Du musst Du auch keine fertigen Kräuter-Bündel für so einen selbst gemachten Aufguss verwenden. Es eignen sich auch lose Kräuter aus deinem Garten oder dem Fachhandel, also Teekräuter. Wichtig bei allen Pflanzen ist, dass sie nicht mit Pflanzenschutzmitteln oder ähnlichem behandelt sind. Denn diese Chemikalien würdest du mit dem heißen Dampf einatmen. Saunaaufguss selber machen mit Kräuter Grundrezept Dieses Grundrezept reicht für ein bis drei Aufgüsse, je nachdem wie intensiv du deine Aufgüsse machen möchtest. Saunaaufgüsse selber machen - So geht`s. 2l Wasser 1-2 Handvoll getrocknete oder frische Kräuter deiner Wahl Einige Stunden bis Tage Zeit Die wertvollen wasserlöslichen Inhaltstoffe gehen von den Kräutern in das Wasser über. Selbstverständlich wird der Aufguss umso intensiver desto mehr Kräuter du verwendest und desto länger diese Kräuter im Wasser ziehen dürfen. Falls du dir wegen der Zeit unsicher bist vertraue deinem Gefühl, du wirst es riechen, wenn dein Aufgusswasser fertig ist! Saunaaufguss selber machen mit ätherischen Ölen Mit ausgewählten ätherischen Ölen wird dein Saunagang zur Aromatherapie.
Lassen Sie diesen Aufguss etwa eine halbe Stunde ziehen und entfernen Sie vor der Anwendung die Zutaten aus dem Wasser. Wenn Sie noch einen fruchtigen und belebenden Aufguss machen wollen, dann nehmen Sie getrocknete Orangen. Diese bekommen Sie ebenfalls im Fachhandel. Geben Sie etwa 50 g Orangenschalen auf 1 Liter Wasser und warten Sie, bis sich das Aroma klar entfaltet hat. Entfernen Sie auch hier die Orangenschalen. Mit diesen Ideen und ein bisschen Fantasie können Sie bald auch Ihre eigenen Aufgüsse erstellen. Die richtige Dosierung haben Sie nach ein bisschen Übung schnell herausgefunden. Saunaaufguss selber machen zitrone wirkung. Wie hilfreich finden Sie diesen Artikel?
Mit Alkohol auffüllen. Fertig! Davon etwa 5 – 10 ml (1 – 2 TL) in das Aufgusswasser geben und gut durchmischen (das entspricht etwa 5 – 10 Tropfen ätherische Öle pro 5 – 10 ml Mischung) 25 Tropfen Eucalyptus globulus 25 Tropfen Pfefferminze 25 Tropfen Orange 25 Tropfen Weißtanne 25 Tropfen Zitrone 25 Tropfen Rosmarin 25 Tropfen Grapefruit 25 Tropfen Limette 25 Tropfen Lavendel fein 25 Tropfen Mandarine rot 25 Tropfen Wacholder SAUNA-HONIG Der Honig wird am besten beim letzten Saunagang auf die gereinigte, feuchte Haut aufgetragen. Durch die Wärme in der Sauna verliert er seine Klebrigkeit und zieht gut ein. Nach dem Saunagang mit klarem Wasser abspülen. Die Haut wird dadurch seidig und weich. 2 EL flüssigen Honig 1 TL Mandelöl (optional) 2 – 4 Tropfen ätherisches Öl (optional), z. B. Lavendelöl Alles vermischen und in ein Gläschen füllen. Saunaaufguss selber machen zitrone road. In der Sauna in die warme, feuchte Haut einmassieren. Nach dem Saunagang mit Wasser abspülen. SALZ-PEELING Ein Salz-Peeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen und macht deine Haut wieder schön glatt und zart.
Sobald das Kokosöl flüssig ist kannst du den Topf vom Herd nehmen und den Zucker dazugeben. Rühre das Gemisch mit einem Löffel gründlich durch und lasse es danach abkühlen. Mit dem Abkühlen kommt die feine Körnung des Zuckers zurück. Nun kannst du das ätherische Zitronenöl dazugeben. Ich habe ein wenig Zironenschalen Abrieb von einer Bio Zitrone noch dazu gegeben. Wenn du die Farbe deines Peelings intensivieren möchtest, kannst du optional noch ein paar wenige Tropfen Lebensmittelfarbe hinzugeben. Nun kannst du dein selbstgemachtes Zitronen Zucker Peeling in ein hübsches Döschen abfüllen. Saunaaufguss selber machen zitrone mit. Wie wäre es mit einer kleinen Zitronen Wellness Auszeit nur für dich? Meine selbstgemachte Limonade mit frischen Zitronen ist super lecker und ein Erlebnis für die Geschmacksnerven! Fertig ist dein selbstgemachtes Körperpeeling! Wenn du mehr Inspiration zum Selbermachen von Naturkosmetik suchst, schaue dir unbedingt den Beitrag DIY Lippenpeeling aus der Küche an. Ich schicke mein DIY Zucker Peeling in die Creadienstags Runde und zu DingsvomDienstag und wünsche dir viel Freude beim Nachmachen.
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