einem Apfel oder einer Tomate Trinke viel! Am nächsten Tag sollte sich das Gewicht normalisiert haben. Wichtig ist wirklich, ganz direkt zu reagieren und nicht erst am nächsten oder übernächsten Tag, denn so wird es umso schwieriger zu deinem Gewicht zurückzukehren. 3. Nimm die Mineralstoffe weiter! Wie oben schon geschrieben, solltest du die Globuli unbedingt absetzen. MSN, OPC und Vitmamin A-Z kannst du vorerst noch weiter nehmen. Zumindest solange bis alles aufgebraucht ist. Auch in dieser Phase bekommt der Körper noch nicht wieder alle Nährstoffe über die Nahrung. Omega 3 kannst du weglassen, wenn du Öle in deine Ernährung (Olivenöl) einbaust. 4. Zähle deine Kalorien! Hcg stabilisierungsphase brot mit. Um deinen Erfolg dauerhaft zu sichern, solltest du die Gesamtkalorien weiterhin im Blick behalten. Insbesondere dann, wenn du in die Austestungsphase wechselst. Für diese brauchst du entweder einen guten Plan oder du behältst deine Kalorienaufnahme im Blick. Mit der App YAZIO kannst du das bequem machen. Dort kannst du dir auch deinen Kalorienbedarf ermitteln lassen.
Das ist spätestens für die Austestungsphase ganz wichtig. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass man immer denkt, dass man viel weniger gegessen hat. 5. Beginne jetzt mit Sport! Wenn du bisher noch keinen Sport machst oder es während der Diätphase einfach gelassen hast, kannst du jetzt problemlos wieder loslegen. 2-3 Mal in der Woche sind perfekt. Am besten du beginnst mit einem Kraftraining, um Muskeln aufzubauen. Denn Muskeln sind letztlich dein bestes Fettverbrennungsorgan. Rezept für Körnerbrot - hcg-rezepte. Und das ist schon eingebaut, du musst es nur nutzen. Ausserdem erhöht sich mit Sport dein Leistungsumsatz und damit auch die verfügbare Kalorienmenge. Zum Schluss noch ein kleiner Tipp. In dieser Phase kannst du auch wieder auswärts essen gehen (Fleisch oder Fisch mit Gemüse gibt es überall) und dir auch ein kleines Glas Wein gönnen. Wenn du auf Kohlenhydrate verzichtest ist das kein Problem. Also genieße das Gefühl, dein Gewicht im Griff zu haben und sei stolz auf dein neues Körpergefühl. Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Heute gibt es von mir ein Rezept für ein schnelles Brot aus dem Kontaktgrill in der Stoffwechselkur Geeignet für die strenge Phase mit Milchprodukten der Stoffwechselkur. In diesem Brot wird Haferkleie als Mehlersatz verwendet. Dies ist nicht in jeder Kurvariante erlaubt. Also bitte einmal überprüfen ob es in deiner zu den erlaubten Lebensmitteln gehört. Ich verwende Haferkleie mitlerweile 1 x die Woche in meiner Kur und kann mir so zumindest 1 x eine leckere, schnelle Brotalternative zaubern. Mai-Food: Stabilisierungsphase geschafft - Maiblog. Ohne Kontaktgrill könnte unser Pfannenbrot passen Grillbrot Rezept pinnen Schnelle Brotalternative für die Stoffwechselkur aus dem Kontaktgrill Zubereitungszeit 8 Min. Grillen 2 Min. Arbeitszeit 10 Min. Gericht: Low Carb, Stabilisationsphase, strenge Phase mit Milchprodukten Land & Region: Backwaren Menge: 2 Brote Kalorien 263 kcal ▢ 50 g Haferkleieflocken ▢ 80 g Magerquark ▢ 1 Zwiebel (klein) ▢ ¼ Zehe Knoblauch ▢ 1 TL Salz ▢ 1/2 TL Pfeffer ▢ 1 TL Backpulver ▢ verschiedene Kräuter nach Wunsch (getrocknet) Die Zwiebel schälen und klein hacken Zusammen mit den restlichen Zutaten in einer Schüssel gut verkneten für 5 Minuten ruhen lassen In 2 Teile teilen und flach ausrollen.
Anschließend die Oberfläche mit Wasser bestreichen und bei 160°C (Umluft) ca. 40 Minuten backen. Hefe jetzt in der Backmischung enthalten! Kühl und trocken lagern. Hergestellt für Gladbacher Str. 189 41747 Viersen Durchschnittliche Artikelbewertung Alle Bewertungen:
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