Im Endspurt sichert sich unsere Laufgruppe den 3. Platz in der Vereinswertung im Laufcup Mecklenburg-Vorpommern. Mit den Landesmeisterschaften im Cross endete am letzten Samstag auch die diesjährige Laufcupserie Mecklenburg-Vorpommern. 3 Läuferinnen und 14 Läufer unseres Vereins gingen beim Laufcupfinale 2017 erfolgreich für die Landeshauptstadt an den Start. Im 2. Lauf des langen Wettkampftages durften um halb Elf unsere ersten Läuferinnen und Läufer auf die Strecke. In den Frauen-Altersklassen W20 bis W75 und bei den Männern ab der M75 ging es auf 3 großen Runden und einer Gesamtstrecke von 5. 000 Meternüber die "Bad Doberaner Berge" durch den Kellerswald. Fachhochschullauf stralsund 2017 pdf. Sonnenschein und angenehme Lauftemperaturen um 10 Grad sorgten für eine gute Laufstimmung und unsere Läuferinnen und Läufer waren hochmotiviert, war doch noch vieles möglich. Anja Wittwer (W30), Ute Neumann (W40), Andrea Bastek (W55), Peter Wiesner (M75) und Egon Kannegießer (M80) gaben ihr hnellste war schon wie vor einer Woche beim Fachhochschullauf in Stralsund Anja.
Lothar Domnick (M55) erreicht nach 28:45 min als Fünfter das Ziel und Christian Briesen (M50) läuft nach glatt 31 Minuten als Siebenter über die Ziellinie. Antonio Briesen läuft als letzter Schweriner am frühen Nachmittag über 1. 600 Meter in der M10 mit 6:51 min auf den 17. Platz. Das herausragende an diesen Ergebnissen ist aber die Summe der vielen sehr guten Einzelergebnissen. HSG Laufgruppe in Stralsund über 10 Meilen stärkstes Team | HSG Universität Greifswald. Hiermit konnten wir in der Vereinswertung am SC Laage vorbei ziehen und den dritten Platz erkämpfen. Vereinsvorsitzender Lothar Gajek: "Wir haben das fast Unmögliche noch wahr gemacht und uns im letzten Cuplauf mit einer geschlossenen Teamleistung den dritten Platz hinter den beiden Neubrandenburger Laufdinos Turbine und HSV erkämpft. " Der Laufcup 2017 ist Geschichte Peter im Ziel Lothar Domnick Landesmeisterin Anja Bronze für Ute Bronze für Andrea Vize Egon (rechts) Bronze für Peter Landesmeister Marten Bronze für Marco Silber für Lothar Gajek und Bronze für Norbert
Als hervorragende Gesamtsechste und Landesmeisterin erreichte sie in einer Zeit von 20:24 min das Ziel. Damit sicherte sich Anja auch den Gesamtsieg ihrer Altersklasse im diesjährigen Laufcup. Ute Neumann (21:35 min) wurde nach längerer Verletzungspause rechtzeitig für das Cupfinale fit. Mit dem 12. Platz in der Gesamtwertung und der Bronzemedaille konnte Ute in der Cupwertung noch den Sprung auf den 3. Platz schaffen. Für Andrea Bastek gibt es nach 27:58 min Bronze. Egon Kannegießer läuft als ältester Schweriner Starter in 45:57 min auf das Silbertreppchen und Peter Wiesner erläuft sich mit 25:54 min Bronze. Beim des Tages kurz nach 11 Uhr ging das leistungsstärkste Männerfeld mit 6 Läufern unserer Laufgruppe über 4 Runden mit 6. Fachhochschullauf stralsund 2014 edition. 700 Meter ins Rennen. Hier schwebte Marten Lamschus in fantastischen 22:46 min als Gesamtfünfter nur so über die Berge und zum Titel seiner M30. Mathias Ahrenberg kann sich mit 23:17 min als Gesamtneunter und Vize seiner Altersklasse M35 hervorragend platzieren.
