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Kartoffeln als Grundnahrungsmittel gehörten fast immer dazu und nicht nur meine Omas hatten im Keller einen großen Vorrat davon. Mit den Zuwanderern wurden die Gerichte dann internationaler: Pizza und Nudelgerichte hielten Einzug und Döner kam auf den Teller. Hier und heute soll es aber um ursprüngliche Heimatküche gehen und ich habe ein Rezept mit meinen ehemals so verhassten Dicke Bohnen mitgebracht. Wertvoller Eiweisslieferant Dicke Bohnen, u. a. auch Saubohnen oder Ackerbohnen genannt, gibt es in grün und braun, haben einen leicht nussigen Geschmack und müssen zuerst aus ihren Schoten befreit werden. Praktischerweise gibt es sie schon gepult vorgegart im Glas, tiefgekühlt oder getrocknet. Omas dicke bohnensuppe in french. Sie haben einen hohen Eiweiss- und Stärkegehalt und gehören zur Gattung der Wicken. Im Gegensatz zu grünen Bohnen können Dicke Bohnen auch roh verzehrt werden, da sie keine Lektine enthalten. Jetzt wissta Bescheid 😉 Genug der trockenen Fakten, hier kommt das Rezept: Zutaten für ca. 4 Portionen: 1 Glas Dicke Bohnen (Abtropfgewicht 420 Gramm) 400 Gramm Kartoffeln 1 Zwiebel groß 400 ml Gemüsefond 3 Mettwürste (300 Gramm) 40 Gramm Butter 100 Gramm Schinkenspeckwürfel 40 Gramm Mehl 100 Gramm Schmand Petersilie frisch 1 EL Bohnenkraut getrocknet 1 Prise Muskatnuss gerieben Salz, Pfeffer Zubereitung: Die Kartoffeln und die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.
Lasse alles zusammen für weitere 30 Minuten köcheln. Ich würze mit einer ganzen getrockneten roten Chilischote, die ich nur für kurze Zeit in der Suppe lasse. Oder ich gebe etwas scharfes rotes Paprikapulver dazu. Rezept Hinweise Wenn dir die Suppe zu dünn ist, kannst du sie mit 1-2 Esslöffel Weizen- oder Maismehl eindicken.
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