7 überraschend gesunde Lebensmittel Manche Lebensmittel werden zu Unrecht verteufelt und sind deutlich gesünder als ihr Ruf. Hier sind 7 überraschend gesunde Lebensmittel, die Sie gerne häufiger essen dürfen. © Diane Labombarbe/iStock 1. Soja: Ob Tofu, Tempeh oder Pflanzendrink – viele Menschen sind nach wie vor skeptisch gegenüber Sojaprodukten. Die Zweifel stammen meist aus längst überholten Mythen über die gesundheitlichen Gefahren der Hülsenfrucht. Es ist jedoch bereits seit Jahren widerlegt, dass sich die enthaltenen Phytoöstrogene negativ auf den weiblichen oder männlichen Hormonhaushalt auswirken könnten. Weder entstehen dadurch Männerbrüste, noch fördert Soja Brustkrebs oder Prostatakrebs. Salz Preisvergleich | medvergleich.de. Tatsächlich scheint sogar das Gegenteil zuzutreffen: Groß angelegte Studien wie die Adventist Health Study mit 12. 000 Probanden konnten nachweisen, dass der regelmäßige Verzehr von Sojaprodukten das Risiko für Prostatakrebs senken kann. Außerdem ist die Sojabohne äußerst eiweißreich und dient daher vor allem in der veganen und vegetarischen Ernährungsweise als gesunde Proteinquelle.
Der gesundheitliche Wert von allen Milchprodukten hängt von ihrer Verarbeitung ab. Viele Käsesorten, z. B. Hartkäse wie Gouda oder französischer Weichkäse, bestehen aus 40 bis sogar 60 Prozent aus Fett – für uns Menschen eine Überdosis an gesättigten tierischen Fettsäuren. Hüttenkäse – auch als körniger Frischkäse geläufig – enthält hingegen weniger als fünf Prozent Fett, dafür immerhin noch 12 Prozent Eiweiß. Eine übliche 200 Gramm-Packung Hüttenkäse eignet sich daher vor allem für Sportler*innen als gesunde Proteinquelle nach einem Workout. Die Packung hat nur knapp 200 Kalorien, aber 24 Gramm Eiweiß. Zusammen mit einer Handvoll Kräutern, Kürbiskernen und ein paar Cherrytomaten entsteht so eine sättigende und gesunde Zwischenmahlzeit. Schüssler Forum • Thema anzeigen - eine neue ist eingetroffen. © Lana_M / Adobestock 7. Erdnussbutter: Auch die Erdnussbutter wird häufig als ungesunder Dickmacher abgestempelt. Der süße Aufstrich überzeugt mit ungesättigten Fetten, Ballaststoffen, Vitamin E und pflanzlichem Protein – und ist deshalb durchaus gesund.
Gerade heute ist es wichtiger denn je, sich um seine Gesundheit selbst zu kümmern, sich ausführlich über Ursachen und Folgen von Erkrankungen zu informieren, und auch die Umwelteinflüsse ständig zu beobachten und zu hinterfragen. Auch über die Therapiemöglichkeiten sollten wir heute gut informiert sein. Somit wird jeder biologisch denkende Behandler wünschen, daß sein Patient durch vernünftige Aufklärung imstande ist, am Heilungsvorgang selbstschöpferisch teilzunehmen. "Die heilende Leistung des Behandlers ist eine schöpferische Tat an der Natur des Kranken, aber der Patient hat durch sein Mitwirken einen wichtigen Anteil daran. Schüssler salze zum entwässern 14. " Der Mensch, der das Wesen und Wirken von Gesundheit und Krankheit dank seiner medizinischen Aufklärung einzusehen vermag, wird sich weder einer sinnlosen Krankheitsfurcht, noch einem Leichtsinn hinsichtlich seiner Gesundheit hingeben. Er wird, mit einem Wort vernünftig handeln, weil er vernünftige Einsichten besitzt. Gruß PTK
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