Nach jeder Trainingseinheit erholten sich die Gewichtheber aktiv oder passiv – je nachdem in welche Testgruppe sie eingeteilt waren. Für die aktive Erholung nutzten sie ein Ruderergometer, wie vom Bundestrainer empfohlen. Bei der passiven Erholung ruhten sich die Kraftsportler einfach aus. Einen Tag nach dem gesamten Trainingsblock erhoben die Forscher wieder die Werte, die für die Beurteilung der Regeneration relevant sind. Eine Probandengruppe erholte sich in einer Teilstudie zunächst aktiv und wechselte nach einer zweiwöchigen Pause zur passiven Erholung. Eine andere Gruppe machte es genau andersherum. Regenerationsmanagement im spitzensport pdf format. © Agentur der RUB, Zalewski Den gleichen Trainingsblock begleiteten die Wissenschaftler zwei Wochen später mit denselben Athleten. Die Sportler, die sich zuvor am Ruderergometer erholt hatten, nutzten nun die passive Variante und andersherum. Die Wissenschaftler sprechen hier von einem Cross-Over-Design. In weiteren Teilstudien untersuchte das Forscherteam andere Regenerationsmaßnahmen.
Hervorzuheben ist weiterhin das projektbegleitende Transferkonzept, das eine verstärkte regelmäßige und adressatengerechtere Kommunikation in die verbandsspezifische und verbandsübergreifende Sportpraxis durch unterschiedliche Distributionswege und einen eigens berufenen Kommunikationsbeauftragten der Arbeitsgruppe vorsieht. Regenerationsmanagement im spitzensport pdf reader. --> Zur Website des Projekts <-- Ansprechpartner David Ochmann Christian Rasche Prof. Dr. Mark Pfeiffer
Die KEB eignet sich mit ihrer ökonomischeren Form vor allem bei hochfrequenten Messungen, zum Beispiel beim Trainingsmonitoring. Von dem AEB lassen sich hingegen detailliertere Informationen ableiten, was sich vor allem in der Veränderungssensitivität der emotionalen und mentalen Ebenen als hilfreich erweist. Als Anwendungsbeispiel wird die Arbeit mit einer Fußball-Junioren-Bundesligamannschaft dargelegt. Zum Verlag Videoplaylist zum REGman -Praxisworkshop (Die gesamte Playlist können Sie oben rechts im Bild öffnen): Nutzen Sie bitte einen Browser der iFrames unterstützt. Ausführliche Informationen zum Forschungsprojekt und den beteiligten Einrichtungen finden Sie unter folgenden Link: Antragssteller Universität des Saarlandes Institut für Sport- und Präventivmedizin Campus, Geb. B 8. 2 66123 Saarbrücken Ansprechperson: Prof. Bundesinstitut für Sportwissenschaft - Homepage - Regenerationsmanagement im Spitzensport. Dr. med. Tim Meyer Ruhr-Universität Bochum Lehr- und Forschungsbereich Trainingswissenschaft Lehr- und Forschungsbereich Sportpsychologie Gesundheitscampus Nord Nr. 10 44801 Bochum Ansprechperson: Prof. Alexander Ferrauti und Prof. Michael Kellmann Johannes Gutenberg Universität Mainz Institut für Sportwissenschaft Abteilung Theorie & Praxis der Sportarten Albert Schweitzer Straße 22 55128 Mainz Germany Ansprechperson: Prof. Mark Pfeiffer Kooperationspartner Bund Deutscher Radfahrer e.
"Wir wollen eine Toolbox mit Maßnahmen für unterschiedliche Sportarten zusammenstellen", sagt Kellmann. Die Strategien sollen damit sportartenspezifisch bewertet werden. Optimale Regenerationsbedingungen für Spitzensportler - Newsportal - Ruhr-Universität Bochum. Sportler und auch Trainer können sich so gezielter für bestimmte Maßnahmen entscheiden. Auch über eine App für Erholungsmanagement denkt das Forscherteam nach. Mit dieser könnten die Athleten ihren Zustand selbst überprüfen. "Das ist allerdings noch Zukunftsmusik. "
Regenerationsmanagement im Spitzensport (Teil 2) REGman – Ergebnisse und Handlungsempfehlungen PDF, 9MB, Datei ist barrierefrei⁄barrierearm Herunterladen Zum Ebook Regenerationsmanagement im Spitzensport In der vorliegenden Broschüre werden die wesentlichen Ergebnisse der bisherigen Projektarbeit vorgestellt. Sie ist damit wichtiger Bestandteil der umfassenden Transfermaßnahmen von REGman. PDF, 25MB, Datei ist nicht barrierefrei Das Akutmaß und die Kurzskala zur Erfassung von Erholung und Beanspruchung im Sport Kellmann, Michael; Kölling, Sarah & Hitzschke, Brit Hellenthal 2016, 978-86884-538-9; 124 Seiten, € 33, 00 Die Fragebögen Akutmaß Erholung und Beanspruchung ( AEB) und Kurzskala Erholung und Beanspruchung ( KEB) bilden den aktuellen Erholungs- und Beanspruchungszustand des Athleten jeweils auf emotionaler, mentaler, allgemeiner und physischer Ebene ab. Optimale Regenerationsbedingungen für Spitzensportler • DGP. Die Verfahren sind für die sportliche Praxis konstruiert. Ab circa 15 Jahren können die Fragebögen für jugendliche Athletinnen und Athleten verwendet werden.
