Chicorée Wok Rezept mit Hähnchenbrust gebraten sehr gesund! Ein so wertvolles Gericht wie das Chicorée Wok Rezept stelle ich Euch hier vor. Mein Lieblingsgericht gesund und lecker aus dem Wok ist, Chicorée gebraten mit Hähnchenbrust in Teriyaki Sauce mit Jasmin Reis. Jetzt im Herbst und Winter wird auf dem Wochenmarkt der fein-herbe Chicorée angeboten. Chicorée ist ein sehr gesundes Wintergemüse was eine leichte Bitternote besitzt und sehr gesund ist. Leider mögen viele Menschen diese leichte Bitternote nicht, obwohl sie in den letzten Jahren weg gezüchtet wurde. Durch die leckere Teriyaki Honig Sauce bekommt man einen frischen leicht süßlichen Geschmack an den Chicorée. Chicoree im wok las vegas. Chicorée Wok 658 Kalorien+142 Kalorien für Jasmin Reis =800 kcal durch 2 Personen= kcal 400 🙂 Das Rezept auf einen Blick Anzahl Personen: 2 Brennwert: 400 kcal. pro Portion Vorbereitungszeit: 15 Min. Garzeit: 12 Min. Zutaten Zubereitung 1-2 Hähnchenbrust 1 EL Kokosöl 2 große Chicorée 2 Tomaten 2 Frühlingszwiebeln 3 Stiele Petersilie 1 Knoblauchzehe 5 g Ingwer frisch 2 rote Zwiebeln 1 TL Currypaste zum marinieren 3 EL Teriyaki Honig Sauce 2 EL Wasser 1 Messersp.
Damit der Chicorée weiß bleibt, vor dem Garen mit ein paar Tropfen Zitronensaft beträufeln In der Pfanne kann Chicorée mit Orangensaft abgelöscht werden, dadurch bekommt die Soße einen zarten Geschmack >> Unten, einfach und köstlich Vorbereitungen Unsere Rezepte: Gesunde nährstoffe: Chicorée hilft beim Abnehmen und unterstützt die Gesundheit! Chicorée ist ein ausgezeichneter Schlankmacher! Er enthält wenig Kalorien und viele Mineralstoffe (Kalium, Kalzium, Magnesium und Phosphor), ebenso Vitamin B und C. Er ist durch einen hohen Anteil an Ballaststoffen und Wasser (95%) gut verdaulich. Der hohe Kalium- und geringe Natriumgehalt machen ihn zu einem idealen Diätgemüse. Chicoree im wok recipes. Seine wertvollen Inhaltsstoffe und Nährwerte helfen, schlank und in Form zu bleiben! Nährwerte (pro 100g) * Ciqual 2013 ** Empfohlene Tagesdosis
Auf den Teller Reis anrichten und das Wok Chicorée mit Erdnüsse servieren. Als Beilage Jasmin Reis Tagged Asiatische Rezepte, Beilage Reis, Chicoree, Currypaste, Deutsch-Thailand, Erdnüsse, Eurasisches Gericht, Frühlingszwiebel, Hähnchen, Hähnchenbrust, Hähnchenbrustfilet, Jasminreis, Kokosöl, Koriander, Petersilie, Rote Zwiebeln, Teriyaki Honig Sauce, Tomaten, Wok Gericht. Bookmark the permalink.
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