Sie können das Unternehmen Rückenschule Hannover, Ulrich Kuhnt unter 0511 513582 Bearbeiten Der näheste Rückenschule Hannover, Ulrich Kuhnt Sportschule Tao Aikido-Schule ~3092. 7 km 0511 520077 Lehrter Str. 45, Hannover, Niedersachsen, 30559 Kontakt Map Öffnungszeiten Bewertungen Gymnastik-Centrum ~5051. 74 km 0511 2355946 Sodenstr. 3a, Hannover, Niedersachsen, 30161 Kontakt Map Öffnungszeiten Bewertungen Bridge-Turnier-Sportclub Hannover ~4771. 35 km 0511 662728 Rühmkorffstr. 5, Hannover, Niedersachsen, 30163 Kontakt Map Öffnungszeiten Bewertungen Dirk Preusse ~3385. 44 km 0511 3886363 Marienstr. 115, Hannover, Niedersachsen, 30171 Kontakt Map Öffnungszeiten Bewertungen
Entspannungsübungen lassen sich ebenfalls einfach in den Alltag integrieren. Eine bewusste Atmung hilft beispielsweise zu entspannen. "Atmen Sie einfach möglichst oft sechs Sekunden tief durch die Nase ein und wieder sechs Sekunden tief aus", empfiehlt der Experte. Im Homeoffice-Special des Buches zeigt Kuhnt, wie man mit Kreativität und Flexibilität seinen Arbeitsplatz zu Hause so ergonomisch wie möglich gestaltet. Durch Holzklötze unter den Tischbeinen passen sich Tische an die individuelle Körpergröße an, Klappboxen machen Tische zu Stehtischen und durch ein Ball- oder Keilkissen lässt sich das Sitzmöbel rückenfreundlicher gestalten. Ulrich Kuhnt Das Rückenbuch für Faule Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch Buch € 12, 99 [D] € 13, 40 [A] EPUB € 9, 99 [D] € 9, 99 [A] ISBN Buch: 9783432114767 ISBN EPUB: 9783432114774 Auf Amazon ansehen: Das Rückenbuch für Faule: Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch Der Autor: Ulrich Kuhnt ist Sportpädagoge und leitet die Rückenschule Hannover.
von Ulrich Kuhnt, Rückenschule Hannover Vorsitzender des Direktoriums des BdR e. V. Kein Bock auf Rücken? Entdecke Rückenschule 2. 0! Hape Kerkeling alias Horst Schlämmer hat ihn berühmt gemacht, den Satz: "Isch hab Rücken". Damit sprach er Millionen Deutschen aus der Seele, denn "Rücken" haben viele. Tatsächlich zählen Rückenschmerzen auch heute noch zu den am häufigsten genannten gesundheitlichen Beschwerden. Über Rückenschmerzen beispielsweise klagt praktisch jeder, sie sind der zweithäufigste Anlass für einen Arztbesuch und einer der häufigsten Gründe für eine Frühverrentung. Laut DAK-Gesundheitsreport 2019 hatten im Jahr 2018 Erkrankungen des Muskel-Skelett- Systems einen Anteil von 20, 9 Prozent am Krankenstand. Damit lag diese Krankheitsart - wie schon in den Vorjahren - an der Spitze. In der Hauptgruppe der Muskel-Skelett-Erkrankungen stellen die Rückenerkrankungen den größten Teilkomplex dar. Zehn Empfehlungen zur Förderung der Rückengesundheit Pflegen Sie einen aktiven Lebensstil - Ihr Körper und Geist brauchen Bewegung.
Der Geschäftsführende Vorstand setzt sich aus den vier Vorsitzenden des Direktoriums sowie Schatzmeister und Schriftführer zusammen. Direktorium Christiane Greiner-Maneke staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Jahrgang 1963 Masseurin und med. Bademeisterin, Pilates- und Rückenschullehrerin NaTuRe und Rehasportverein Harz Ausbilderin im LTV und LSB Sachsen-Anhalt BdR Stützpunktleiterin Stapelburg Steinkamp 1c, 38871 Stapelburg Mobil: 0162 - 91 51 374 E-Mail: (at) Günter Lehmann Erzieher und Krankengymnast/Physiotherapeut, Jahrgang 1956 Inhaber der Praxis für Physiotherapie und Gesundheitsförderung in Edertal, Zum schwarzen Acker 14 34549 Edertal E-Mail: guenter. lehmann(at) Ulrich Kuhnt Sportpädagoge, Jahrgang 1958 Rückenschule Hannover, BdR Stützpunktleiter Hannover Metzer Straße 33, 30559 Hannover Tel. : 05 11 - 51 35 82 E-Mail: (at) Dr. Heike Streicher Sportwissenschaftlerin, Jahrgang 1969 Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Leipzig. Universität Leipzig, Sportwissenschaftliche Fakultät, Institut für Gesundheitssport und Public Health Jahnallee 59, 04109 Leipzig E-Mail: reicher(at) Schriftführerin Cora Lammers staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin, BdR-Rückenschullehrerin, Personal-Trainerin und Mental Coach Am Husalsberg 7 30900 Wedemark E-Mail: mmers(at) Schatzmeister Detlef Detjen Fachkaufmann, Jahrgang 1964 Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.
