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Die Rutschhemmungsklasse beträgt die höchste für Barfußbereiche: der Rutschsicherheitswert C. Und das Sahnehäubchen? Die antimikrobiellen und antibakteriellen Eigenschaften der anti-rutsch Beschichtung hält die Stufen hygienisch und schützt die Schwimmbad-Nutzer vor Keimen. Ein Win-Win für alle Poolbegeisterten. Jetzt Antirutsch Beratung für Pools
In einer großen Schüssel einen Becher Sahne schlagen. Den Joghurt unterrühren. Matjes unter kaltem Wasser abspülen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in kleine dünne Streifen schneiden. Äpfel, Zwiebel und Gewürzgurken auch in kleine Stücke schneiden. Alles in die Schüssel geben, verrühren, mit Pfeffer abschmecken. Im Kühlschrank ca. 1 Std. ziehen lassen. Dazu schmecken Pellkartoffeln.
Zutaten Für 4 Portionen 400 g Matjesfilets (in Öl, sehr gute Qualität) 2 Gewürzgurken, je nach Größe 1 Zwiebel (groß, oder 2 kleine) säuerlicher Apfel Scheibe Scheiben Dosenananas 500 Joghurt, natur 3, 5% Fett 200 saure Sahne (ersatzweise Schmand) Zur Einkaufsliste Zubereitung Joghurt und saure Sahne/Schmand cremig rühren und etwas vom Gurkenwasser und Ananassaft dazugeben. Matjes abtropfen lassen, abtupfen und in ca. 2 cm breite Streifen schneiden. In die Joghurtsauce geben. Gewürzgurken in Scheiben schneiden. Äpfel mit Schale vierteln oder achteln. Kerngehäuse entfernen und quer in Scheiben schneiden. Matjessalat mit Joghurt - einfach & lecker | DasKochrezept.de. Ananas würfeln. Zwiebel schälen und halbiert in feine Streifen schneiden. Alle Zutaten in die Joghurtsauce geben und mindestens 1 Stunde durchziehen lassen. Nach Bedarf mit etwas Salz, Pfeffer und Zitronensaft nachwürzen. Mit Pellkartoffeln und einem Kräuterquark servieren.
Besonders das Fett trumpft mit jeder Menge Omega-3-Fettsäuren auf. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren hemmen Entzündungen, halten den Stoffwechsel in Schwung und die Gefäße elastisch. Lesen Sie unter dem Artikel " Gesund mit Omega-3-Fettsäuren " mehr dazu. Matjeshering steckt voller Vitalstoffe Hering ist zudem reich an verschiedenen Mineralstoffen wie Kalium, Calcium und Magnesium. Insbesondere das Spurenelement Jod ist für einen reibungslosen Stoffwechsel und die Hormonproduktion der Schilddrüse wichtig. Auch Selen steckt in dem Meeresbewohner. Es ist ebenfalls für die Funktion der Schilddrüse von Bedeutung. Darüber hinaus punktet der Fisch mit Vitamin D auf und stärkt mit den B-Vitaminen die Nerven und pusht die Leistungsfähigkeit. Neben diesen Vitalstoffen schenkt Matjes mir hochwertiges Eiweiß und wichtige Aminosäuren. Matjessalat Mit Joghurt Schnell Rezepte | Chefkoch. Darüber freuen sich meine Körperzellen und Muskeln. Dieses Low-Carb-Lebensmittel macht satt und kurbelt den Kreislauf an. Matjes in Kombination mit Salat ist eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit.
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Den Joghurt glatt rühren. Mit Salz, einer Prise Zucker und dem Saft einer halben Zitrone würzen. Frischen Dill fein hacken und unter die Joghurtsoße unterheben und mit reichlich frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Sollte der Kartoffelsalat doch noch etwas zu fest sein, nochmals wenig warme Brühe einrühren. Den Süßkartoffelsalat etwa 30 Minuten ruhen lassen, danach kann man ihn eventuell nochmals abschmecken und servieren. Übrig gebliebenen Süßkartoffelsalat kann man sehr gut bis zum nächsten Tag im Kühlschrank aufbewahren. Zum Servieren, wie allgemein bei Kartoffelsalat üblich den Salat nicht eiskalt aus dem Kühlschrank, sondern leicht erwärmt, zumindest zimmerwarm zu Tisch bringen. Nährwertangaben: Bei 4 Portionen Süßkartoffelsalat mit Joghurt enthalten 1 Portion ca. Matjessalat mit Schlagsahne und Joghurt von gerd-asmussen | Chefkoch. 240 kcal und ca. 4 g Fett Verweis zu anderen Rezepten:
Maultaschen mit Rahmspinat und Cherrytomaten Bratkartoffeln mit Bacon und Parmesan Lammfilet mit Spargelsalat und Weißwein-Butter-Soße Bananen-Mango-Smoothie-Bowl Hackfleisch - Sauerkraut - Auflauf mit Schupfnudeln