Stand: 21. 01. 2022 17:33 Uhr Größe und Material sind bei einer Bettdecke entscheidend, um sich im Schlaf gut erholen zu können. Doch nicht jede Decke ist für jeden Menschen geeignet. Welche Bettdecke ist für wen die beste? Grundsätzlich gilt: Die Decke sollte 30 Zentimeter länger sein als man selbst. Wer größer als 1, 80 Meter ist, dem dürfte eine Zwei-Meter-Standard-Decke nicht ausreichen - besser ist eine 2, 20 Meter lange Bettdecke. Decken sollten Feuchtigkeit aufnehmen Mit unserer Körperwärme heizen wir die Luft in und unter der Decke auf - 32 Grad sind ideal. Starkes Schwitzen in der Nacht muss nicht sein. Eine gute Decke sollte diese Temperatur halten. Nachts geben wir 500 Milliliter Wasserdampf über unsere Haut ab. Eine Bettdecke sollte diese Feuchtigkeit aufnehmen und an die Raumluft weiterleiten - sonst staut sich die Nässe. Das ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch ungesund sein: Staunässe stört die Schlaftiefe, was zur Folge hat, dass man sich im Schlaf nicht gut erholt. Das wiederum kann zu erhöhtem Blutdruck führen und das Immunsystem schwächen.
So wird das Management der Flüssigkeitsaufnahme optimiert. Um die Eigenschaften der Daunendecke lange zu erhalten, ist es empfehlenswert, sie jeden Tag an einem Sonnengeschützen und trockenen Ort zu Lüften. Es sollte vermieden werden, die Decken an Orten aufzubewahren, in denen sie nicht atmen können, wie zum Beispiel in einer Tüte aus Plastik. Weitere Tipps Die richtige Bettdecke zu finden und somit zu einer Daunendecke zu greifen, ist das effektivste Mittel, um nächtlichem Schwitzen den Kampf anzusagen. Außerdem ist es zu empfehlen, stets neben dem Bett etwas kaltes Wasser stehen zu haben, das für Abkühlung sorgt. Die Nachtwäsche sollte ebenfalls auf Materialen gefertigt sein, die atmungsaktiv sind, wie Viskose, Leinen oder Baumwolle. Auch ist es wirksam, vor dem Schlafen kalt zu duschen, um die Körpertemperatur zu senken. In welcher bettdecke schwitzt man am wenigsten en. Bildnachweis: fujikama –
Viele Menschen leiden darunter, dass ihr Schlaf durch nächtliches Schwitzen gestört wird. Am nächsten Tag fühlen diese sich dann häufig erschöpft und übermüdet. Diejenigen, die zu starkem Schwitzen neigen, kennen sicher das unangenehme Gefühl. Die Wahl der richtigen Bettdecke kann hier allerdings Abhilfe schaffen. Den richtigen Wärmegrad finden Der Schweiß in der Nacht hat nicht direkt etwas mit der Füllung der Bettdecke zu tun, sondern wird durch zu viel Wärme am eigenen Körper verursacht. Daher ist die richtige Bettdecke für Menschen, die an nächtlicher Überhitzung leiden, so wichtig. Die Wärmeklassen beziehungsweise die Wärmegrade einer Bettdecke geben hier einen guten Aufschluss. Jeder Mensch hat einen individuellen Körperwärme Typ, der ausschlaggebend für den richtigen Wärmegrad ist. Gesunder Schlaf: Welche Bettdecke ist die richtige? | NDR.de - Ratgeber - Gesundheit. Menschen, die zum nächtlichen Schwitzen neigen, sollten eine Decke wählen, die einen tieferen Wärmegrad hat. Flüssigkeitsmanagement und Ventilation Die Kriterien der Ventilation und des Flüssigkeitsmanagement sind wichtig für Menschen, die nachts stark schwitzen.
Da in einer Schreinerei oder Tischlerei alle Bestellungen individuell und wunschgemäß von Hand fertigt werden, beginnt jedes Projekt bei null. Natürlich ist die Wartezeit individuell gefertigter Möbelstücke in einer Tischlerei vergleichsweise länger als bei auf Masse gefertigten Möbelstücken. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Hochwertiger Innenausbau und Möbelbau stehen für Qualität und kosten dementsprechend mehr Geld als in Massenproduktion gefertigte Möbelstücke. Dabei liegt der höhere Preis nicht nur in der Arbeit von Hand begründet, sondern auch im wesentlich höherwertigem Material. Möbel nach Maß, ob Schrank, Regal oder Bettgestell: Eine Schreinerei oder Tischlerei ist Ihr kompetenter Partner in Sachen Innenausbau. Legen Sie Wert auf individuelle Möbelstücke und hochwertige Qualität aus Echtholz, dann sind Sie in einer Schreinerei für Möbelbau in den besten Händen. Schreinerei Reimer - Werkstatt für natürliches Wohnen. Gerne helfen wir Ihnen weiter.
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