"Lecker macht schneller - das Bestzeiten-Kochbuch" | Foto: 18. 11. 2013 | Viele Sportler haben die oft fade Sport-Nahrung satt. Aber geht es auch ohne Pasta-Party, Riegel und Energy-Gels, wenn man in Wettkampf und Training Top-Leistungen erzielen will? Sportwissenschaftler Dr. Allen Lim und Koch Biju Thomas wollen den Sportlern die Lust am Essen zurückzugeben. Sie verbinden aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit ihren Erfahrungen in der Küche und bei der Arbeit mit Profi-Sportlern. Ihre Rezepte sind schnell zubereitet und vielseitig. Die energiereichen und vollwertigen Snacks, Riegel und Gerichte benötigen meist nur eine Handvoll Zutaten, und lassen sich sowohl zu Hause als auch unterwegs ohne großen Aufwand zubereiten. Zusammen mit Chefkoch Biju Thomas testete Allen Lim unzählige Gerichte an den besten Ausdauer-Athleten der Welt. In diesem Buch präsentieren Lim und Biju ihre Rezepte für energiereiche, vollwertige Snacks und Mahlzeiten: Gesundes Essen für Sportler, das schnell und einfach zuzubereiten ist, herrlich schmeckt und leistungsfähig macht.
Und auch Vegetarier und Veganer finden jede Menge auf der Speisekarte von Biju Thomas und Dr. Allen Lim. Größtenteils sind die Rezepte sogar glutenfrei. Das Rezeptbuch "Essen für Sieger – Das Bestzeiten-Kochbuch" bietet einfache Rezepte für eine ausgewogene Ernährung – oftmals schnell zubereitet. Eine empfehlenswerte Lektüre, die Appetit auf mehr macht. Biju Thomas und Dr. Allen Lim: Essen für Sieger! Das Bestzeiten-Buch für Sportler. ISBN 978-3-95590-005-2 Spomedis Verlag 24, 95 Euro
Thomas arbeitet für Print- und Online-Magazine, leitet Workshops und produziert TV-Spots. Dr. Allen Lim ist gebürtiger Philippiner mit chinesischen Wurzeln, wuchs in den USA auf und interessierte sich schon als Kind fürs Kochen und Ausdauersport. 2004 promovierte er im Fach «Integrative Physiology» und begann damit für Profisportler zu arbeiten und zu kochen. Essen für Sieger! Das Bestzeiten-Kochbuch Ride abonnieren
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Erste Hilfe In unseren Erste-Hilfe-Kursen lernen Sie, wie Sie sich im Notfall richtig verhalten und Leben retten können. Weiterlesen
Kurstermine in Gärtringen Samstag, 14. 05. 2022 Samstag, 02. 07. 2022 Samstag, 17. 09. 2022 Samstag, 12. 11. 2022 Samstag, 10. 12. 2022 Auf folgender externen Seite finden Sie auch die angebotenen Kurse aller Ortsvereine im Kreis Böblingen. Informationen Der Rotkreuzkurs Erste Hilfe wendet sich grundsätzlich an alle Interessierten, da keinerlei Vorkenntnisse erforderlich sind. Die hohe Anzahl von Notfällen in den verschiedensten Bereichen macht es dringend notwendig, möglichst viele Ersthelfer auszubilden. Kursinhalte Eigenschutz und Absichern von Unfällen Helfen bei Unfällen Wundversorgung Umgang mit Gelenkverletzungen und Knochenbrüchen Verbrennungen, Hitze-/Kälteschäden Verätzungen Vergiftungen lebensrettende Sofortmaßnahmen wie stabile Seitenlage und Wiederbelebung zahlreiche praktische Übungsmöglichkeiten "Richtig helfen können – ein gutes Gefühl! " Dieser Lehrgang liefert Ihnen die Handlungssicherheit in Erster Hilfe bei nahezu jedem Notfall in Freizeit und Beruf. Kursort Die Kurse finden im Rotkreuz-Haus Gärtringen, Bismarckstraße 46 (beachten Sie den Lageplan weiter unten) statt.
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Aufgrund dessen wird von den verantwortlichen Sportbunden etc. die Voraussetzung an die angehenden Aufsichtspersonen gestellt, dass diese einen Erste Hilfe Kurs besuchen. Auch für den Erhalt der Jugendleiterkarte ist dieser Pflicht nachzukommen. Eine Auffrischung der Kenntnisse innerhalb eines festgelegten Zeitraumes soll meistens ebenfalls nachgewiesen werden. Aufsichtspersonen und Übungsleiter können natürlich ziemlich zeitnah in die Situation kommen, aktiv als Ersthelfer agieren zu müssen. Deshalb sollen sie ihr Wissen in regelmäßigen Abständen auf den aktuellen Stand bringen und die Kenntnisse festigen. Den benötigten Erste Hilfe Kurs können Sie für gewöhnlich bei allen hier registrierten Anbietern in Böblingen absolvieren. Wie lange ist ein Erste Hilfe Kurs gültig? Gelegentlich sprechen verschiedenste Personengruppen von einer anscheinend vorliegenden Regelung, welche festgeschrieben hat, dass ein Erste Hilfe Kurs ein Ablaufdatum besitzt. Meistens werden ein oder zwei Jahre als längste Gültigkeit von den Menschen angegeben, danach sei ein absolvierter Erste Hilfe Kurs nicht mehr brauchbar und die Bescheinigung darf nicht mehr den zuständigen Behörden vorgelegt werden.
46 71116 Gärtringen Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/81 DRK OV Herrenberg DRK OV Herrenberg e. Jahnweg 5 71083 Herrenberg Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/145 DRK OV Böblingen So. 15. 5., 09:00-16:45 Uhr DRK OV Böblingen e. Stuttgarter Str. 14 71032 Böblingen Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/146 Sa. 21. 5., 09:00-16:45 Uhr Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/82 Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/179 DRK OV Mötzingen DRK OV Mötzingen Vollmaringer Str. 20 71159 Mötzingen 5 anmelden Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/176 Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/147 So. 22. 5., 09:00-16:45 Uhr Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/173 Mo. 23. 5., 09:00-16:45 Uhr Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/157 Di. 24. 5., 09:00-16:45 Uhr Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/177 Sa. 28. 5., 09:00-16:45 Uhr Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/172 Mo. 30. 5., 09:00-16:45 Uhr Juni 2022 Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/158 Fr. 3. 6., 09:00-16:45 Uhr 1 Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/111 Sa. 4. 6., 09:00-16:45 Uhr Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/14 Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/193 20 Erste Hilfe Ausbildung 2022/EH/148 Mi.