An der Tischkante gestossen oder beim Apfelschälen die Haut angeritzt – bei älteren Menschen verheilen kleine Wunden langsam. Warum – und was kann man tun? Im Alter wird die Haut anfälliger für Verletzungen, da sie an Elasthizität verliert. Um das aufzufangen, ist eine gute Hautpflege wichtig. - Christin Klose/dpa-tmn Das Wichtigste in Kürze Zellen regenerieren sich im Alter langsamer: Deshalb brauchen Wunden mehr Zeit zum Heilen. Bei stark belasteten Hautstellen geht es um Entlastung, so bei Füssen durch andere Schuhe. Eiweiss hilft bei der Heilung – also sollte man auch mal zum Proteinshake greifen. «Heile, heile Gänschen» mag helfen, wenn Kinder sich die Knie aufgeschrammt haben. Wunden bei älteren Menschen gehen dagegen nicht schnell mit einem Pusten wieder weg. Manchmal werden sie sogar chronisch. Hier sollte man besonders gut hinschauen, sagt Dr. Pflaster drauf hilft oft nicht: Warum heilen Wunden im Alter langsamer? - n-tv.de. Steffen Schirmer, Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie. Steffen Schirmer ist Chefarzt der Abteilung für Plastische Chirurgie im Sankt Marien-Krankenhaus Berlin und Leiter des Ressorts Versorgungskonzepte bei der DGfW.
Auch auf die Bildung und Qualität des Bindegewebes haben viele Faktoren Einfluss: Die genetische Anlage, das Geschlecht, Alter, der Trainings- und Ernährungszustand. Gerade auf die letzten beiden Faktoren könnt Ihr bewusst Einfluss nehmen – präventiv und während der Heilungsphase. So zeigen neuere Untersuchungen, dass die heutigen Lebensmittel vielfach nicht mehr den Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen wie zu früheren Jahren haben. Dies ist aber gerade bei der Regeneration und auch in Phasen hoher Trainingsbelastungen absolut notwendig. Deshalb solltet Ihr besonders auf eine vitamin- und mineralstoffreiche Kost achten, Euer Körper braucht jetzt besonders viel Power. Wundheilung beschleunigen: So heilen deine Wunden schneller - Utopia.de. Nach Bindegewebsverletzungen haben sich zur besseren Heilung zusätzliche Gaben von z. Vitamin A, C und E bewährt, auch Mineralstoffe und Spurenelemente können als Supplemente kurzzeitig eingesetzt werden. Sprecht das aber immer mit Eurem Arzt ab, denn eine selbstmedikation kann auch nach hinten losgehen. Bei üblichen Belastungen des Alltags genügt übrigens eine ausgewogene Ernährung – hier wäre die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einfach nur Quatsch und hilft höchstens den Herstellern dieser Produkte.
Diese müssen dann entlastet werden. Das geht zum Beispiel durch spezielle Schuhe oder Sohlen, die gefährdete Stellen polstern oder sogar ganz vom Druck befreien. Auch Hautpflege mit Cremes ist gerade für Diabetiker wichtig: Die Haut darf nicht austrocknen, vor allem nicht an den Füßen. Hier kann zum Beispiel fachgerechte Pflege beim Podologen verordnet werden. Beim Diabetischen Fußsyndrom sind die Nerven geschädigt, unter anderem werden dadurch auch die Talg- und Schweißdrüsen funktionsunfähig und Schmerzen werden nicht mehr wahrgenommen. Was fördert denn bei alten Menschen generell die Wundheilung? Sich regenerieren wunde der. Bewegung und ein gesundes Herz-Kreislauf-System sind immer von Vorteil. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig. Viele alte Menschen sind minderernährt, sie essen zu wenig Eiweiße, die sie aber gerade für Zellregenerationsprozesse brauchen. Bei chronischen Wunden wird übrigens auch über die Wundflüssigkeit Eiweiß verloren. Wer offene Wunden hat, verliert mehr Kalorien und Energie. Weil vielen Älteren aber der Appetit fehlt, kann man zum Beispiel eiweißreiche Drinks zu sich nehmen.
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