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Sie geht über die gesamte Fensterfront, bietet Stauraum und Platz für viele.
30 Sekunden zu halten Tipp zum Training das Wandsitzen erleichterst du, wenn du dich mit deinen Händen auf den Oberschenkeln abstützt
#2 Hallo Andreas, verstehe ich richtig: aus 20mm starken Multiplex willst Du einen 5 cm hohen Rahmen bauen, dessen eine lange Seite Du in der Mitte der Höhe von 5 cm an die Wand dübeln willst? Falls ich richtig verstanden habe, denk nicht weiter darüber nach. Überleg Dir mal die Hebelverhältnisse. Der Hebelarm an der Wand ist 2. 5 cm, 30 cm vor der Wand belastest Du die Bank mit 5 Personen je 70 kg. Überleg mal, welche Zugkräfte die Verbindung des Rahmens in der oberen Ecke aufnehmen müßte. Dein Rahmen wird schon bei einer Person die Grätsche machen, wage ich zu prognostizieren. So rein aus dem Bauch heraus könnte es evtl. Sitzbank an wand 1. bei einem 20 cm hohen Rahmen funktionieren. Vorausgesetzt, die Verbindung an den Ecken und den Querschotten des Rahmens ist ausreichend, um die Zugkräfte oben aufnehmen zu können. Gruß Jochen #7 Hi unregistriert, "... hast du einen Moment von 1, 5KN/m. " Das würde ich sehr stark bezweifeln wollen. Jochen