In Kombination mit ausreichend Flüssigkeit quellen sie im Magen auf und machen dadurch gut satt. Zudem beschleunigen sie die Darmpassage und lockern den Stuhlgang. Sie "putzen" den Darm wie ein Schwamm. Das beugt zum Beispiel Divertikulitis, Verstopfung und Hämorrhoiden vor. Lösliche Ballaststoffe (beispielsweise Pektin, auch Inulin, Oligofruktose und andere sogenannte Präbiotika) sind "Bakterienfutter": Sie ernähren unsere Darmflora. Diese Mikroorganismen - etwa Bifidobakterien - sind lebenswichtig. Sie helfen uns bei der Nahrungsverwertung und produzieren die gesunden kurzkettigen Fettsäuren. Divertikulitis ernährung pdf free. Lösliche Ballaststoffe wirken positiv auf den Zuckerstoffwechsel den Fettstoffwechsel die Regulation der Immunabwehr das Nervensystem. Besonders gut für Diabetiker sind Beta-Glukane, lösliche Ballaststoffe in Hafer und Gerste: Sie können Blutzuckerspitzen abfangen und wirken der Insulinresistenz entgegen. Wer genügend Ballaststoffe verzehrt, verbessert außerdem seine Cholesterinwerte, reduziert entzündliche Prozesse und senkt sein Risiko für Herzinfarkt, für Arteriosklerose und Darmkrebs.
Nach Ausschliessung sämtlicher anderer Faktoren stellte sich heraus, dass Vegetarier zu 31 Prozent weniger gefährdet sind, an dieser Krankheit zu erkranken. Eine zusätzliche Rolle spielt dabei die Aufnahme von verdauungsfördernden Ballaststoffen, welche bei einer vegetarischen Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Getreide gewöhnlich höher ausfällt als bei einer Mischkost mit Fleisch und Milchprodukten. Im Gegensatz zu Fleischessern haben Vegetarier auch ein 36-prozentig geringeres Risiko am Metabolischen Syndrom zu erkranken, das als Vorbote für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gilt und zumeist aus starkem Übergewicht, Bluthochdruck, einem erhöhten Blutzuckerspiegel und einem gestörten Stoffwechsel resultiert. Divertikulitis-Ernährung: So essen Sie richtig - NetDoktor. Zu diesem Ergebnis kamen Untersuchungen der kalifornischen Loma Linda University. Sowohl Divertikulose als auch das Metabolische Syndrom werden auf eine "typisch westliche" Ernährungsweise zurückgeführt, die reich an tierischen Fetten und industriell verarbeiteten Lebensmitteln ist, aber nur wenige Ballaststoffe aufweist.
Das Bindegewebe: Allgemein können Veränderungen des Bindegewebes das Risiko einer Divertikulits erhöhen. Dazu gehören Veränderungen der Zusammensetzung und Verknüpfung von Bindegewebsfasern sowie ein gestörter Stoffwechsel. Die Ernährung: Eine Kost, die wenig Ballaststoffe, aber viel rotes Fleisch enthält, erhöht das Risiko der Divertikelbildung. Warum ist das so? Ballaststoffe werden vom Körper so gut wie nicht verdaut. Sie sorgen stattdessen dafür, dass der Nahrungsbrei sich leichter durch die Verdauungsorgane bewegen lässt. Und weniger Druck im Darm aufgebracht werden muss. Die Verdauung von rotem Fleisch dauert meist relativ lange, da es viele Proteine (Eiweiß) enthält. Durch das langsame Verdauen wird der Nahrungsbrei im Darm fester und schwerer, was einen Mehraufwand für die Muskulatur bedeuten kann. Diverticulitis ernährung pdf downloads. Chronische Verstopfung (Obstipation): Wer dauerhaft unter Verstopfung leidet, dessen Darm muss mehr Druck aufbringen, da der Stuhlgang fester ist und daher schlechter gleitet. Das Darmleiden Obstipation hängt häufig ebenfalls mit einer einseitigen Ernährung zusammen.
Vermutet wird, dass Entzündungsparameter wie das C-reaktive Protein ansteigen oder die Darmflora negativ beeinflusst werden könnte. 3 Ballaststoffarme Ernährung bei akuter Divertikulitis Eine Divertikulitis sollte in jedem Fall immer von einem Arzt therapiert werden. Denn im schlimmsten Fall sind Komplikationen (zum Beispiel Blutungen oder Abszessbildungen) möglich. Die Behandlung richtet sich nach der Ausprägung der Entzündung. Je nach Schweregrad verordnet der Arzt eine Schonkost oder verschreibt unter Umständen Antibiotika. Ernährung bei Divertikulitis - was essen? | kanyo®. Zudem kann es nötig sein, dass Betroffene einige Tage lang komplett auf feste Nahrung verzichten müssen, um den Darm vorrübergehend zu entlasten. Der Patient erhält die benötigten Nährstoffe dann über Infusionen, wodurch diese direkt in den Blutkreislauf gelangen und der Darm umgangen wird (parenteral). Solch eine Infusionsgabe geschieht unter ärztlicher Aufsicht. In besonders schweren Fällen einer komplizierten Divertikulitis kommen Patienten um eine Operation nicht herum.
Verordnet der Arzt Schonkost, sind sehr deftige oder fettige Mahlzeiten, die das Verdauungsorgan zusätzlich belasten, vom Speiseplan zu streichen. Und auch auf Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte sowie frisches Gemüse und Obst sollten Sie weitestgehend verzichten. 4 Stattdessen setzt die Diät auf ballaststoffarme Lebensmittel. Ballaststoffe sind zwar grundsätzlich gut für den Körper, aber nur schwer zu verdauen. Sie können in engen Darmpassagen leicht an Ausstülpungen hängen bleiben. Ballaststoffe sind gesund und fördern die Verdauung | NDR.de - Ratgeber - Gesundheit. Geeignet bei einer Schonkost sind beispielsweise folgende Lebensmittel: Weißbrot Zwieback Nudeln Reis gekochtes oder gedünstetes Gemüse zartes, faserarmes Fleisch und Fisch weiches Obst (zum Beispiel Bananen) Wichtig ist zudem, dass Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von etwa 2 bis 3 Litern täglich achten. 6 Neben Wasser können Sie auch Kräuter- und Früchtetees sowie Fruchtsaftschorlen trinken. Achtung! Während sich die Schonkost bei einer akuten Divertikulitis unter Umständen positiv auf Symptome wie Verstopfung, Durchfall oder Blähungen auswirken kann, ist sie als langfristige Ernährungsform nicht geeignet, da sie zu einseitig ist und auf Dauer ein Mangel an wichtigen Nährstoffen droht.
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