Gabi belegte in ihrer Altersklasse W60 in 53:29 min einen tollen Über 10 Meilen konnten sich die Läuferinnen und Läufer der Landeshauptstadt trotz widriger Bedingungen hervorragend in Szene setzen. Bei den Frauen bestätigten Anja Wittwer und Sabine Bahr ihre gute Form mit TOP 10-Plätze in der Gesamtwertung. Anja lief hier auf den vierten Platz und gewann ihre W30 mit 1h14:22. Dieses war im sechsten Cuplauf auch der sechste Altersklassensieg. Sabine gewinnt ihre Altersklasse W50 in 1h18:34 und wird Siebente der Gesamtwertung. Die dritte Schweriner Läuferin über 10 Meilen, Ulrike Schöne, wird mit 1h29:59 Sechste ihrer W45. Für Mathias Ahrenberg war es nach auskuriertem Fersensporn der vierte Cuplauf im Jahr 2017. In der Gesamtwertung läuft der mehrfache Gesamt-Cuplaufgewinner in 1h03:39 auf einen hervorragenden siebenten Platz und wird in seiner M35 Zweiter. Fachhochschullauf stralsund 2017 excellence national award. In der gleichen Altersklasse läuft Patrick Paul glatt 70 Minuten und wird dafür mit dem dritten Platz der M35 belohnt. In der M60 gibt es einen Schweriner Doppelsieg, Lothar Gajek gewinnt in 1h15:15 vor Norbert Kaletzki mit 1h17:47.
Für mich sind ja beide Ausschnitte (Fotos) nicht weit genug ausgeschnitten, ich habe immer bis zur Kante des Nachbarschrankes geschnitten. Miele legt seinen Spülern ein transparentes Abdeckprofil zum aufkleben bei. Poggenpohl und Allmilmö fräsen ab Werk den Sockel passend aus und setzen auf den kompletten Sockel eine Kante. Bei der Bauformat -Küche hast Du recht. Bei unserer Nobilia passt der Ausschnitt. Wirkt nur etwas komisch, kommt aber durch den Kamera-Winkel... der Gelegenheit habe ich auch entdeckt, dass man ab und zu diese Gummilippe vom Staub befreien soll... manchmal ist es besser, bestimmte Sachen gar nicht zu wissen... Wenn da Staub drauf ist wird die Lücke von den Spinnen zumindest nicht als Haupteingang verwendet. Bei meiner alten Spülschlampe passte es ohne ausschneiden. Für die neue musste was weggeschnitten werden. Küche sockelblende mit gummilippe garagentor. Wie schütze ich das jetzt am besten? Die Stelle sieht man nur wenn man sich vor dem Spüler auf den Boden legt. Es reichen also auch einfache Lösungen. LG Sabine
Als indirekte Beleuchtung verwandeln sie jede Küche in einen wohligen Raum. Beleuchtung in der Küche sorgfältig planen Selbstklebende LED-Leisten lassen sich ganz einfach montieren. Zuerst die Lichtleiste mit dem Kabel verbinden und an den Transformator anschließen. Dann die Streifen an der gewünschten Stelle befestigen. Die Kabel und weitere Elemente verlegen. Transformator wird hinter der Sockelblende oder im Unterschrank platziert. Den Netzstecker in die Steckdose stecken, anschalten und fertig! gute Idee für kleine Küchen Mit Sockelschubladen können Sie den wertvollen Stauraum unter der Einbauküche nutzen. Die Maße der Schubladen sollten einfach den herkömmlichen Schrankmaßen angepasst werden. Sockelleiste küche gummilippe – Wärmedämmung der Wände, Malerei. So können Sie die komplette Schranktiefe ausnutzen, um Küchenformen oder kleine Küchenutensilien zu verstauen. Sockelleisteschubladen Die Sockelschubladen haben nicht die gleiche Höhe wie herkömmliche Schubladen, aber können hervorragend Kleinigkeiten wie Servietten oder Geschirrtücher unterbringen.