Wäre es nicht schön, jeden Tag fit und ausgeglichen zu sein – und das im geschützten Privatraum Ihres Hauses oder Grundstücks? Mit den professionellen Swim Spa / Endless Pools können Sie schwimmen, laufen, rudern, Übungen machen und zugleich auch sprudeln. SWIM SPA. Fitness-Systeme Für das professionelle Training – effizientes Schwimmen mit Tempoanzeige, Laufen, Rudern und Erholen. E 2000 Swim Spa Fitness-System Das Endless Pool E 2000 ist der längste Swim Spa mit optionalem Laufband und wahrlich ein multifunktionales Sportzentrum. Zuerst trainieren Sie hart, und danach erholen Sie sich sanft. Die professionelle Schwimm-Maschine kann jede gewünschte Wasserströmung erzeugen, die Ihnen ein optimales Schwimmtraining ermöglicht. Zusätzlich können Sie entspannte Momente im separaten Whirlpool geniessen und sich von ihrem effizienten Schwimmtraining erholen. Geschwindigkeit: 52 Stufen, max. 19'000 Liter pro Minute Abmessungen: LxBxH = 610x226x147cm Wassermenge: 8896–9066 Liter (modellspezifisch) Optional: Tempoanzeige, Laufband, Ruderkit, Schwimmgurt, Bluetooth-Musiksystem, Isolierabdeckung.
Ein wunderschön geformter Acryl-Pool macht Ihr Haus zu einer ganzjährigen Oase. Natürlich ist das Endless Pools Fitness-System noch weit mehr als nur ein Swimming-Pool. Sie können darin schwimmen, trainieren, spielen und sich mit anderen entspannen - die perfekte Fun-und Fitness Lösung für Familie, Freunde und auch alleine. Ihr Endless Pools Fitness-System kommt mit allen Verrohrungen und Leitungen vormontiert und kann daher sofort auf jeder stabilen und ebenen Oberfläche installiert werden. Wandeln Sie Ihre Terrasse oder Garage in ein Wasser-Retreat um, oder legen den Standort ganz neu an - Ihr Wohlbefinden wird es Ihnen danken. Lassen Sie sich in die ergonomisch geformten Hydromassage-Sitze fallen und jede Tastensteuerung ist bequem zu erreichen. Stellen Sie die Hydrotherapie-Düsen gegen Ihren Stress an oder erzeugen ein Ambiente mit der Unterwasser-Beleuchtung. Mit der besten Gegenstromanlage der Branche von Endless Pools können Sie die zusätzliche Vielseitigkeit eines Fitness-Pools genießen.
Ihre Geschwindigkeit lässt sich von sanftem Brustschwimmen bis zum anspruchsvollen 1:14/100m Schwimmtempo regulieren. Sie möchten noch mehr Trainigsflexibilität? Dann rüsten Sie mit dem Unterwasser-Laufband nach. Unser SwimCross Trainingssystem vereint eine Düsen-Gegenströmung in fünf Geschwindigkeiten mit intelligenten Features, um insgesamt ein komplettes Fitnessprogramm für alle Altersgruppen zu bieten. All unsere Modelle bestechen durch unser schlankes, stilvolles Design und zeichnen sich durch eine robuste Stahlrahmenkonstruktion unterhalb der modernen Konturen unserer wartungsfreien Poolverkleidung. Mit Optionen wie z. B. unserem Bluetooth Musiksystem mit 8 Lautsprechern und allerlei Zubehör für Wassertraining, können Sie Ihr Endless Pools Fitness-System optimal auf Ihre Wünsche anpassen. Der E2000 besitzt den größten Schwimmbereich und bietet Ihnen auch duale Temperaturregelungen. Sie schwimmen oder trainieren in angenehm, 28o C warmem Wasser und entspannen sich danach mit den Hydromassage-Düsen bei herrlichen 40o C!
Der X2000 besitzt zwei getrennte Bereiche, in denen Sie die jeweilige Wassertemperatur getrennt einstellen können. Er vereint das Beste aus zwei Welten, den SwimSpas und den Whirlpools. Nach dem Sport entspannen Sie sich im R200 ganz locker in einem der fünf ergonomischen Whirlpoolsitze mit 27 Hydromassagedüsen. Zwischen den Schalensitzen bietet die um 76 cm erhöhte Plattform den perfekte Platz zum Spielen für die Kinder! Der R200 hat bequem Platz für bis zu 10 Personen, wenn Sie mal Gäste haben. Der R500 bietet Ihnen und Ihrer Familie alle wichtigen Schwimm-Spa Merkmale von Endless Pools: vom stimmungsvollen Wasserfall, über 20 LEDs bis hin zur schön designten robusten Verkleidung.
Verwandeln Sie Ihr Schwimmbecken mit einer Fastlane in ein wahres Allround-Objekt! Das Fastlane-System lässt sich auf jede Leistungsstufe vom Einsteiger bis zum Spitzensportler einstellen und bietet für Aquafitness, Hydrotherapie oder Aquajogging den passenden Gegenstrom. Die Fastlane macht Kinder zu begeisterten Schwimmern und schafft zudem eine sichere und kreative Spielumgebung. Wie funktioniert Fastlane? Die Fastlane erzeugt eine gleichmäßige, geräuscharme und auf verschiedene Geschwindigkeiten einstellbare Strömung. Stellen Sie die Strömung auf das gewünschte Tempo ein und schwimmen Sie ganz bequem zuhause. Das Fastlane-System lässt sich auf verschiedene Stufen einstellen und bietet zudem den passenden Widerstand für Aquafitness, Hydrotherapie oder Aquajogging. Wie aufwendig ist eine Nachrüstung? Das System ist leicht zu installieren, hat keine Elektroanschlüsse in Wassernähe und passt in nahezu jedes Schwimmbecken. Genießen Sie alle Vorteile des Schwimmens – Herz-Kreislauf-Training, Muskel- und Gelenkstärkung oder schonendes Workout – in der Privatsphäre Ihres eigenen Gartens.