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Weiterhin gibt es unter Umständen starke tageszeitliche und (saisonale) jahreszeitliche Schwankungen ohne Krankheitswert. Bevor Sie sich durch abweichende Ergebnisse verunsichern lassen, bitten Sie daher Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, Ihnen Ihre persönlichen Daten zu erklären. Einzelne Laborwerte alleine sind zudem meistens nicht aussagekräftig. Cholesterin Produkte zum senken kaufen | SHOP APOTHEKE. Oft müssen sie im Zusammenhang mit anderen Werten und im zeitlichen Verlauf beurteilt werden.
Wer seinen HDL erhöhen möchte, sollte sich mindestens 30 Minuten täglich moderat bewegen. Übergewicht hingegen begleitet durch Bewegungsmangel beeinflussen die Cholesterinwerte ungünstig und können für einen erhöhten LDL-Cholesterinwert sowie einen niedrigen HDL-Cholesterinwert sorgen. Daneben lässt dich der HDL-Cholesterinwert mit einer Ernährungsumstellung erhöhen. Cholesterin bestimmen apotheker. Um den HDL-Wert positiv zu beeinflussen sollten Betroffene vor allem darauf achten welche Art von Fetten sie ihrem Körper zuführen. So sollten tierische Fette, welche beispielsweise in Wurstwaren oder Milchprodukten aufzufinden sind, gemieden werden. Wer seinen HDL-Cholesterinwert erhöhen möchte, sollte zu pflanzlichen Ölen greifen. So haben Rapsöl, Walnussöl oder gar Leinsamenöl ein gutes Omega-3 zu Omega-6 Verhältnis und können zu einem ausgeglichenen Cholesterinspiegel beitragen. Des Weiteren sind Ballaststoffe äußerst wichtig, da sie dazu beitragen können den HDL-Cholesterinwert zu erhöhen und das LDL-Cholesterin zu binden und aus dem Körper zu transportieren.
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