Durchschnitt: 5 ( 3 Bewertungen) (3 Bewertungen) Rezept bewerten Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch - Ein Geschmackserlebnis für Groß und Klein Zubereitung: fertig in 1 h 10 min Fertig Ungeschälter Naturreis hat im Gegensatz zum herkömmlichen, geschälten Reis bedeutend mehr Vitalstoffe zu bieten. Gefüllte zucchini reis da. Das reichlich enthaltene Magnesium übernimmt wichtige Aufgaben für eine gesunde Muskel- und Nervenfunktion und sorgt außerdem für einen schnelleren Stoffwechsel. Die Füllung funktioniert auch problemlos vegetarisch: Dafür das Rinderhackfleisch durch gekochte, rote Linsen austauschen und diese mit Tomatenmark, Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 413 kcal (20%) mehr Protein 23, 7 g (24%) mehr Fett 22 g (19%) mehr Kohlenhydrate 29, 3 g (20%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 4, 8 g (16%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 2 mg (25%) Vitamin D 0 μg (0%) mehr Vitamin E 3, 6 mg (30%) Vitamin K 40, 6 μg (68%) Vitamin B₁ 0, 7 mg (70%) Vitamin B₂ 0, 4 mg (36%) Niacin 12, 2 mg (102%) Vitamin B₆ 0, 6 mg (43%) Folsäure 62, 2 μg (21%) mehr Pantothensäure 1, 1 mg (18%) Biotin 13, 7 μg (30%) mehr Vitamin B₁₂ 3, 3 μg (110%) mehr Vitamin C 62, 4 mg (66%) Kalium 1.
Geschnittene Tomaten in einer Auflaufform verteilen. Zucchini darauf legen und alles mit 1 EL Olivenöl, Rosmarin, und etwas Salz und Pfeffer würzen. Füllung auf den Zucchini verteilen und zuerst mit dem geriebenen Käse, dann mit dem Mozzarella belegen. Für 20-25 Minuten im Ofen backen, bis der Käse goldbraun ist. Reis: Am besten schmeckt es mit einer Langkorn & Wildreis Mischung. Du kannst das Rezept aber auch mit Langkorn Reis oder einem Reis deiner Wahl zubereiten. Vegetarisch gefüllte Zucchini mit Reis und Kidneybohnen - Vollwert-Blog. Tomaten: Ergänzen die Zucchini sehr gut. Man kann sie aber auch weglassen. Vegan: Verwende eine pflanzliche Käsealternative (die schmilzt) um das Rezept vegan zu machen. Nährwerte Nährwerte pro Portion Energie 465 Energie von Fett 234% Tagesbedarf* Fett 26g 40% davon gesättigte Fettsäuren 9g 56% Cholesterin 37mg 12% Natrium 289mg 13% Kalium 995mg 28% Kohlenhydrate 42g 14% davon Ballaststoffe 6g 25% davon Zucker 10g 11% Protein 19g 38% Vitamin A 1807IU 36% Vitamin C 53mg 64% Kalzium 295mg 30% Eisen 2mg 11% * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Zudem lässt sich das Fruchtfleisch leicht herauslösen, um das Kürbisgewächs später zu füllen. Tipp: Verwenden Sie für Ihre gefüllten Zucchini am besten die größten Exemplare, die Sie finden können. So lassen sich die Zucchinihälften besser aushöhlen und füllen. Als Alternative zu gefüllten Zucchini stöbern Sie außerdem mal in unseren Spaghettikürbis-Rezepten. Auch diese Gemüsesorte lässt sich prima halbieren, füllen und im Backofen überbacken. Die gefüllten Zucchini sind ideal als vegetarisches Mittagessen, oder aber Sie verzichten auf Feta, Parmesan und Crème Fraîche und erhalten somit sogar ein tolles veganes Gericht. Schälen müssen Sie die Zucchini vor der Zubereitung übrigens nicht. Die Schale ist weich genug, um mitgegessen zu werden und daher auch in unserem Zucchini-Reis enthalten. Varianten mit Hackfleisch oder Schinken Als fleischhaltige Alternative zu unserem Rezept können Sie Zucchini mit Hackfleisch zubereiten. Gefüllte Zucchini - Kabak Dolması - Türkische Rezepte. Folgen Sie unserem Rezept, verfeinern Sie alles mit Curry und verleihen ihm damit eine leicht indische Note.
Rohrschelle ROBUST ohne Gummieinlage - direkt zur Befestigung an Gewindestange - inklusive Spannschrauben und Muttern - für alle versorgungstechnischen Anlagen in Industrie, Wohnungsbau und kommunalem Bereich technische Details: Material: Edelstahl V4A DN: 3/4" Spannbereich: 25 bis 30 mm Spannschrauben: M8 x 25 Anschlussmutter: M8 maximal zulässige Belastung (Zug): 3, 5 kN Materialstärke: 25 x 3 mm
Wenn niemand das Schild umfährt, halten die Ewig! Schilderhalter / Rohrschelle f. Rohrdurchmesser... Schilderhalter / Rohrschelle für Rohre im Durchmesser ca. 60 mm, Lochabstand 70mm, für 1 Schild. Gefertigt aus feuerverzinktem Stahl, inkl. verzinkten Schrauben und Muttern, jedoch ohne Befestigungsschrauben für Ihr Schild. Sie sind... Schilderhalter / Rohrschelle f. 60 mm, Lochabstand 70mm, für 2 Schilder. verzinkten Schrauben und Muttern, jedoch ohne Befestigungsschrauben für Ihre Schilder. 60 mm, Lochabstand 350 mm, für 1 Schild. 60 mm, Lochabstand 500 mm, für 1 Schild. 60 mm, Lochabstand 700 mm, für 1 Schild. Rohrschelle 100 mm. 60 mm, Lochabstand 900 mm, für 1 Schild. 60 mm, Lochabstand 700 mm, für 2 Schilder. 60 mm, Lochabstand 900 mm, für 2 Schilder. Sie sind...
Sortiment Services Mein Markt Göppingen Heininger Str. 26 73037 Göppingen WOW! DAS IST NEU Du interessierst dich für Neuheiten und originelle Produkte? Wir stellen dir ausgewählte Innovationen vor. Zu den Produktneuheiten Create! by OBI Nix von der Stange. Clevere Möbel & Accessoires in aktuellem Design – von dir selbst gebaut! Von uns bereit gestellt. Zur OBI Create! Webseite Wir unterstützen dich von der Planung bis zur Umsetzung deines Gartenprojekts. Wir beraten dich individuell und finden gemeinsam mit dir eine passende Badlösung. Wir planen deine neue Küche zugeschnitten nach deinem Geschmack und Budget. Ob Wände verputzen oder Boden verlegen – mit unseren Tipps und Anleitungen setzen Sie jedes Projekt in die Tat um. Deine Browsereinstellungen verbieten die Verwendung von Cookies. Um alle Funktionen auf der Seite uneingeschränkt nutzen zu können, erlaube bitte die Verwendung von Cookies und lade die Seite neu. Schallschutzrohrschelle Ø 60 mm - Ø 65 mm kaufen bei OBI. Dein Browser ist nicht auf dem aktuellen Stand. Aktualisiere deinen Browser für mehr Sicherheit, Geschwindigkeit und den besten Komfort auf dieser Seite.