4. 86/5 (174) Eine herkömmliche Sauna, wie zum Beispiel die Finnische Sauna, ist ziemlich strapazierend und für den einen oder anderen nicht sonderlich angenehm. Als Alternative zu einer solchen Sauna gibt es die Dampfsauna. Ein Dampfbad ist milde und wirkt unglaublich erholend. Vielleicht denkst du, dass es sich dabei um keine richtige Form der Sauna handelt – doch dem ist nicht so. Eine Dampfsauna hat genauso viele gesundheitliche und entspannende Vorteile. In diesem Artikel werde ich dir erklären, was für eine Dampfsauna spricht. Heimsauna - Dampfbad für zuhause - kompakt, simpel und entspannend. Wie funktioniert die Dampfsauna? Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, was genau eine Dampfsauna macht und wie unser Körper darauf reagiert. Bei einem gepflegten Dampfbad wirst du Temperaturen in Höhe von etwa 50 °C vorfinden – es ist also nur halb so heiß, wie in einer klassischen Sauna. Auch die Luftfeuchtigkeit ist um einiges höher. Sie ist so hoch, dass sich sichtbare Wassertröpfchen in der Luft bilden, welchen wir dann als Dampf bezeichnen. Bei den meisten Modellen wird der Dampf durch ein Rohr in die Dampfsauna befördert und eine Heizung auf die gewünschte Temperatur gestellt.
"Dampfsauna Erkältung" wird häufig in einem Atemzug genannt. Durch die Wärme öffnen sich unsere Atemwege und durch die Feuchtigkeit werden sie in gewisser Weise freigespült. Schleim kann sich besser lösen und unser Lungenvolumen wird deutlich höher. Natürlich produziert der Körper durch die stark wechselnde Temperatur regelrechte Killerzellen, die unseren Körper vor gefährlichen Keimen schütz – Dies ist aber auch bei einer normalen Sauna gegeben. Die Dampfsauna – Die mildere Variante Letztendlich ist es ganz die Sache, was dir lieber ist. Ob du dich nun für eine Dampfsauna oder für eine klassische Sauna entscheidest, ist für deinen gesundheitlichen Vorteil relativ egal. Natürlich ist ein Dampfbad viel milder und wirkt nicht so drückend wie die trockene Hitze in der Sauna. Demzufolge ist gerade für Menschen, die eine Sauna mit 80-90°C nicht als sehr angenehm empfinden, eine Dampfsauna die wohl bessere Kaufentscheidung. Dampfbad zuhause: die wohltuende Wirkung einer Dampfdusche | TEUSCHER. Es ist nur eine Frage des Entspannungsfaktors. Was solltest du bei dem Kauf einer Dampfsauna beachten?
Folgende Produkte wurden hier verwendet 2. 260, 00 € – 3. 690, 00 € inkl. MWSt. zzgl. Versandkosten 15, 71 € inkl. MWSt. in cm (Standard ist 70cm) zzgl. Versandkosten
Die Römer erfanden ein System mit Fussboden- und Wandheizungen, um Raumtemperaturen von bis zu 60º C zu erreichen und Wasserdampf zu erzeugen. Die Araber entwickelten diese Art der Konstruktion weiter und machten sie zum festen Bestandteil ihrer Badekultur. Heutzutage bieten Spas und Thermen in westlichen Ländern Varianten dieser Art des Bades unter verschiedenen Namen an: " Hamam ", "Türkisches Dampfbad", "Türkische Sauna", "Dampfsauna" etc. Manchmal wird es auch einfach nur als "Dampfbad" bezeichnet. Römisches Bad. Dampfbad oder Sauna: wo ist der Unterschied? Viele Menschen ziehen das Dampfbad der Sauna vor, weil es weniger "aggressiv" oder anstrengend ist. Die Temperatur im Dampfbad ist um einiges niedriger (50º C im Vergleich zu den etwa 80º bis 90º C der Sauna), die Luftfeuchtigkeit dafür aber erheblich höher, sie liegt nämlich bei 100%. Die Wirkung von beiden Bädern ist jedoch sehr ähnlich. Dampfbad für zuhause. Einer der grossen Vorteile des Dampfbades ist, dass es im Gegensatz zur Heimsauna einfach in einer Duschkabine unterzubringen und damit sehr viel leichter zu installieren ist.
Studien belegen, dass regelmäßiges Saunieren nicht nur die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes unterstützt, sondern auch den Blutdruck senkt, das Immunsystem stärkt, Muskelkater vorbeugt und sehr wirkungsvoll bei Migräne ist. Eine Sauna im eigenen Bad erhöht den Wellness- und Erholungsfaktor um ein Vielfaches. Foto: slavun/ Gerade im Winter kann der Saunagang die körpereigenen Abwehrkräfte stärken. Auch beim Abnehmen können Saunagänge hilfreich sein. Natürlich werden die lästigen Fettpölsterchen nicht einfach weggeschmolzen, aber der Kreislauf wird ordentlich angekurbelt und Schlacken können sich besser lösen. Eine Heimsauna hat demnach viele Vorteile und Sie können dieses Wellnesserlebnis quasi als Ihre persönliche Altersvorsorge betrachten. Dampfbad für zuhause wohnen. Wer die Entspannung durch eine Sauna noch weiter steigern möchte, sollte über eine Sauna im Garten nachdenken. Durch den Blick in die Natur, wird der Besuch einer Gartensauna zu einem besonderen Erlebnis. Foto: Gärtner von Eden Eine Dampfsauna, auch Dampfbad genannt, ist ideal für die Reinigung der Haut und erholsam für die Atemwege.
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