Wie oft sollte ich trainieren? Für optimale Ergebnisse empfehlen wir Dir 2-3 LM CORE-Classes pro Woche durchzuführen. Ausser bequemer Trainingsbekleidung, Schuhen mit gutem Halt, einer Trinkflasche und ein Handtuch brauchst Du nichts mitbringen. Das restliche Equipment wird Dir von uns bereitgestellt. LM CORE® ist ein Programm, das schnell zu Ergebnissen führt. Direkt aus dem Studio: Die neuesten Updates 2020 - LES MILLS Instruktoren. Dabei wirst Du stärker und schlanker und kannst Dich konstant steigern, unabhängig von deinem Fitnesslevel.
Les Mills Core® trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht – sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport – denn der Core hält alles zusammen. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. CX WORX® & Bewegter Rücken – vikisports. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.
Besonders praktisch sind hier natürlich In-Ear-Kopfhörer, die Dir während der Bewegungen nicht vom Kopf fallen. Darum bist Du ein CX Worx-Typ! Wenn Du ein kurzes, intensives Power-Training suchst, mit dem Du Dich nachhaltig stärken und Dein Körperbewusstsein verbessern kannst, ist CXWORX genau das Richtige für Dich! Du bist ein CXWORX-Typ, wenn du Bauch, Beine und Po straffen willst. Falls Du auch mehr Kraft im Bereich Deines Rückens wünscht, bist Du ebenfalls ein CXWORX-Typ. Und natürlich gewinnt ein CXWORX-Typ auch mehr Kondition und verringeert das Verletzungsrisiko nachhaltig. CXWORX – Das optimale Core Programm für einen stärkeren Körper. Wenn Du zudem schnelle, kraftvolle Trainingsstunden gut findest, die mit motivierender Musik und einem dynamischen Coach stattfinden, dann solltest Du CX-Worx definitiv auch einmal ausprobieren! Und genau das kannst Du auch direkt das nächste Mal tun, wenn das Les Mills CXWORX mal wieder bei uns stattfindet. Komm in einem unserer zahlreichen Fitnessstudios in Deutschland vorbei und lerne diesen besonderen Intensiv-Kurs für Dein besseres Körpergefühl einfach mal kennen!
Oder gönnen Sie sich doch wieder einmal eine kosmetische Behandlung und lassen sich von unseren Beauty-Spezialistinnen beraten! Kursraum/-ort Der Kursraum (e2) oder bei guter Witterung, der Kursbereich im Wellnessgarten. Die Kriterien für das CXWorx- Training im Freien sind: Ozonwerte unter 120 μg/m3, Aussentemperatur zwischen 18 und 28 Grad, Pollendaten unproblematisch für die Teilnehmer, trockenes Wetter und Boden. Das Zusammenkommen findet immer im Kursraum e2 statt – von da geht die Gruppe, mit dem entsprechenden Trainingsmaterial ausgerüstet, geschlossen in den Garten. Cxworx was ist das program. Geschichtliches über CXWorx Das CXWorx kommt – wie das Bodypump – aus dem Hause von Les Mills. Der neuseeländische Olympiateilnehmer Les Mills fing in jungen Jahren an, ein Konzept seiner Idee von Fitness und Gesundheit zu entwickeln und eröffnete 1968 sein erstes nationale Les Mills Fitness-Studio in Auckland. Das Familienunternehmen ist über die letzten Jahrzehnte stetig gewachsen und der Sohn Phillip Mills begann in den 1980ern mit der Entwicklung des ersten vorchoreographierten Gruppenfitnessprogrammes Bodypump.
Kurze Pausen und dynamische Wechsel der beanspruchten Muskelpartien lassen die halbe Stunde wie im Flug vergehen. Cxworx was ist das beliebteste. Beim nächsten Training werden Sie erstaunt sein, wie viel mehr Ihr Körper leisten kann und wie stabil er geworden ist. Wie bei allen Kursen von LES MILLS® erscheint auch CXWORX® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie. Die Erfolge Sie absolvieren in 30 Minuten ein sehr effizientes Workout Sie festigen und formen Ihre Core-Muskulatur Sie verbessern Ihre funktionelle Kraft für eine bessere Balance, Mobilität und Verletzungsprävention Sie erlangen ein besseres Verständnis darüber, wie der Core funktioniert, und die Wichtigkeit dieses Bereiches für die Gesundheit unseres Körpers Sie werden schneller rennen, stärker auftreten und stabiler stehen Sie haben Fragen? Wir beantworten Sie gerne persönlich: TELEFONNUMMER wird geladen... Adressinfos werden geladen...
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