Auch direkt beim Einkaufen kannst du dir die Produkte sowie ihren Preis und die in der Packung enthaltene Menge notieren. So kannst du gut untereinander vergleichen, welche Lebensmittel im Preis/Mengenverhältnis attraktiv sind. Frage dich auch, wie lange die Lebensmittel halten, sodass du sie auch verzehren kannst. Wer regelmäßig Produkte wegwirft, weil sie schlecht werden, der wirft auch das Geld aus dem Fenster. Grundsätzlich ergibt es Sinn, Produkte wie Reis oder Nudeln auf Vorrat in großen Packungen zu kaufen, da du hier wieder Geld sparen kannst. MHD: Auf der anderen Seite ist es auch praktisch, frische Produkte mit einem kurz bevorstehenden Mindesthaltbarkeitsdatum zu kaufen. Gut & Günstig Produkte günstig im Preisvergleich | PREIS.DE. Diese gibt es meistens im Angebot in den Supermärkten. Keine Getränke: Da Leitungswasser oft genauso gut oder sogar besser ist als Mineralwasser, gibt es im Prinzip keinen Grund, Geld für Getränke auszugeben. Auf teure Limonaden oder zuckerhaltige Fruchtsäfte solltest du nicht nur des Geldes wegen verzichten.
Reis: Reis ist eine perfekte Kohlenhydrat-Quelle mit leichter Zubereitung und günstigem Preis. Das Kilo bekommst du für etwa 2 bis 3 Euro und reicht für viele Portionen. Kartoffeln: Insbesondere Süßkartoffeln enthalten sehr viele Vitamine und Mineralstoffe und die Kaloriendichte von Kartoffeln ist sehr gut. Ein Kilo Kartoffeln bekommst du in der Regel für unter 2 Euro und du kannst Kartoffeln sehr vielseitig verwenden. Nudeln: Nudeln bekommst du schon für 20 Cent pro Portion. Sie halten genauso wie Reis sehr lange und lassen sich zu vielen Gerichten kombinieren und in verschiedensten Variationen essen. Nachhaltige Produkte von GUT & GÜNSTIG | EDEKA. Haferflocken: Haferflocken versorgen dich mit vielen Ballaststoffen, die gut sättigen. Zudem enthalten sie auch fast 14 Gramm Proteine auf 100 Gramm und sind mit einem Preis von etwa 1 Euro pro Kilo unschlagbar preiswert. Spinat: Insbesondere gefrorenes Gemüse ist eine gute Wahl, um Geld zu sparen. So kannst du dir deine Portionen gut rationieren und über längere Zeit davon profitieren. Runtergerechnet zahlst du für 100 Gramm Bio-Spinat rund 30 Cent.
Als Geschmacksträger ist Fett ein wichtiger Punkt für leckere und sättigende Gerichte. Natürlich solltest du es mit den Mengen nicht übertreiben, jedoch brauchst du auch keinen Bogen um Fette machen. Lediglich Transfette aus Fertiggerichten gilt es zu minimieren. Avocado: Die Avocado hat sich aufgrund ihrer ungesättigten Fettsäuren bereits einen Namen gemacht. Zudem schmeckt sie super lecker und macht sich bestens als Brotaufstrich oder für Salate. Eine ganze Avocado bekommst du im Supermarkt oft für unter einen Euro. Mandeln: Mandeln eigenen sich sehr gut als kleiner Snack für zwischendurch. Gut und günstig produkte 1. Zudem kannst du sie auch dosiert in dein Müsli, Salate oder Speisen hinzufügen. 100 Gramm Mandeln bekommst du bereits für etwa 80 Cent. Wenn du jeden Tag etwa 20 bis 30 Gramm davon isst, dann werden sie dein Konto nicht stark belasten. Öl: Öle sind zwar sehr kalorienhaltig, halten dafür sehr lange, wenn du sie immer nur schwach dosiert einsetzt. Aufgrund der Fette tragen sie zur Sättigung bei und sorgen damit schließlich auch dafür, dass du weniger andere Lebensmittel bzw. kleinere Mahlzeiten benötigst.
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