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Grundsätzlich unterscheidet man Aminosäuren in 8 essenzielle, 12 nicht-essenzielle und eine semi-essenzielle Aminosäure. Nicht-Essenzielle Aminosäuren kann der Körper selbst herstellen. Im Erbgut der Zelle, also in der DNA, steckt der Bauplan für die Produktion dieser Aminosäuren. Es gibt acht essenzielle Aminosäuren, die über die Nahrung aufgenommen werden. Insbesondere wenn wir eine Anti-Aging Ernährung bevorzugt! Das sind: Isoleucin Leucin Lygin Methionin Phenylalanin Threonin Tryptophan Valin. Manu Lemke fasst es in Ihrem Video sehr gut zusammen! Aminosäuren gegen Falten – So geht Proagen: Schöne Haut von innen mit aminosäurehaltigen Lebensmitteln Pflanzliche Proteine sind – in ganz unterschiedlichen Anteilen – in jedem pflanzlichen Lebensmittel enthalten. Hülsenfrüchte, Saaten und Nüsse beispielsweise sind sehr reich an pflanzlichem Protein, während Früchte und Salate eher wenig Protein liefern. Für die Kollagenbild und Kräftigung der Haut empfehlen sich spezifische Aminosäuren. Dazu zählen nicht nur die essenziellen Aminosäuren!
Je älter Du wirst, umso mehr löst sich die Unterhaut- von der Oberhaut. Die Folge: Eine verringerte Durchblutung und Nährstoffversorgung der obersten Hautschichten. Das ist ein Prozess, den Du nicht aufhalten kannst. Deine Haut besteht zu einem großen Teil aus Eiweiß – genauer gesagt aus Kollagen und Keratin. Durch die verringerte Durchblutung gelangen weniger Eiweißbausteine in Deine Haut. Dadurch verschiebt sich das Verhältnis zwischen stetigem Auf- und Abbau immer weiter in die negative Richtung. Die Haut verliert an Elastizität und Feuchtigkeit, wird schlaff und bildet Falten. Wie gesagt: Die zunehmende Verringerung der Durchblutung kannst Du nicht aufhalten. Du kannst aber die Nährstoffversorgung verbessern – und zwar durch die gezielte Zufuhr von Aminosäuren. Denn daraus bildet Dein Körper die Proteine, die für Dein Hautbild so entscheidend sind. So helfen Aminosäuren gegen Falten Aminosäuren sind die Bausteine, aus denen sich Eiweiße zusammensetzen. Fehlt es Deinem Körper an Aminosäuren, kann er die wichtigen Proteine Kollagen und Keratin nicht bilden.
Das ist der erste und bedeutsamste Grund, warum Aminosäuren so wichtig für die Haut sind. Gleichzeitig sind sie entscheidend für die Feuchtigkeitsversorgung und den Schutz vor Umwelteinflüssen. Die Aminosäure Arginin hat beispielsweise gefäßerweiternde Eigenschaften. Sie kann die Durchblutung und somit auch die Nährstoffversorgung Deiner Haut verbessern. Eiweißbausteine wie Phenylalanin, Isoleucin, Valin, Methionin oder Glycin sind die Grundvoraussetzung für die Bildung von Kollagen und Keratin. Es gibt noch viele weitere Aminosäuren, die wichtig für Deine Haut sind und gegen Falten helfen können. Muss ich die alle einzeln aufnehmen? Nein, das musst Du zum Glück nicht. Du brauchst nur die essentiellen Aminosäuren, die Dein Körper nicht selber herstellen kann. Denn daraus kann er alle anderen Eiweißbausteine bilden. So stellst Du sicher, dass Deine Haut in Sachen Aminosäuren immer bestens versorgt ist. SMART PROTEIN - Hochreine Proteinversorgung auf Basis kristalliner Aminosäuren - vegan €34, 95 View Details
Auch Konzentrate für den ganzen Körper gibt es mit Aminosäuren, die der Haut wichtige Nährstoffe zufügen, wie das SkinCeuticals Body Tightening Concentrate. AQUALIA THERMAL LEICHTE CREME Liftactiv Peptide-C Anti-Aging Ampullen BODY TIGHTENING CONCENTRATE