Sowohl der Absprung als auch die Landung finden hier immer mit beiden Beinen gleichzeitig statt. Ein Chinasprung kann sowohl parallel zum Netz auf die Vorhand- und Rückhandseite als auch diagonal nach hinten erfolgen. Der Schlag, der während des Sprunges ausgeführt wird, ist jedoch immer ein Vorhandschlag. Badmintontraining » Sprungsmash - Badmintontraining Tipps, News und Übungen. Sprung-Smash Eine weitere chinesische Technik. Der Spieler springt beidbeinig hoch in die Luft und schlägt den Ball mit vollem Körpereinsatz ins gegnerische Feld, ähnlich wie beim Smash im Volleyball.
Das eindeutigste und praktisch schwierigste Beispiel ist, wie in der Graphik zu sehen, der Bereich Vorhand- Links-vom-Kopf und Rückhand – Überhand. Hier spielt die Situationsabhängigkeit, auf welche wir in den folgenden Artikeln noch hinweisen werden, eine große Rolle. Sehen Sie hier die Abb. 2 auch in groß Jeder Trainer hat nun eine Reihe von zentralen Aufgaben beim Training, wie das Verdeutlichen von Techniken und Griffen, das Erstellen und Anleiten von Übungen und das Erkennen von Fehlerbildern. Badmintontraining » Übung zum Chinasprung - Badmintontraining Tipps, News und Übungen. Letzteres impliziert nicht nur das reine Entdecken von Fehlern, sondern auch deren Korrektur. Besonders bei Übungen auf dem Feld und großen Trainingsgruppen ist es hilfreich sich auf kurze, prägnante Vokabeln zu einigen. Daher soll nun ein Blick auf die Schlagphasen geworfen werden. Die Schlagphasen Man unterscheidet die vier Schlagphasen: – Ausholphasenendstellung (0) – Auftakt (1) – Schlag (2) – Ausschwungphase (3) Diese Schlagphasen können je nach Schlagart unterschiedlich ausgeprägt sein.
Der Körperschwerpunkt ist unten. Der Malayenschritt wird in der Links-von-Kopf-Ecke (für Rechtshänder) im Hinterfeld eingesetzt. Mit dem nicht-Schlagbein diagonal hinten stehen Einen Ausfallschritt machen Direkt gefolgt muss ein Umsprung gemacht werden Jump-Smash Mit dem Jump-Smash kann ein Feder- oder Plastikball am höchsten Punkt getroffen werden. Damit wird ein Schmetterball erzeugt. Je höher ein Sprung, desto steiler die Flugkurve. Der Jump-Smash kann aus allen Lagen eingesetzt werden. Badminton - Lauftechnik. Beine stehen schulterbreit auseinander Absprung erfolgt gerade nach oben Landung kann auf beiden Beinen erfolgen, wird aber auf dem des Schlagbeines empfohlen Stemmschritt Der Stemmschritt ermöglicht einen kontrollierten Überkopfschlag mit der Vorhand. Mit dem Schlag wird bereits die Bewegung in Richtung Zentralposition eingeleitet Der Stemmschritt wird eingesetzt, wenn der Ball hoch ins Hinterfeld gespielt worden ist und genügend Zeit bleibt, sich hinter dem Ball zu begeben. Schlaghandseite wird zurückgeführt (seitliche Ausrichtung zum Ball) Gewicht auf dem hinteren gebeugten Bein Durch Abdrücken des hinteren Beins und Eindrehen der Hüfte wird eine Vorspannung im Rumpf erzeugt Abfangschritt Mit dem Abfangschritt kann ein Feder- oder Plastikball abgefangen werden, ohne dabei Energie in Sprünge investieren zu müssen.
