Damit meine ich nicht, dass es immer eine akute Todesbedrohung gegeben haben muss. Ich beziehe mich auch auf über Jahre andauernde Ablehnung oder Bindungsthemen. Diese erscheinen äußerlich nicht sehr deutlich, man ist als Kind körperlich versorgt, emotional herrscht jedoch mehr Kälte als Geborgenheit. Solche Erfahrungen sind für einen Erwachsenen oft nicht als traumatisch erinnerbar, da sie so "normal" erschienen. Bei genauerem hin fühlen werden dann jedoch tiefe Einsamkeitsgefühle und Ängste sichtbar, die als Kind so nicht aushaltbar gewesen wären. Unter einem Trauma zersplittern und verzerren sich Gedächtnisanteile, damit sie erträglicher werden. Kann man ein Trauma von etwas haben, woran man sich gar nicht erinnern kann? (Gesundheit und Medizin, Psychologie). Oft werden ganze Episoden so weit zersplittert, dass man sich eventuell noch an ein Sommerhaus in einem Urlaub erinnert, aber man erinnert nicht mehr, wer alles dabei war. Oder man bekommt in bestimmten Situationen bestimmte Assoziationen, eine bestimmte Gefühlslage. Man kann jedoch nicht einordnen, warum dies plötzlich geschieht. Dies könnte ein Hinweis auf ein frühkindliches Trauma sein.
Er löscht Daten, eliminiert verschiedene Informationen und Bilder, die wir während des Tages aufgenommen haben, damit nur jene, die er für wichtig erachtet, im Langzeitgedächtnis gespeichert werden. Er ist so sehr auf diesen Prozess konzentriert, dass er seine Aufmerksamkeit nur selten diesem Traum schenkt, in den wir währenddessen eintauchen. Andererseits, und dank eines Artikels, der in der Zeitschrift Neuropsychopharmacology veröffentlicht wurde, wissen wir heute, dass die Menschen, die sich an ihre Träume erinnern, zusätzlich zu einem bewussteren Hippocampus auch eine größere Aktivität an der temporoparietalen Kreuzung, also im Informationsverarbeitungszentrum des Gehirns, aufweisen. Man kann sagen, dass der Unterschied zwischen den Menschen, die sich nicht an ihre Träume erinnern, und denen, die dies tun, nicht zufällig ist. Die Ursache liegt in einem aktiveren Hippocampus, der zögerlich ist, wenn es darum geht, nachts abzuschalten. Kann man sich an ein trauma erinnern images. Wenn wir uns nicht an unsere Träume erinnern können, was können wir tun, um dies zu schaffen?
Sie reagieren – vollständig oder zumindest teilweise – wie sie während des traumatischen Geschehens reagiert haben. Die Reaktionen sind dabei in der Regel wesentlich intensiver, als es für die gegenwärtigen Umstände angemessen wäre. Häufige durch Trigger ausgelöste Reaktionen sind: Gefühle von Panik, Angst, Wut, Ohnmacht Erhöhter Puls/Herzrasen Schweißausbrüche Zittern Übelkeit/Brechreiz Kurzatmigkeit/Atembeschwerden Schwächeanfälle Schwindel Schmerzen Dissoziative Zustände (z. Kann man sich an ein trauma erinnern video. B. Depersonalisation, Derealisation, Bewegungsstörungen, Stupor/Starre) Switchen in einen anderen Persönlichkeitsanteil, vor allem bei der Dissoziativen Identitätsstörung (DIS) Empfehlenswerte Trauma-Bücher
Ein Beispiel zur Verdeutlichung Zum Verdeutlichen, was in uns abläuft, nehme ich gerne das Beispiel von einem Pferd. In diesem Bild steht das Pferd für unseren Körper und damit auch für unser Stammhirn. Stell dir vor du reitest mit einem Pferd entspannt durch den Wald und dann raschelt es im Gebüsch. Und was macht das Pferd? Es hebt den Kopf, horcht und guckt: "ist da irgendetwas? ". Du als Reiter/in sitzt im Sattel und denkst dir "oh, hoffentlich geht das gute Tier nicht gleich durch oder fängt an zu bocken". D. h. du spannst dich an. Das wiederum merkt das Pferd und "denkt": "wenn mein Reiter sich anspannt, dann MUSS hier etwas sein, was gefährlich ist. Dann werde ich doch gleich nochmal ein bisschen aufmerksamer" und wird noch angespannter. Träume: die besten Tricks sich an sie zu erinnern. Was wiederum zur Wechselwirkung mit dem Reiter führt: "woah, jetzt muss ich noch mehr aufpassen, dieses Tier wird leicht nervös, das macht mich nervös". Das Pferd "denkt": "die Gefahr kommt näher, weil der da oben immer nervöser wird". Genau so ist der Ablauf von Körper und Psyche!
Daneben gibt es aber eine Vielzahl an Menschen, die Angst haben, dass in ihrem Leben etwas "Schreckliches" passiert. dass… sie krank werden, jemand stirbt, sie jemanden verlieren. In ihrem Alltag sind sie ganz, ganz viel mit diesen Ängsten beschäftigt und suchen verzweifelt nach einer Lösung, um die Ängste zu bewältigen oder mit ihnen umgehen zu können. Wie kommen diese Ängste zustande? Ich möchte dir erklären, wie diese Ängste entstehen und was für einen Weg ich sehe, mit ihnen umgehen zu können oder wie es möglich ist, wieder angstfreier oder womöglich ganz angstfrei zu werden. Wie wirkt Trauma im Körper? Durch ein Trauma wird in deinem Körper sehr viel Energie festgehalten. Trauma bedeutet immer, dass ich etwas erlebt habe, was mich überwältigt hat – in welcher Form auch immer. Kann man sich an ein trauma erinnern videos. Es kann sein, dass ich als Baby oft stundenlang geschrien habe und niemand kam. Durch das Schreien habe ich sehr viel Energie aufgebracht, um auf mich aufmerksam zu machen. Oder mir ist Gewalt angetan worden und mein Körper hat viel Energie zum Kämpfen oder Fliehen bereitgestellt, aber aus welchen Gründen auch immer ist mir das nicht gelungen.
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