Der Gedanke, dass Tanzen Sport sein kann, entwickelte sich in Deutschland etwa um das Jahr 1900. 1912 fand in Berlin das erste Tanzturnier statt und die ersten Deutschen Meisterschaften wurden sieben Jahre später ebenfalls in Berlin ausgetragen. Aktuell zählt der Deutsche Tanzsportverband (DTV) rund 225. 000 Mitglieder in über 2. 100 Vereinen. Zu rhythmischen Klängen oder einfach nur vor Freude: Tanzen steckt uns in den Genen. Neben dem Gehen, Springen und Rennen zählt es zu unseren natürlichen Bewegungsformen – schon kleine Kinder bewegen sich instinktiv gerne zu Musik oder in der Gruppe. Dance-Sports - Deine Tanzschule in Marburg. Neben dem instinktiven Bewegungen zur Musik, ist Tanzen aber auch eine vielschichtige Sportart. Ballett, Standardtanz oder Hip-Hop sind nur wenige Beispiele für den Tanz als Sport. Dabei stehen bestimmte Bewegungsabläufe im Vordergrund, die sich erlernen lassen. Tanzen kann jeder lernen. Allein in Deutschland bieten etwa 1600 Tanzschulen Kurse von Standard bis Zumba an. Mit den verschiedenen Tanzformen, variiert natürlich auch die jeweilige Technik Sie reicht von einfachen Bewegungen bis hin zu hochkomplizierten Schrittfolgen, Drehungen und Hebungen.
Rückenschmerzen Viele Muskeln in unserem Körper werden beim Tanzen gleichzeitig bewegt. Unser Rücken profitiert dabei besonders, denn er ist an allen Tanzbewegungen maßgeblich beteiligt. Die Muskeln werden durch regelmäßiges Tanzen stärker, aber auch beweglicher. Zudem verbessert Tanzen unsere Haltung, so werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, die oft eine Ursache von Rückenschmerzen sind. Tanzen & Kalorienverbrauch Ein weiterer Grund fürs Tanzen: Kalorien verbrennen Sie mit diesem Workout eine Menge – bis zu 800 kcal sind je nach Körpergewicht und Intensität möglich. Wie kommt es zu diesem hohen Kalorienverbrauch? Tanzen kann sogar anstrengender sein als ein intensiver Lauf– Turniertänzer haben ähnliche Fitnesswerte wie erfahrene Läufer. Startseite. Daher funktioniert auch das Abnehmen durch Tanzen sehr gut – und macht dabei noch viel Spaß. Tanzen – das steckt dahinter Tanzen ist eine besonders vielschichtige Bewegungsform und wird aus ganz unterschiedlichen Gründen ausgeübt – es hat kulturelle, rituelle, künstlerische und auch religiöse Wurzeln.
Nebenbei stärkt Tanz in seinen verschiedensten Ausprägungen als Sport Haltung, Selbstbewußtsein, Ausstrahlung, Ausdauer, Balance und Koordination. Es handelt sich um eine "Rundum-Sport-Lösung". Natürlich liegt die Intensität der Wirkung ein Stück weit an jedem selbst. Die eigene Disziplin und das eigene Engagement haben großen Einfluss auf die Ergebnisse. Wie bei den meisten Sportarten wird mit steigender Intensität des Sports das "Aufwärmen" und das "Auslaufen" wichtiger - oder eben das Eintanzen und das Austanzen. Tanzen ist sport.fr. Mit mehr Spannung, mehr Haltung, mehr Geschwindigkeitsunterschieden werden die Herausforderungen für Körper und Geist höher und Übung immer wichtiger.
Durch die große Abwechslung beim Tanz gibt es wahrscheinlich die unterschiedlichsten Geschmäcker was die Geschwindigkeit, den Tanzstil und die Musik angeht. Aber zum Glück ist bei dem heutigen Angebot für jeden Geschmack etwas dabei, und jeder kann sich für die Tanzrichtung entscheiden die er am liebsten mag. Musik: Es gibt wohl kaum etwas was Menschen so sehr verbindet wie Musik. Sei es auf Feierlichkeiten, Festivals, Konzerten oder auch im Fitnessraum. Eine gute Musik sollte in keinem Kurs fehlen, ganz egal ob getanzt wird oder sich auf eine andere Weise ausgepowert wird. Aber eine rhythmische Musik regt einfach zum Tanzen und Spaß haben an. Es ist doch toll das man dies mit einer Trainingseinheit verbinden kann und sich danach einfach pudelwohl fühlt und gleichzeitig Spaß in der Gruppe hat. Ist tanzen sport. Kraft und Ausdauer: Für einige Menschen mag Tanzen vielleicht nur "gehampel" oder "kein richtiger Sport" sein, aber leidenschaftliche Tänzer wissen das Tanzen sehr wohl ein wirksames Training sein kann.
So verhilft Tanzen auch jenen zur nötigen Bewegung und Fitness, bei denen es mit Disziplin und Motivation manchmal ein wenig hapert. Ausreden zählen übrigens ebenfalls nicht, denn - vorausgesetzt, man schließt sich einer Gruppe mit dem passenden Leistungsniveau an - auch Untrainierte mit zunächst wenig Ausdauer können mit dem Tanzen beginnen und ihre Leistungsfähigkeit und Ausdauer Schritt für Schritt stärken. Und man ist nie zu alt dafür, etwas Neues zu lernen, das gilt ganz besonders fürs Tanzen. Tanzen ist sport auto. Mehr Ausdauer und bessere Haltung durch Tanzen Shutterstock Eins - zwei - Wiegeschritt... doch das ist längst noch nicht alles, wenn Paare übers Parkett fegen. Wer sich dem Tanzsport ernsthaft widmet und zwei bis drei Mal pro Woche das Tanzbein schwingt, kann mit schnellen Tänzen wie Foxtrott, aber auch Rock'n'Roll oder Disco-Fox seine Ausdauer verbessern. Wer ein toller Tänzer werden möchte, braucht eine gute Körperbeherrschung. Nicht nur hält man sich beim Tanzen aufrecht, man muss die Beweglichkeit auch mit exakten Bewegungen und Körperkontrolle kombinieren.
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