Zum Inhalt Smash Vorhand Der Smash Vorhand setzt die Gegnerin stark unter Druck und führt idealerweise direkt zum Punktgewinn. Bemerkung: Weitere Perspektiven stehen in der Playlist zur Verfügung (Menu oben links). Wohin fliegt der Shuttle? Der Smash fliegt vom Mittel- oder Hinterfeld schnell nach unten ins gegnerische Mittel- oder Hinterfeld nach unten. Wann wird der Schlag gebraucht? Wenn die Spielerin den Shuttle im Mittel- oder Hinterfeld hart nach unten spielen möchte. Welches sind die wichtigsten Merkmale des Schlags? Ausgangsposition Vorhandgriff. Beide Ellbogen und Schultern liegen auf einer Geraden. Unterarm weder pro- noch supiniert. Racket zeigt zum heranfliegenden Shuttle. Hüfte und Schulter geöffnet. Ellbogen zurückgeführt. Ausholphase Schnellkräftiges Vorbringen der Hüfte. Schnellkräftiges Heben und Vorbringen des Ellbogens mit gleichzeitiger Supination von Unter- und Oberarm (Schlagfläche bewegt sich weg vom Treffpunkt). Schlagphase Sehr schnellkräftige Pronation des Ober- und Unterarms.
Der V-Griff Oft taucht im Anfängertraining der Begriff des "Universalgriffs" auf. Gemeint ist damit der sogenannte V-Griff. Es ist darauf zu achten, dass das Synonym "universal" oft verwendet wird. Dies heißt allerdings nicht, dass die Anwendung auf alle Schlagtechniken und Gruppen einheitlich korrekt und effektiv ist. Zwar ist der V-Griff für fast alle Vorhand-Schläge der Gruppe der Rotationsschläge einsetzbar und sinnvoll, aber das schließt noch eine Menge Schlagtechniken, zum Beispiel Rückhand- oder Extensionsschläge, nicht mit ein. Auch wenn es auf den ersten Blick so scheint, als wäre es für Anfänger einfacher, zunächst nur einen Griff zu erlernen und später das Repertoire zu erweitern, sollten Kindern und Jugendlichen alle Griffe in den ersten Ausbildungswochen bzw. -monaten vermittelt werden. Die Hand greift beim Griff auf die schmale, d. h. dem Rahmen zugewandte Seite und umschließt den Griff des Schlägers in der unteren Hälfte. Daumen und Zeigefinger liegen in der Art am Schläger, dass diese Beiden ein "V" bilden.
Der Körperschwerpunkt wird bereits in Richtung vorderer Fuß gebracht, um einen schnelleren Weg zurück ins Zentralposition zu ermöglichen. Der Umsprung wird im mittleren oder rückhandseitigen Hinterfeld bei Überkopfschlägen Vorhand eingesetzt. Schlaghandseite zeigt vor dem Sprung nach hinten Absprung einbeinig mit dem Schlaghandbein Leichte Drehung um die Körperlängsachse im Sprung, so dass bei der Landung das Schlaghandbein weiter vorne ist Landung des Schlagbeines auf der Ferse und dann erfolgt ein leichtes Abrollen Chinasprung Mit dem Chinasprung kann ein Feder- oder Plastikball druckvoll gespielt werden, indem man mit einem Sprung in die Seite den Ball entgegenspringt. Der Körperschwerpunkt wird auf das Bein gesetzt, in welche Richtung gesprungen wird, um einen schnelleren Weg zurück ins Zentralposition zu ermöglichen. Der Chinasprung wird aus der Zentralposition getätigt, um mit einem Sprung ins Hinterfeld zu gelangen. Das Bein, in welche Seite man springt, zeigt vor dem Sprung diagonal nach hinten Vor dem Absprung geht man leicht in die Knie Absprung erfolgt diagonal Richtung Ball Nach der Landung erfolgt ein automatisches Abstoßen des Hinterbeines, um zur Zentralposition zurück zu gelangen Malayenschritt Mit dem Malayenschritt wird die Rückhand erfolgreich umlaufen, um den Ball mit der Ball mit der Vorhand spielen zu können.