Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte... Julian Groos Verlag Tübingen Handbuch der Notizentechnik für Dolmetscher, Teil 2
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Werden entsprechende Cremes aufgetragen, fühlen sich die Stellen warm an: Dabei handelt es sich aber um ein subjektives Wärmeempfinden der Haut. Die tiefer liegenden, schmerzenden Muskeln werden mit dieser Wärme nicht erreicht. Bei der Therapie von Verspannungen sollten sich die Patienten auch möglichst viel bewegen, damit sich die Muskeln wieder lockern können. Wärmflaschen, Kirschkernkissen, Infra-Rot-Lampen und Co. schränken die Betroffenen aber in ihrer Mobilität ein. Zudem gilt es als äußerst 'uncool', mit einer Wärmflasche im Büro zu sitzen. Erdwärmebohrung wie tief? - So planen Sie Ihr Vorhaben realistisch. Mittlerweile gibt es jedoch auch Wärmetherapien für unterwegs. Wärmeauflagen und Wärmeumschläge Es gibt Wärme-Auflagen und -Umschläge, die um den Körper gebunden oder an ihn geklebt werden. Man kann sie unsichtbar unter der regulären Kleidung tragen. Wenn sie Wärmezellen aus Eisenpulver, Aktivkohle, Salz und Wasser enthalten, oxidieren sie, sobald die Packung geöffnet wird. Dabei wird eine gleichmäßige Temperatur von ca. 40 Grad Celsius freigesetzt und über acht Stunden abgegeben.
Die Infrarot-Schwitzkabine ist eine "Niedrig-Temperatur- Variante", deren Temperatur von 35°C bis 65°C reicht. Dadurch wird der Körper weniger belastet und ist somit besonders für ältere und kreislaufschwache Personen vertäglicher als eine normale Sauna (80-100°C). Die Infrarotstrahlen können tief in die Haut und das Gewebe eindringen und es von innen erwärmen.
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Wenn der Rücken schmerzt oder der Nacken verspannt ist, kann Wärme helfen. Die richtige Anwendung macht's! Jeder kennt die wohltuende Wirkung einer heißen Badewanne oder einer heißen Wärmflasche. Schon dabei handelt es sich um eine Art Wärmetherapie. Sie funktioniert, weil sich die Blutgefäße durch die Wärmezufuhr weiten und so die Durchblutung gefördert wird. Auf diese Weise entspannen sich die Muskeln und die Nervenbahnen werden entlastet. Tiefenwärme für zuhause wohnen. Gleichzeitig werden die angenehmen Wärmereize an das Schmerzzentrum weitergeleitet. Dabei wird die Produktion von Stresshormonen reguliert und der Zellstoffwechsel angeregt. Gleichzeitig ist die Wärmetherapie im allgemeinen gut verträglich. Wer unter starken Verspannungen und Schmerzen leidet, findet im Internet oder in der Apotheke ein riesiges Angebot an Wärmeprodukten für die Wärmetherapie zuhause. Es geht dabei von "Hot Packs" zur Einmalverwendung über Rotlicht bis hin zur Fango-Packung für zuhause. Aber Wärme ist nicht gleich Wärme und nicht alle Produkte sind für eine erfolgreiche Wärmetherapie geeignet.
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