Es ist für alle Altersgruppen geeignet. Welche Vorteile hat das Aqua Zumba® Training? Genau, wie die normale Zumba ® Fitness Variante, formt Aqua Zumba ® die Figur. Es macht besonders viel Spaß, da man die Anstrengungen durch den Auftrieb des Wassers schnell vergisst. Trotzdem bilden die erforderliche Koordinaten und Körperbeherrschung eine Herausforderung. Aqua Zumba ® bietet folgende Vorteile: Gleichmäßige Beanspruchung des ganzen Körpers Trainiert Rumpf, Arme und Beine Knochen und Gelenke werden geschont Auch für übergewichtige Personen geeignet Hoher Kalorienverbrauch Kurse können in Hallen- und Freibädern stattfinden Auch für Nichtschwimmer geeignet Wasserhöhe wählbar (optimal ist Brusthöhe) Wie sieht eine Aqua Zumba ® Stunde aus? Der Aqua Zumba® Instructor steht nicht mit im Schwimmbecken, sondern am Beckenrand. So kann man immer sehen, welche Bewegungen durchgeführt werden sollen. Aqua zumba kurse in meiner nähe 1. Ein Aqua Zumba® Kurs beginnt immer mit dem WarmUp, die Teilnehmer befinden sich schon im Wasser. In der Regel dauert dies zwischen 9 und 15 Minuten.
Das schweißtreibende Dance-Workout verbindet rhythmische Moves mit klassischer Fitness. Dabei brauchst du keine Angst haben, dass du bei den Choreografien nicht mitkommst. Zum einen zeigen dir die Trainer:innen gern nochmals die Schrittkombinationen, zum anderen kommt es auch gar nicht darauf an, ob du die Tanzbewegungen korrekt ausführst. Viel wichtiger als die richtigen Schritte ist, dass du in Bewegung bist und den Rhythmus mit jeder Faser deines Körpers fühlst und lebst. Wenn du Musik und Tanzen liebst und Training mit Spaß verbinden willst, ist Zumba® ein Erlebnis, das du dir nicht entgehen lassen solltest! Ausprobieren lohnt sich – versprochen! Aqua zumba kurse in meiner nähe mit. Kostenloses Probetraining vereinbaren Zumba® für Anfänger:innen und Senior:innen: Für wen ist es geeignet? Ob du bereits Erfahrungen mit Workouts mit Tanzelementen gemacht und andere rhythmische Sportarten wie Aerobic getestet hast oder ob du Einsteiger:in in diesem Bereich bist: In den Fitness First Zumba® Kursen bist du ganz unabhängig von deinem Alter und Fitnesslevel willkommen!
Viel mehr als nur Gymnastik im Wasser: Aqua Fitness bei Fitness First ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fun-Faktor für deine Gesundheit! Alle Vorteile der Aqua Fitnesskurse im Überblick: kräftigen deinen gesamten Körper effektiv und schonend trainieren dein Herz-Kreislauf-System und verbessern deine Ausdauer ideal zum Abnehmen: Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Kurs! Wasserauftrieb entlastet deine Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule: Du trägst nur ca. 10% deines Körpergewichts selbst. Westfalenbad: Kurse. kurbeln deine Durchblutung an, fördern deinen Gleichgewichtssinn sowie deine Koordination Last but not least: Beim Workout in der Gruppe und Bewegungen zu coolen Beats kommt der Spaß nicht zu kurz! AQUA FITNESS IN Düsseldorf TESTEN Was erwartet mich beim Aqua Fitness Kurs? Rein ins Wasser und los geht's: Die Aqua Fitness Kurse dauern zwischen 30 und 45 Minuten. Du trainierst in hüft- oder brusthohem Wasser mit leichtem Equipment (z. B. Schwimmnudeln, Hanteln oder Schwimmbrettern) und deinem eigenen Körpergewicht.
Zumba® kurbelt deine Fettverbrennung ordentlich an! Je nach Tempo und Kursart verbrennst du in einer Stunde bis zu 500 Kalorien. Zumba® eignet sich also auch prima zum Abnehmen. Bestens geeignet sind Turnschuhe mit geteilter Sohle und guter Federung. Bei der Kleidung empfehlen sich leichte Stoffe und lockere Schnitte. Funktionskleidung hat sich besonders bewährt, da Zumba® sehr schweißtreibend ist. * Gültig bis 24. Mai 2022. Bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft trainierst du in den ersten 3 Monaten deiner Mitgliedschaft kostenlos (zzgl. evtl. von dir gewählte Zusatzoptionen). Zusätzlich entfällt für dich im Aktionszeitraum die Startgebühr von 29€ bzw. 39€ (BLACK). Desweiteren hast du mit der exklusiven FLEX-Option die Möglichkeit ab dem 4. Heutige Kurse | Virtuelle Online Zumba® Kurse. bis zum 6. Monat deine Mitgliedschaft jederzeit zu beenden (Kündigungsfrist: 4-Wochen) für nur einmalig 49€ bzw. 99€ (BLACK). Andere Mitgliedschaften (1 und 12 Monate) sind von diesem Angebot ausgeschlossen. Nur BLACK-Mitgliedschaften sind mit weiteren Rabatten/Aktionen kombinierbar.
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