Mit kreativen Projekten und Tipps für die eigenen vier Wände. Die schönsten Chalet-Interieurs inspirieren zum Nachgestalten. Holen Sie sich Urlaubsfeeling nach Hause. Das eigene Zuhause ist für viele zum wichtigsten Wohlfühlort geworden. Selten wurde so viel in Einrichtung und Dekoration investiert wie heutzutage. Ein gemütliches Zuhause, eingerichtet mit natürlichen Materialien, warmen Farben und weichen Textilien, das einen Hauch von Bergurlaub versprüht Modern Wohnen Chalet Style zeigt, wie es geht. Kaum ein Stil ist so elegant und zugleich behaglich wie dieser. Ob mit Antiquitäten, Fundstücken aus der Natur, Kunstwerken oder Designerstücken umgesetzt, der Chalet-Stil ist sehr individuell, ob rustikal-traditionell oder elegant modern. Die Einrichtungsjournalistin Claire Bingham schreibt für eine Reihe von Zeitschriften weltweit über Design, Reisen und Stil. Bevor sie anfing, Bücher zu veröffentlichen, darunter die teNeues-Bände Modern Living und A Beautiful Mess, war sie Wohnredakteurin der britischen Elle Decoration und mit einfühlsamen Beiträgen auch in internationalen Hochglanzmagazinen wie Vogue Living und Architectural Digest vertreten.
Interessantes von teNeues Media GmbH & Co. KG The Hunting Book, English vers... Dorn, Oliver A Passion for Aesthetics Thai Cong Andrew Martin. Interior Design... Nineties Spirit Bergen, Paul 101 Design Classics Pfersdorf, Silke The Stars' Share La part... Mabillard, Gérard-Philippe It's All About Shoes Middlemass, Suzanne IconiCars VW Beetle Brümmer, Elmar IconiCars Mercedes-Benz 300 SL London Unseen Scane, Paul The Beauty of Ukraine Samuchenko, Yevhen/Bondar, Luc... Leon Löwentraut, Gold Edition Löwentraut, Leon Classic Cars Review Volume 2 Cook, Cindi The Aston Martin Book. Revised... Staud, Rene The Watch Book L Brunner, Gisbert This must be Paradise Guntli, Reto/Simoes, Agi Reise ans Ende der Welt Kløver, Geir O No Signal Portolano, Brice Funkstille Details zum Buch Beschreibung Die Einrichtungsjournalistin Claire Bingham schreibt für eine Reihe von Zeitschriften weltweit über Design, Reisen und Stil. Bevor sie anfing, Bücher zu veröffentlichen, darunter die teNeues-Bände Modern Living und A Beautiful Mess, war sie Wohnredakteurin der britischen Elle Decoration und mit einfühlsamen Beiträgen auch in internationalen Hochglanzmagazinen wie Vogue Living und Architectural Digest vertreten.
Wenn sie rund um den Globus nach inspirierenden Interieurs sucht und hinter den Kulissen neue Talente entdeckt, schreibt sie am Ende immer über Häuser voller Charakter - sei es moderner Glamour oder altweltlicher, nachlässiger Charme.
So können Sie im urgemütlichen Wohnzimmer mit Wolldecke am Kamin sitzen, das Essen in der Küche auf Holzbrettchen servieren und morgens die ersten Schritte im Schlafzimmer auf einem flauschigen Fell machen. In den Ecken der Wohnräume finden sich Windlichter, an der Decke ein Kronleuchter im Geweih-Stil. Im Flur empfängt Sie ein Geweih über dem Eingangsbereich und ein massiver Vintage-Schrank, der als Kommode dient. Das Badezimmer wird mit edlen Holzverkleidungen, einer Sauna und einer dekorativen Bürste an der Wand zum typischen Chalet-Bad.
Bei unzureichender Versorgung (25-OH-D < 30 ng/ml) schüttet diese vermehrt Parathormon aus. Erhöhte Parathormon-Spiegel begünstigen wiederum die Verkalkung der Arterienwände und der Herzklappen, erhöhen den Blutdruck, fördern eine Hypertrophie des Herzmuskels und können Herzrhythmusstörungen begünstigen. Um das Risiko für einen Anstieg der Parathormonspiegel zu vermeiden, sind 25-OH-D-Spiegel von ≥ 40 ng/ml notwendig. Atemwege und Immunsystem Vitamin D senkt die Infektiosität von Erkältungsviren, indem es die Produktion körpereigener Antibiotika steigert. Auch Entzündungsprozesse werden gedämpft und das Immunsystem insgesamt gestärkt. Bei allergischen Erkrankungen steigert Vitamin D die Produktion antiallergischer und entzündlicher Botenstoffe der Immunzellen, wie etwa TGF-beta und Interleukin 10. Vor allem Personen mit Allergien, Asthma bronchiale oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) sollten auf eine gute Versorgung mit Vitamin D achten, da ein Mangel bei ihnen das Risiko für Atemwegsinfekte bis zu fünffach erhöht.
