auf energiesparhaus.at. Hier half nur extremes Heizen, was der Eigentümerin zutiefst widerstrebte, sowohl aus Kostengründen als auch unter Klimaschutzgesichtspunkten.
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