Zwiebeln sind ein beliebtes Gemüse und gleichzeitig ein Geschmacksträger. Allerdings können sie beim Schneiden ganz schön in den Augen brennen, und ihre ätherischen Öle sorgen bei manchen Menschen für Blähungen. Nichtsdestotrotz sind Zwiebeln sehr gesund! Aber wie sieht es bei werdenden Mamas aus: Sind Zwiebeln auch in der Schwangerschaft erlaubt oder solltest du sie lieber von deinem Ernährungsplan streichen? Die Antwort und alle wichtigen Infos zum Thema findest du hier. 1. Das Wichtigste auf einen Blick Zwiebeln stecken voller Nährstoffe, die während Schwangerschaft viele gesundheitliche Vorteile für dich und dein ungeborenes Kind mit sich bringen. Zwiebel und Stillen: Das sollten Sie in der Stillzeit beachten | FOCUS.de. Als Schwangere kannst du Du Zwiebeln sowohl roh als auch in gekochter Form essen. Aber Achtung: Du solltest es damit nicht übertreiben, denn sonst drohen Sodbrennen und Durchfall. 2. Darf ich Zwiebeln in der Schwangerschaft essen? Ja! Auch wenn du als werdende Mama auf einige Lebensmittel verzichten solltest – Zwiebeln gehören nicht dazu.
Wussten Sie, dass in Ihrer Vorratskammer oder Küche ein hervorragendes Heilmittel lagert, das gegen viele Beschwerden wirkt und problemlos selbst anzuwenden ist? Lesen Sie hier, wie Sie die Zwiebel in Ihrer Hausapotheke einsetzen und einfache Hausmittel selbst herstellen können. Die natürliche Heilkraft der Zwiebel Vom "Weinen" beim Zwiebelschälen kennen Sie die in der Zwiebel enthaltenen ätherischen Öle. Zwiebeln für baby boy. Diese stark schwefelhaltigen Stoffe sind wahre Alleskönner: Sie wirken desinfizierend, schmerzlindernd, entzündungshemmend, entgiftend und schleimlösend. Die Zwiebel hilft bei: Erkältungen Husten, Ohrenentzündung Insektenstichen Sehnen- und Gelenkproblemen Rheuma Knochenbrüchen Blasenentzündung und kann als Zwiebelauflage bei Ohrenschmerzen, als Zwiebelwickel oder -socke und als Zwiebelsud angewendet werden. 1. Erste Hilfe bei Ohrenschmerzen: das Zwiebelsäckchen Ohrenschmerzen kommen bei Kindern häufig vor – und die meisten Eltern sind froh, wenn sie schnell wieder vorübergehen. Zwiebelsäckchen – kleine am Ohr befestigte Zwiebelauflagen – riechen zwar kräftig, helfen aber auch kräftig.
Darüber hinaus reguliert es die Hormonproduktion und kräftigt Dein Immunsystem und das Deines Babys. Aber das Vitamin kann noch mehr: Wenn Du unter Schwangerschaftsübelkeit leidest, kann Vitamin B6 diese Symptome mildern oder ganz beseitigen. Jüngste Studien haben ergeben, dass die Frauen, die besonders von Übelkeit geplagt werden, einen signifikanten Vitamin-B6-Mangel aufweisen. Sobald dieser Mangel ausgeglichen wird, lassen auch die Symptome nach oder verschwinden ganz. Vitamin C Zwiebeln haben mit 7, 4 mg pro 100 Gramm einen hohen Anteil an Vitamin C. Da Dein Baby noch nicht in der Lage ist, dieses Vitamin zu speichern, kannst Du sein Depot mit einem schmackhaften Zwiebelgericht auffüllen. Zwiebeln für baby girl. Vitamin C stärkt nicht nur sein Immunsystem, sondern unterstützt es auch beim Aufbau seiner Knochen und Zähne. Aber auch Du kannst von dem Vitamin C profitieren: Es verbessert Dein Hautbild und wirkt sich positiv auf Deinen Cholesterinspiegel aus. Zwiebeln sind daher für Euch beide während der Schwangerschaft und Stillzeit ein ausgezeichneter Vitaminspender.
Da das Schwangerschaftshormon Progesteron neben der Gebärmutter auch die Darmmuskulatur entspannt, sind Darmtätigkeit in der Schwangerschaft keine Seltenheit. Empfohlener Artikel: Solvisan Baby Glück im Test Mit Zwiebeln kannst Du Dich daher nicht nur mit wertvollen Vitalstoffen versorgen, sondern auch die Peristaltik Deines Darms anregen. Wenn Du Zwiebeln vor Deiner Schwangerschaft gut vertragen hast, dann sind sie auch in der Zeit der "anderen Umstände" meist unproblematisch. Mitunter kann der Geruch von Zwiebeln oder anderen intensiv riechender Lebensmittel Übelkeit provozieren. Dieses Phänomen ist typisch für die ersten drei Monate der Schwangerschaft, da sich Dein Körper während dieser Zeit umstellt. Spätestens ab dem vierten Schwangerschaftsmonat hat sich Dein Körper in der Regel angepasst und die Symptome gehören der Vergangenheit an. Natürliche Heilkraft der Zwiebel: Zwiebelsäckchen und Zwiebelsocken - Elternwissen.com. Wenn Du unsicher bist, solltest Du anfangs kleine Mengen konsumieren und auf die Reaktionen Deines Körpers achten. Wenn Du Zwiebeln gut verträgst – Dann guten Appetit!
Kalium Dieses Mineral solltest Du während der Schwangerschaft im Blick haben, denn es ist eine ausgezeichnete Prävention gegen erhöhten Blutdruck. Kalium reguliert Deinen Elektrolythaushalt, was sich positiv auf den Wasserhaushalt und Deinen Blutdruck auswirkt. Da in der Schwangerschaft das Risiko für erhöhten Blutdruck steigt, kannst Du mit Zwiebeln und anderen kaliumreichen Gemüsesorten dafür sorgen, dass Du erst gar nicht Nähe bedenklicher Grenzwerte kommst. Leider gehen viele Vitalstoffe wie das Vitamin C beim Erhitzen verloren. Wenn Du rohe Zwiebeln gut verträgst, solltest Du sie ab und an unter Deinen Salat mischen. Zwiebeln für babies . Noch ein Tipp: Wenn Du eisenhaltige Produkte verarbeitest wie Rucola oder Rotkohl, kannst Du mit Zwiebeln die Aufnahmefähigkeit des Eisens erhöhen. Zwiebeln während der Stillzeit? Nach der Geburt erweitert sich zwar Dein Speisezettel, dennoch musst Du Dich mitunter etwas einschränken. Das gilt insbesondere für Lebensmittel, die Blähungen verursachen können. Da Dein Baby nicht nur Deine Haarfarbe oder Dein Temperament von Dir geerbt hat, sondern auch Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, könnte es auf Zwiebeln empfindlich reagieren.
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