Dies mag mit der beruflichen Situation zusammenhängen, kann aber auch persönliche Gründe haben. In der Zeit zwischen Oktober und April, wenn die Sonne in unseren Breitengraden tief steht, reichen regelmäßige Aufenthalte im Freien in der Regel nicht aus, um den Vitamin D-Bedarf zu decken. Einem Mangel beugen Sie also am besten vor oder gleichen diesen aus, indem Sie sich anderweitig um die Versorgung mit Vitamin D kümmern. Neben der körpereigenen Produktion kann Vitamin D auch über die Nahrung aufgenommen werden. Vitamin D zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und ist daher vor allem in fettreichen Lebensmitteln tierischer Herkunft zu finden. Zu den Lebensmitteln mit Vitamin D gehören Meeresfische wie Lachs, Makrele oder Hering sowie Leber, Hühnereigelb und einige Speisepilze. Doch selbst wenn Sie diese Lebensmittel regelmäßig in größeren Mengen essen, können Sie darüber maximal 20 Prozent Ihres Vitamin D-Bedarfs decken. Wenn Sie also zu wenig körpereigenes Vitamin D bilden, ist es ratsam, ein Vitamin D-Präparat einzunehmen.
000 I. /Tag an. Als ideal bezeichnet Gröber unter Berufung auf Holick einen Spiegel von 40 bis 60 ng/ml. Erst ab 40 ng/ml steigt der Parathormon-Spiegel nicht mehr an. Die meisten Patienten brauchen laut Gröber eine Zufuhr von 3000 bis 4000 I. Vitamin D/Tag, um diesen Spiegel zu erreichen. Literaturtipp Weltweit zählt ein Mangel an Vitamin D zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Wie Sie sich erfolgreich vor Krankheiten schützen, Ihre Lebensqualität mit Vitamin D verbessern und Ihre Therapie optimieren können lesen Sie hier! Mit zahlreichen Tipps, anschaulichen Fallbeispielen und aktuellen Erkenntnissen aus der weltweiten Vitamin-D-Forschung bringen der Mikronährstoff-Experte Uwe Gröber und die Koryphäe der Vitamin-D-Forschung Michael F. Holick Licht ins Dunkel Ihrer Vitamin-D-Gesundheit! Von Uwe Gröber und Michael F. Holick Vitamin D Die Heilkraft des Sonnenvitamins 304 S., 155 Abb., 17 Tab., kart., 39, 80 Euro Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart 2012 ISBN 978-3-8047-3037-3 Dieses Buch können Sie einfach und schnell bestellen unter der Postadresse: Deutscher Apotheker Verlag, Postfach 10 10 61, 70009 Stuttgart oder im Internet unter: oder per Telefon unter: (07 11) 25 82 - 3 41 oder - 3 42 Zurück zum Inhaltsverzeichnis "Interpharm 2013 – Eine Patienten-orientierte Interpharm" DAZ 2013, Nr. 13, S. 67
Warum Vitamin D viel besser ist als Anti-Depressiva Dieses fettlösliche Vitamin ist einer der wichtigsten primären Nährstoffe, die unsere Vorfahren stark und kräftig gemacht und frei von Krankheiten gehalten haben. Es gibt zahlreiche Studien die die Wirksamkeit von Vitamin D3 gegen Krebs, Herzerkrankungen, Osteoporose, Diabetes, chronisch-obstruktive Lungenerkrankungen, Demenz und Alzheimer belegen. Aber Vitamin D3 hat auch eine mentale bzw. emotionale Wirkung. Neue Studien bestärken dies. Vervielfachen Sie mit Vitamin D die Wohlfühl-Stoffe in Ihrem Gehirn Vitamin D3 kann sogar gegen Depressionen helfen, indem es das menschliche Gehirn bei der Produktion von Serotonin – einem Neurotransmitter, der die Gefühlslage reguliert – unterstützt. Tatsächlich kann Vitamin D3 das Serotonin-Level signifikant erhöhen – vom Doppelten bis auf das 30fache. Norwegische Ärzte haben herausgefunden, dass die Einnahme von Vitamin D3, besonders in hohen Mengen, die Symptome von Depressionen verbessert. Das ist eine gute Nachricht, nicht zuletzt deswegen, weil Depressionen den Alterungsprozess spürbar beschleunigen.