Hast du dir die heiligen Ehegelübde abgelegt? Dieses coole Türkis Leinwanddruck Von MissBehaving Wenn alles andere fehlschlägt, umarme ich meine Katze - Umarme deine Katzen immer, wenn es dir schlecht geht, es macht dir und ihnen Freude.
Frage: Welche Möglichkeiten zur Selbsthilfe gibt es, wenn es mir schlecht geht? Was kann ich selber machen, wenn es mir schlecht (depressiv, ängstlich, allein, traurig, verzweifelt, angespannt) geht? Was hilft Menschen, denen es schlecht geht? Antwort: Viele Menschen mit psychischen Problemen (z. B. Depressionen, Angst, Panik, Essstörungen, Schlafstörungen) geraten immer wieder in eine Krise ("Loch") und wissen nicht, wie sie selber wieder herauskommen könnten. Zu anderen Zeiten in ihrem Leben wissen sie aber durchaus, was ihnen "gut tut", bzw. was ihnen ein gewisses Gefühl von Geborgenheit, Schutz, Wohlfühlen oder einfach auch nur Ablenkung und kurzzeitiges Erholen bietet. Sie haben für sich Wege gefunden, ihre Stimmung ein klein wenig positiv zu beeinflussen. Nur wenden Sie es nicht systematisch an, wenn es ihnen schlecht geht.... Warum eigentlich nicht? Probieren Sie doch einmal sich eine Liste von Dingen und Aktivitäten zu machen, die ihnen "gut tun".
Ich fühl mich so minderwertig gegenüber einer Freundin und generell anderen Mädchen:( Hallo Leute, also für mich ist das echt blöd, das zu schreiben, aber ich fühle mich total minderwertig gegenüber einer Freundin und bin so eifersüchtig auf sie, auch wenn ich das gar nicht will und ich das total schlimm finde, aber ich kann nicht anders. Es ist so, dass sie total beliebt ist bei Jungs und so. Eigentlich verliebt sich immer gleich jeder in sie, jeder findet sie hübsch, toll, heiß und so blablabla und sogar die Freunde ihrer Freundinnen wollen wahrscheinlich lieber mit ihr zusammen sein als mit ihren jetzigen Freundinnen (gab da schon so gewisse Situationen). Und sie erzählt mir immer von zig Typen, die sie in Facebook angeschrieben oder im Supermarkt angesprochen haben oder die ihrer Freundin erzählt haben, dass sie sie heiß finden und ich bin auch manchmal dabei, wenn Jungs versuchen, sie anzusprechen und so. Ich fühle mich dabei so minderwertig, denn mich spricht oder schreibt nie jemand an und mit mir will sich auch nie jemand verabreden oder macht mir Komplimente.
Diese Anzeichen verraten es dir 3. Sprache als Ausdruck unserer Psyche Unser Sprachvermögen ist essenziell für uns – schließlich können wir durch sie mit anderen kommunizieren und unser Inneres für andere verständlich machen. Ist unsere Kommunikationsfähigkeit gestört, treten Wortfindungsstörungen auf oder sind wir für andere nicht mehr verständlich, weil wir unorganisiert, wirr oder unlogisch wirken. Dies kann das ein Hinweis für eine erkrankte Psyche sein. 4. Konzentrationsfähigkeit und Organisation der Gedanken Wir alle kennen diese Tage: Wir können uns auf nichts konzentrieren, sind zerstreut und mit den Gedanken woanders – dieser Zustand hat in aller Regel jedoch einen Grund, etwa, weil wir uns wegen etwas Sorgen machen, sehr müde sind oder ähnliches. Ist jemand jedoch über einen langen Zeitraum unfähig sich zu konzentrieren – und zwar ohne benennbaren Grund, kann das ein Hinweis für ein Problem innerhalb der Psyche sein. Besonders alarmierend ist eine starke Zusammenhanglosigkeit: Springt jemand vollkommen ohne Zusammenhang von einer Idee und einem Thema zum nächsten, ist ein seelisches Ungleichgewicht sehr wahrscheinlich.
Aber vielleicht inspirieren sie dich dazu, im Fall der Fälle selbst ein kurzes Lebenszeichen an deine Lieben zu schicken, wenn du dich down fühlst. Damit du die Hilfe bekommst, die du verdienst. Wenn du selbst an einer Angststörung oder Depression leidest oder aber eine Person kennst, die Hilfe brauchen könnte, kannst du die Hotline der TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 anrufen oder den Chat der TelefonSeelsorge nutzen.
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