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Wie geht ihr mit den extremen Stimmungsschwankungen um, habt ihr vllt was euch wirklich hilft bzw. ablenkt? Wollte mir bloß mal einiges von der Seele reden, danke euch fürs Zuhören Hallo SadAngel. Mir geht es ähnlich wie dir. Ich fühle mich so leer und inzwischen nurnoch stumpf. Dazu muss ich aber auch sagen, dass ich Tag für Tag nichts zu tun habe. Ich bin beurlaubt und warte nur auf meinen Klinikaufenthalt. Viele gute Tipps kann ich dir im Moment auch nicht geben, da es mir selbst sehr schlecht geht. Ich versuche gerade hier zu schreiben und anderen irgendwie vielleicht zu helfen und damit meiner Existenz einen kleinen Sinn zu geben. Ich glaube es ist auch wichtig, dass man sich immer wieder in Erinnerung ruft, was einem doch eigentlich wichtig ist/(war? ) Zb. Ich fühle mich leer und traurig mit. mein Haustier ist mir wichtig und ich muss mich darum kümmern auch wenn das nicht viel Arbeit ist. Vielleicht gibts bei dir ja auch sowas? Oder irgendein Hobby was dir immer wichtig war? Manchmal gehts auch irgendwann besser wenn man einmal eine Weile in Deprimusik vor sich hin vegetiert- manchmal ist danach wieder ne bessere Phase, aber das ist ja von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Kleine Veränderungen können dir helfen Manchmal bringen kleine Veränderungen große Umwälzungen. Es muss ja nicht gleich eine 180°-Wende sein. Neue Lebensabschnitte beginnen manchmal mit einer einfachen Änderung der Routine. Vielleicht ist es an der Zeit, mit dem Studium zu beginnen, das du eines Tages auf halbem Weg abgebrochen hast. Ich fühle mich leer und kraftlos? (Gesundheit und Medizin, Psychologie). Heute kann der Tag sein, an dem es sich lohnt, einen Freund anzurufen, den du schon lange nicht mehr gesehen hast. Eine Reise zu machen, ein neues Buch zu lesen oder sogar den langen Weg zur Arbeit zu nehmen, kann dich plötzlich neue Realitäten erkennen lassen, die du vorher nicht wahrgenommen hast. Einsamkeit und Emotionen mit negativer Valenz lassen sich auflösen, wenn wir neue Gewohnheiten in unser Leben einführen. Manchmal verstärken wir Verhaltensweisen, die nur Leid bringen, und es ist an der Zeit, sie abzustellen. Definiere Ziele, wenn du einsam und traurig bist Wir sind eine Gesellschaft, die sich zunehmend einsam, traurig und apathisch fühlt. Es spielt keine Rolle, dass wir mehr denn je vernetzt sind.
Hallo an alle, bin ganz neu hier... Fühle mich momentan nur noch antriebslos und traurig. Es gibt wenige Tage, an denen es mir gut geht. Meist dauert dies dann auch nur ein, zwei Tage an. Ich habe dazu eine chronische, erosive Gastritis, die mir seit einigen Monaten viele Schmerzen und auch Angst macht, da ich es nicht in den Griff bekomme und mein Vater Magenkrebs hatte. Die letzten ca 5 Jahre in Kurzfassung: Vater schwer erkrankt, Mutter aufgrund der dauernden Krankheiten meines Vaters psychisch sehr angeschlagen. Ich war (bin) stets erste Anlaufstelle für meine Eltern wenn wieder was passiert ist. Rund um die Uhr erreichbar, unzählige Krankenfahrten usw (Mutter fährt nicht Auto) Normale Familie, bis zum Zeitpunkt der Verteilung der Erbschaft. Monatelanger riesengrosser Streit zwischen meinen Geschwistern. Ich fühle mich leer und traurig meaning. Ich wollte zum einen nicht mitstreiten, zum anderen endlich Ruhe in der Familie, deshalb habe ich auf meinen Anteil verzichtet (hätte Bruder mir zahlen müssen). Geholfen hat mein Verzicht logischerweise niemanden und Dank habe ich natürlich auch nicht erhalten.
Mit dem Unterschied, dass er mich nie so heftig angegangen ist, dass ich die Polizei rufen musste. Aber Wutausbrüche, die extrem sind, und nichts mehr gemeinsames unternehmen, kenne ich zu gut. Ich bin mit meiner Tochter fast immer alleine. Er redet sich raus, er müsse so viel arbeiten. Daher habe ich immer auch geglaubt, es wird besser, es wird besser. Leider wurde es schlimmer, da er sich daran gewöhnt hat. Und exakt das, ist das schlimmste. Weil er weiss, es geht auch so, ändert er nichts. Nun sind wir getrennt und ich befinde mich wirtschaftlich in ähnlicher Situation. Er hat alles gezahlt, da er super gut verdient. Er stoppte von heute auf morgen alles. Ich fühle mich so leer - Liebeskummer & Trennungsschmerz. Das ist auch so eine Extrem Situation von ihm. Und mir geht es wie Dir. Ich sehe dummerweise nur die guten Seiten oder die guten Stunden, als die schlimmen. Ich frage mich auch, wann das vorbei geht. Ich habe auch den Gedanken gehabt, man hält ja zusammen in guten wie in schwierigen Zeiten. Aber leider muss ich ehrlich sagen, überwiegen die schweren Zeiten mehr als die guten.