Sportphysio 2018; 06(01): 24-32 DOI: 10. 1055/s-0043-123865 © Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York Ergebnisse eines Verbundprojekts im Auftrag des Bundesinstituts für Sportwissenschaft Sabrina Skorski, Mark Pfeiffer, Michael Kellmann, Alexander Ferrauti, Anne Hecksteden Weitere Informationen Publikationsverlauf Publikationsdatum: 09. Februar 2018 (online) Zusammenfassung Massage, Eisbad oder Ausruhen – Es gibt viele beliebte Regenerationsmethoden. Sportler nutzen beispielsweise Sauna und Massagen als Erholung nach dem Wettkampf. Was ist effektiv? In einem Verbundprojekt untersuchten Sportwissenschaftler, wie sich unterschiedliche Erholungsmaßnahmen auf die Leistung der Sportler auswirken. Die Ergebnisse helfen Trainern, Sportphysiotherapeuten und Athleten, das passende Managementorientiert zu finden. Literatur 1 Bellenger CR, Fuller JT, Thomson RL. et al. Monitoring athletic training status through autonomic heart rate regulation: A systematic review and meta-analysis. Sports Med 2016; 46: 1461-1486 2 Brentano MA, Martins Kruel LF.
Die optimale Kombination aus Beitragsersparnis, LeistungsPlus und Vorsorgeförderung Mit dem Beitragssatz von 15, 7% gehört die BKK VerbundPlus zu den günstigen und gleichzeitig leistungsstarken Krankenkassen in Deutschland. Denn trotz des unterdurchschnittlichen Beitragssatzes genießen VerbundPlus-Kunden ein umfassendes LeistungsPlus: Günstiger Beitragssatz - maximale Ersparnis ca. 300 €* Professionelle Zahnreinigung bis zu 75 €* und Kostenerstattung für die Vollnarkose bei Weisheitszahn-Operationen mit maximal 100 Euro. Zahnvorsorge für Kinder. 100 Euro für die Versiegelung der Glattflächen, wenn Kinder eine feste Zahnspange benötigen. 20 Euro je Zahn zusätzlich für die Fissurenversiegelung der bleibenden vorderen Backenzähne. 80% der Kosten für bis zu 6 Osteopathie-Sitzungen pro Kalenderjahr (maximal 60 Euro je Sitzung) Vorsorgebonus- Bonusprogramm Body fit bis zu 50 €* Schwangerschaftsbudget- bis zu 150 €* Präventionskurse - 2 Kurse pro Jahr 300 €* Gesundheitsreisen- Zuschuss bis zu 190 €* Azubi-Prämientarif AzubiPro150 bis zu 150 €* Rundum - Impfschutz (nach STIKO) * Angabe pro Jahr
Hierzu gehören das Geburtsdatum, die Versichertennummer und das Datum der Kündigung. Unser fertiges Musterschreiben für eine schriftliche Kündigung enthält alle nötigen Vorlagen. Hier bitte die Wohnadresse angeben Name:................................................... Straße:................................................. PLZ / Ort:............................................. BKK VerbundPlus Zeppelinring 13 88400 Biberach 15. 2022 Kündigung meiner Mitgliedschaft bei der BKK VerbundPlus Versichertennummer:................................. Geburtsdatum:............................ Sehr geehrte Damen und Herren, hiermit kündige ich die Mitgliedschaft bei der BKK VerbundPlus zum 31. 2022, alternativ zum nächstmöglichen Termin. Besteht ein Sonderkündigungsrecht, nehme ich dieses ausdrücklich in Anspruch. Bitte senden Sie mir eine Kündigungsbestätigung laut 175 SGB V innerhalb der kommenden 14 Tage zu. Von Rückwerbeversuchen bitte ich abzusehen. Mit freundlichen Grüßen Datum........................ Unterschrift......................... … Download Kündigungsschreiben BKK VerbundPlus (RTF-Format/Office) Download Kündigungsschreiben BKK VerbundPlus (PDF) Hinweis: Ihre Versichertennummer steht immer unten mittig auf Ihrer Chipkarte.
