Bibliografische Daten ISBN: 9783867021609 Sprache: Deutsch Umfang: 80 S., Zahlreiche Illustrationen in s/w Format (T/L/B): 0. 5 x 23. 7 x 19. 3 cm 1. Auflage 2011 Lesealter: Lesealter: 4-12 J. kartoniertes Buch Erschienen am 25. 08. 2011 Beschreibung Der Herbst ist da - Zeit für die Kinder, ein wenig zur Ruhe zu kommen. Wie das am besten geht, zeigt das Buch "Entspannt durch den Herbst" mit leicht durchführbaren und praxiserprobten Ideen rund um die kindliche Entspannung. Kindgerechte Stundenbilder erleichtern Ihnen den Einstieg in die Thematik - von fantasievollen, herbstlichen Entspannungsgeschichten über Körperfühlübungen bis hin zu bewährten Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Meditation. Profitieren Sie auch von den herrlich herbstlichen Koch- und Backrezepten sowie Bastel- und Spielideen als Bereicherung für Ihren Alltag. Der Herbst ist vorbei? Entspannt durch den Herbst - Die Fachseite für Erzieher/innen. Selbstverständlich gibt es auch für die drei Jahreszeiten "Entspannt durch den. Frühling, Sommer und Winter" die dazu passenden Bücher.
Am besten ihr schreibt euch die Fragen auf und tragt sie bei euch. Konzentriert euch beim Beantworten der Fragen ganz auf euch und prägt euch die positiven Antworten ein. 10. Achtsamkeit der Sinne trainieren Das Wort "schnell" ist im Alltag ein häufig verwendetes Wort. Ich muss schnell noch zum Supermarkt, schnell das Kind abholen, schnell etwas kochen, schnell unter die Dusche. Wer alles schnell macht, erhöht sein Stresslevel und das hat mit Achtsamkeit nichts zu tun. Versucht es mit Entschleunigung und trainiert dabei die Sinne. Unter der Dusche könnt ihr das Wasser auf der Haut nur spüren, wenn ihr es bewusst über den Körper fließen lasst. Beim Kochen werden Gerüche vom Hirn nur wahrgenommen, wenn ihr ein Gericht mit Bedacht zubereitet und so den Geruchssinn aktiviert. Legt euch eine CD mit ruhiger und entspannender Musik ein, um das Gehör zu aktivieren. Entspannt durch den herbst facebook. So schult ihr eure Sinne und die Achtsamkeit, die ihr euch zugesteht, wird zu einem Teil von euch selbst. 10 effektive Achtsamkeitsübungen, mit denen ihr entspannt durch den Herbst kommt Das Wort "schnell" ist im Alltag ein häufig verwendetes Wort.
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