Muskeln schützen und stablisieren die Gelenke und können dazu beitragen Verletzungen zu minimieren. Außerdem spielen die Komponenten Schlaf und Ernährung für die Verletzungsprävention eine wichtige Rolle. Ein Mangel an Schlaf und eine unausgewogene Ernährung können auf dem Platz zu Konzentrationsschwierigkeiten führen. Konzentrationsmangel ist vor allem im fortgeschrittenen Spielverlauf eine häufige Verletzungsursache. Natürlich können Verletzungen immer passieren und lassen sich nicht vollständig vermeiden. Allerdings lässt sich durch die oben genannten Maßnahmen das Risiko für Verletzungen im Fußball deutlich verringern, wodurch Fußballverletzungen vermieden werden können. Quellen: Berbig, R. (1997). Die Verletzungsgefährdung im Spitzenfußball aus der Sicht des Sporttraumatologen. Typische Fußballverletzungen vermeiden und effektiv behandeln. ThueBIBNet. Schweizerische Zeitschrift für Sportmedizin und Sporttraumatologie, 45 (3), 127-130. Barengo, N. C., Meneses-Echávez, J. F., Ramírez-Vélez, R., Cohen, D. D., Tovar, G. & Bautista, J. E. C. (2014). The Impact oft he FIFA11+ Training Program on Injury Prevention in Football Players: A Systematic Review.
Wie bei jeder Sportart treten im Fussball unweigerlich Verletzungen auf, die nicht vorhersehbar sind. Doch bekanntlich ist vorbeugen besser als heilen. Mit einigen Vorsichtsmassnahmen lassen sich zahlreiche Verletzungen vermeiden. Welche Verletzungen treten beim Fussballspielen am häufigsten auf? Ob bei einem Match oder im Training: Beim Fussball kommt es häufig zu Verletzungen. Zum Glück sind sie meist harmlos oder leicht (Verstauchungen, Blutergüsse, Muskelzerrungen). Einige Verletzungen wie Bänderrisse (Kreuz- oder Seitenbänder) oder Frakturen des Fussknöchels, des Schien- oder Wadenbeins sind jedoch gravierender und benötigen mehr Zeit, um auszuheilen. Fußballverletzungen vermeiden erkennen behandeln wikipedia. Bevor eine Fachärztin oder ein Facharzt aufgesucht wird, sollte zur Erstversorgung einer Verletzung das PECH-Schema angewandt werden: P wie Pause, sofortiger Belastungsabbruch und Ruhigstellung E wie Eis oder Eiswasser zum Kühlen C wie Compression oder Druckverband H wie Hochlagern Auf diese Weise lassen sich nicht nur die Schmerzen wirksam lindern, sondern auch die langfristigen Folgen begrenzen.
Denn Kälte sorgt für eine Verengung der Blutgefäße, so dass Schwellungen schneller abklingen. Dabei gilt: Eis niemals direkt auf die Haut auflegen. So sollte man lieber zu Eis-Bandagen, Eiswürfel in einem Tuch oder Kältesprays greifen, wenn man für einen schnellen Behandlungseffekt sorgen möchte. C wie Compressions-Verband anlegen: Durch einen festen Verband gelingt es das schnelle Anschwellen und eine Ausbreitung von Blutungen zu verhindert. Dabei empfiehlt es sich sofort Schmerzgel und einen Salbenverband auf die Haut aufzutragen, um die Wirkung zu erhöhen. H wie Hochlegen: Um betroffene Körperregionen zu behandeln, sollte man Hände, Arme, Füße oder Beine hochlegen. So gelingt es die Blutzufuhr in verschiedene Körperregionen zu verringern und Schmerzen zu reduzieren. Auf diese Weise werden Schwellungen verhindert. Fazit: Eine Sportverletzung kann mitunter ganz schön schmerzhaft sein. Sportverletzungen. Vermeiden, erkennen, behandeln. Dabei gibt es einige Sportarten, die ein deutlich höheres Gefährdungspotenzial haben als andere. Um eine Sportverletzung erfolgreich zu behandeln, ist es dabei nicht zwingend notwendig auf chemische Arzneien zu setzen.
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Immer mehr Hausbesitzer holen sich umweltfreundliche Sonnenenergie aufs Dach. Wer eine Solaranlage auf seinem Haus installiert, sollte aber wissen, wie die teuren Anlagen richtig gegen Schäden abgesichert werden können. Denn eine Wohngebäudeversicherung reicht in der Regel allein nicht aus, wenn der Blitz einschlägt oder ein Baum aufs Dach fällt. Die Nachfrage nach Photovoltaik-Anlagen ist in Deutschland ungebrochen, wenn sie auch in den letzten Jahren leicht zurückging. Dennoch wurden nach Angaben der Bundesnetzagentur 51. 900 neue Solarstromanlagen auf den Dächern deutscher Privat- und Familienhäuser installiert. Begünstigt wird die Nachfrage durch den aktuellen Niedrigzins, der Kredite für An- und Umbauten am Haus erschwinglicher macht. In welchem Umfang ist die Solaranlage versichert? Dennoch sind die Anlagen teuer – und wollen folglich entsprechend versichert werden. Gebäudeversicherung pv anlagenbau. Hierfür ist es in der Regel nicht ausreichend, wenn Hausbesitzer "nur" eine Wohngebäudeversicherung abgeschlossen haben.
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Details Photovoltaikversicherung 19. Oktober 2020 Es liegt nahe, die eigene Solaranlage in der bestehenden Wohngebäudeversicherung mitzuversichern. Sie sollten aber bedenken, dass eine Wohngebäudeversicherung nur die klassischen Gefahren wie Sturm, Hagel, Blitz, Leitungswasser, Frost und Feuer versichert. Gebäudeversicherung pv anlagentechnik. Eine Photovoltaikanlage ist aber weit aus mehr Gefahren ausgesetzt wie zum Beispiel Überspannung, Glasbruch, Schneedruck, Vandalismus, Tierverbiss, Kurzschluss oder Diebstahl. Einige Wohngebäudeversicherer bieten an, die Photovoltaikanlage über eine Zusatzvereinbarung oder Tarifumstellung in dem bestehenden Versicherungsvertrag gegen Mehrbeitrag zu integrieren. Oftmals ist es hinsichtlich des Versicherungsschutzes aber nur ein Kompromiss. Deshalb entscheiden Sie sich am besten gleich für eine Photovoltaikanlagenversicherung, die Ihre Solaranlage bestmöglich absichert. Und das bereits ab 75 € netto im Jahr! Die Vorteile einer Photovoltaikversicherung im Überblick: Optimale Rundum-Absicherung (All-Risk) Alle Komponenten der PV-Anlage sind mitversichert Ertragsausfallentschädigung im Schadenfall Versicherungsschutz bei Inneren Betriebsschäden Zahlreiche kostenfreie Deckungserweiterungen Vergleichen Sie den Leistungsumfang einer speziellen Photovoltaikanlagen-Versicherung mit dem Risikoschutz Ihrer Wohngebäudeversicherung!
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