Ausnahmen: Erhöht die Krankenkasse ihren Beitragssatz, entfällt diese Frist. In diesem Fall haben Sie ein Sonderkündigungsrecht. Haben Sie dagegen einen Wahltarif abgeschlossen, gilt je nach Art des Tarifs eine längere Bindungsfrist von bis zu drei Jahren. An welche Adresse schicke ich die Kündigung an die BKK VerbundPlus? Eine schriftliche Kündigung ist immer eigenhändig zu unterschreiben. Im Anschreiben sollte eine korrekte Anschrift der Krankenkasse stehen. Wollen Sie ganz auf Nummer sicher gehen, versenden Sie per Einschreiben und Rückschein. Richten Sie ihre Kündigung an folgende Kontaktadresse bei der BKK VerbundPlus BKK VerbundPlus Zeppelinring 13 88400 Biberach Haben Sie kein Porto zur Hand, können Sie die unterschriebene Kündigung auch per FAX an die Krankenkasse senden. Bitte achten Sie darauf den Sendebericht als Nachweis für den Versand der Kündigung mit auszudrucken. Gibt es ein Musterschreiben für die Kündigung der BKK VerbundPlus? Neben der Postanschrift muss eine schriftliche Kündigung weitere Elemente enthalten, wenn sie rechtswirksam werden soll.
Bitte geben Sie hier Ihre Adressdaten an. Sie erhalten dann unverbindlich weitere Informationen und die Beitrittsunterlagen. Persönliche Angaben Anrede Frau Herr Vorname Nachname Straße Hausnummer Postleitzahl Ort Telefon Email-Adresse Beitrittsdatum Versichert als Ich erhalte Beitrittsgrund Bisher versichert in der Bitte beachten Sie, dass ein Wechsel von der PKV in die GKV nach Vollendung des 55. Lebensjahres nicht mehr möglich ist. Bitte beachten Sie, dass Sie oben Ihre (ggf. zukünftige) Adresse in Deutschland angeben müssen! Land, in dem Sie versichert waren Name Ihrer Versicherung im Ausland Art Ihrer Versicherung im Ausland gesetzlich privat Wie möchten Sie Ihre Unterlagen erhalten? Senden Sie mir die Unterlagen per Post zu Ich möchte die Unterlagen selbst ausdrucken Ich habe die Bestimmungen der Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und bin einverstanden. Mit einer Kontaktaufnahme durch die BKK VerbundPlus bin ich einverstanden. Diese Einverständniserklärung kann ich jederzeit widerrufen.
BKK Verbundplus Sozialversicherung gesetzliche Krankenversicherung Kassenart Betriebskrankenkasse (offen) Rechtsform Körperschaft des öffentlichen Rechts Gründung 1. Januar 2015 Zuständigkeit bundesweit Sitz München Verwaltungssitz Biberach an der Riß Vorstand Dagmar Stange-Pfalz Aufsichtsbehörde Bundesamt für Soziale Sicherung Versicherte ca. 136. 000 Haushaltsvolumen ca. 280 Mio. Euro Mitarbeiter über 120 Website Die BKK Verbundplus (Eigenschreibweise: BKK VerbundPlus) mit Sitz in München ist ein Träger der gesetzlichen Krankenversicherung aus der Gruppe der Betriebskrankenkassen. Als bundesweite rechtsfähige Körperschaft des öffentlichen Rechts untersteht sie der Aufsicht durch das Bundesamt für Soziale Sicherung. Inhaltsverzeichnis 1 Geschichte 2 Zuständigkeit und Finanzen 3 Weblinks 4 Einzelnachweise Geschichte [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Die BKK Verbundplus ist am 1. Januar 2007 aus dem Zusammenschluss der BKK Energieverbund und der BKK Schwenk entstanden. [1] Die BKK Schwenk war 1889 als Betriebskrankenkasse für die Schwenk Zement KG gegründet worden.
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Bonusmodelle für Erwachsene TOPgesund-Bonus Acht Vorsorge-Bereiche Zahnvorsorge (100 Punkte) Krebsfrüherkennung (50 Punkte) CheckUp-Vorsorge (50 Punkte) Kinder- und Jugendvorsorge (50 Punkte) Schutzimpfungen nach STIKO (50 Punkte) Jahres-Mitgliedschaften in einem zertifizierte Fitness- oder Yogastudio (50 Punkte) Präventionskurse (Stress, Bewegung, Suchtprävention = 50 Punkte) Präventionskurse (Ernährung = 100 Punkte) Bereits mit der ersten Maßnahme aus einem dieser Vorsorgebereiche gilt die volle Punktzahl des Bereichs als erfüllt. Mehrere Maßnahmen aus einem Bereich sind möglich, erhöhen jedoch die Prämienpunktzahl nicht. 10 Punkte sind 1 Euro wert. Bonusmodelle für Kinder TOPgesund-Bonus Sechs Vorsorge-Bereiche Zahnvorsorge (100 Punkte) Kinder- und Jugendvorsorge (50 Punkte) Schutzimpfungen nach STIKO (50 Punkte) Jahres-Mitgliedschaften in einem zertifizierte Fitness- oder Yogastudio (50 Punkte) altersgerechte Präventionskurse (Stress, Bewegung, Suchtprävention = 50 Punkte) altersgerechte Präventionskurse (Ernährung = 100 Punkte) Bereits mit der ersten Maßnahme aus einem dieser Vorsorgebereiche gilt die volle Punktzahl des Bereichs als erfüllt.