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Stangen stellen für die Stuhlgymnastik und Hockergymnastik eine Bereicherung dar. Stangen als Ergänzung der Sitzgymnastik bergen allerdings ein gewisses Verletzungsrisiko. Setzen Sie keine Stangen ein, wenn die Senioren, mit denen Sie arbeiten, starke Koordinationsstörungen haben. Als Ersatz für Stangen und Stäbe können in vielen Fällen auch Kochlöffel genutzt werden. Die Stange in beide Hände nehmen. Die Arme nach vorne strecken. Die Arme heben und senken. Die Stange in beide Hände nehmen. Die Arme nach oben strecken. Den Oberkörper drehen und die Stange links neben den Körper führen. Den Oberkörper drehen und die Stange rechts neben den Oberkörper führen. Die Stange in beide Hände nehmen. Gymnastik mit stab übungen pdf version. Die Arme nach oben Strecken. Die Stange leicht nach rechts und dann leicht nach links führen. Die Stange in beide Hände nehmen. Die Arme mit dem Handrücken nach unten nach vorne strecken. Die Ellenbogen anwinkeln und die Stange zum Körper ziehen. Die Stange mit beiden Händen senkrecht vor den Körper halten.