30 Jan Ich habe gerade diesen Artikel gelesen und oh ja, er spricht mir aus der Seele! Heraus aus der Komfortzone, Neues wagen, sich der Angst stellen. Manchmal sind es kleine Alltagsängste, die unglaublich schwer im Magen liegen können (mir zumindest) und manchmal sind es die ganz dicken Brocken, die gewöhnlich weltenschwer in eine wahnsinnsgroße, kaum noch zu verschließende Schublade gepackt werden und deren Schlüssel versteckt wird, in ein Geheimversteck, das man am besten selbst im Laufe der Tage, Monate und Jahre vergisst. "Leben und leben lassen"- das ist mein Lebensmotto, aber "da, wo die Angst ist, da geht's lang! " wird mich fortan ganz bestimmt bewusst auf meinem Weg begleiten! Wo geht's lang | Acapulco Gold. Kurz bevor ich den Artikel bei "Zeit zu leben" entdeckt habe, durfte ich erleichtert die Erfahrung machen, wie gut es tut, sich der Angst zu stellen und nicht mit dem schlimmsten, sondern mit dem vermutlich besten Ergebnis überrascht zu werden. Und nicht zum ersten Mal erlebe ich das, natürlich nicht!, aber wie sooft vergesse ich vor lauter Angst, wie wunderschön dieses Gefühl doch sein kann..
Es folgt ein Gastbeitrag von Thomas Geus. "Wo die Angst ist, da geht es lang. " Günter Ammon (1918 – 1995), dem der Begründer der dynamischen Psychotherapie, wird dieser Satz zugeschrieben. Auf den ersten Blick keine "frohe" Botschaft. Wo die Angst ist geht‘s lang: Wie Führungskräfte zufriedener arbeiten können. | XING Coaches. Aber was heißt das nun für mein Leben? Soll ich mich immer – natürlich mutig und tapfer – allem zuwenden, was mir Angst macht? Ich kann ja nun schon einige Lebensjahre mein Eigen nennen und bin auch schon einige Male durch die Angst gegangen – manchmal habe ich mich auch davor gedrückt. Doch wenn ich "Geh´ dort hin, wo die Angst ist" als inneren Kompass für mich annehme, wie kann dann die Richtungsbezeichnung der Pole lauten? Ein gut verständliches kognitives Orientierungsmodell bildet aus meiner Sicht die Persönlichkeitstheorie des Psychoanalytikers Fritz Riemann (1902 – 1979), die umfassend in seinem Buch "Grundformen der Angst" beschrieben ist. Polarität ist ein Grundzug des Lebens. Es pulsiert zwischen gegensätzlichen Polen: Das Streben nach Nähe und das Streben nach Distanz Das Streben nach Dauer und das Streben nach Wechsel Die vier Grundstrebungen, die für die meisten Menschen – in unterschiedlicher Intensität – mehr oder weniger zutreffen, stellen für Riemann charakteristische und prägende Entwicklungsherausforderungen (nämlich "Grundformen der Angst") jedes Menschen dar, die jeder auf seine Weise bewältigt.
Westend61 / Getty Images Wenn in Beiträgen zu New Work (auch in meinen eigenen) von neuem Mindset und Positiver Führung die Rede ist, geht es oft vorrangig um lösungs- bzw. ressourcenorientierte Denkweisen. Dann erscheint vieles in einem rosaroten Licht. Weniger ist von ganz normalen Ängsten die Rede, die unsere Arbeitswelt beherrschen. Das betrifft auch die Tätigkeit von Führungskräften. Veränderungen werden auch bei ihnen von Ängsten begleitet. Zeitgemäße Führung braucht vertrauensvolle Beziehungen als Motor wirksamer und zufriedenstellender Zusammenarbeit. Und Vertrauen setzt Angstfreiheit voraus. Klar, über Angst reden wir nicht gerne. Im Business ist dieses Gefühl weitgehend verpönt, in der Führungsrolle passt sie nicht so recht zu dem Anspruch, souverän zu sein. Und dabei ist die Angst ein für die Entwicklung des Menschseins ein so essenzielles Gefühl, dessen Leugnung und Verdrängung sogar krank macht. Wo die angst ist da geht's lang lang. Dazu gibt es eine Menge Studien. Die Angst macht uns darauf aufmerksam, dass eine Diskrepanz besteht zwischen unserem bisherigen Selbstbild und -wert und der aktuellen Situation.
Ich kann es nicht oft genug betonen: dies sind ganz natürlich-menschliche Ängste, die zu uns gehören, wie Kopf, Arme und Beine. Es ist sicher eine große Herausforderung, sie anzunehmen. Gleichzeitig ist der ehrliche Umgang mit ihnen aus meiner Sicht eine Notwendigkeit, um vertrauensvolle Zusammenarbeit zu ermöglichen. Um die für Ängste ursächlich fehlende Orientierung wiederzuerlangen, empfehle ich folgende Schritte der Selbstreflexion, aus der dann Maßnahmen abgeleitet werden, um eine innere Zufriedenheit zu erlangen. Diese Orientierungen basieren auf unseren Grundbedürfnissen nach Selbstwert/-wirksamkeit (Können), Zugehörigkeit (Dürfen) und Autonomie (Wollen). Um die Angst zunächst auf eine sachliche Ebene zu heben, können folgende Fragen den Erfüllungsgrad dieser Bedürfnisse erfassen. Auf einer Behältergrafik lässt sich das auch gut als Füllstand darstellen. Dürfen: Wie klar ist der Rahmen gesteckt, innerhalb dessen Sie führen dürfen? Wo die angst ist da geht's lang. Wie groß ist z. B. der Spielraum, Frequenz, Zeitbedarf und individueller Bedeutung von Mitarbeitergesprächen, selbst zu ermitteln und ggf.
Danke!!! Schlagwörter: Angst, bewusst leben, Komfortzone, Leitsatz, Zeit zu leben
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