Zum Inhalt springen Startseite Über mich Ausbildung Personaltraining Radfahrtraining Lauftraining Gruppentraining Eventkalendar Service Bildergalerie Links Impressum Suche nach: Hauptmenü 1998 Ausbildung zum Fitnesstrainer 2003 Ausbildung zum Bronze Level Cycling Instructor 2006 Ausbildung zum Polar Own Zone Guide 2008 Ausbildung zum Les Mills Bodypump-Instructor 2013 Ausbildung zum Silver Level Cycling Instructor 2013 Ausbildung zum Hot Iron Instructor 2014 Ausbildung zum Iron Cross Instructor 2015 Laktat Ausbildung 2016 Ausbildung zum Gold Level Instructor
✔ HOT IRON® 1: Intensives HOT-IRON®-Trainingsprogramm für Einsteiger ✔ IRON CROSS: Muskelaufbau-Kurs inkl. Körperfett-Reduzierung für Profis ✔ BodyPump: Ganzkörper-Workout für kräftige & definierte Muskeln ✔ BodyPerformance: H. I. T Training & Fatburner-Kurs für Fortgeschrittene ZUM Probetraining
Mit jeder weiteren Fortbildung erreichst Du einen nächsten Level-Status. Grund-Ausbildung: HOT IRON® Instructor Professional Training (PT) - Fortbildung: 1 PT = HOT IRON® Advanced Trainer 2 thematisch unterschiedliche PTs = HOT IRON® Top Trainer 3 thematisch unterschiedliche PTs = HOT IRON® Professional Trainer 4 thematisch unterschiedliche PTs = HOT IRON® Elite Trainer 5 thematisch unterschiedliche PTs = HOT IRON® Specialist
Die E-Learning-Inhalte sind ab Buchungsbestätigung verfügbar und müssen rechtzeitig vor der Live-Schulung abgeschlossen sein. Es sind die angegebenen Fristen in der Buchungsbestätigung zu beachten. Sonstiges Kurssprache ist, soweit nicht anders ausgeschrieben, deutsch Lizenz-Info Nur mit einer gültigen Lizenz ist die Verwendung des markenrechtlich geschützten Namen HOT IRON® erlaubt. Dieser Kurs wird mit 12 Lizenzpunkten angerechnet. Bitte beachten Sie die aktuellen Lizenzbedingungen.
So optimierst du die Techniken und steigerst deine Intensität. Das Ziel? Definierter Muskelaufbau, mehr Straffung und ein höherer Fatburner-Effekt (denn je mehr Muskeln, desto größer die Fettverbrennung – auch in Ruhephasen). Damit bringst du deinen Körper so richtig in Shape, wetten? Was bringt HOT IRON® 2? ✔ Schwierigkeitsgrad: mittel-schwer – abhängig von Trainer & HOT-IRON®-Kurs ✔ Kalorienverbrauch: bis zu 600 Kalorien pro Stunde ✔ Effekt: Gesteigerter Muskelaufbau, hohe Fettverbrennung, straffe Figur Kann ich beim HOT IRON® Training mitmachen? Bei unserem HOT-IRON®-2-Kurs kann jeder teilnehmen, der schon Erfahrung mit freien Gewichten hat, neue Herausforderungen sucht und sich weiter steigern möchte. Die Grundlagen und Ausführungen beim Langhantel-Training sollten dir nicht unbekannt sein. Dieser Kurs bringt dich ordentlich ins Schwitzen – eine gewisse Ausdauer ist daher nicht verkehrt. Beim HOT IRON® Training lernst du neue Übungen und steigerst dein Gewicht kontinuierlich, um noch gezielter und schneller Muskeln aufzubauen.
Dauer des Workshops Live-Schulung: 8 Stunden / 10 UE Zielgruppe Workshop Kurstrainer mit einer gültigen HOT IRON® Instructor Lizenz ein Quereinstieg ist nicht möglich Lernziele des Workshops Auseinandersetzung mit möglichen gesundheitlichen Einschränkungen und deren Umgang in HOT IRON® Kursen Sensibler Umgang im Kursalltag mit gesundheitlichen Einschränkungen Theoretische Themen des Workshops E-Learning und Live-Schulung: Das Handgelenk und deren mögliche Grundproblemaktiken Die Schulter und deren mögliche Grundproblematiken HOT IRON® Kurse trotz gesundheitlicher Einschränkungen? Praktische Themen des Workshops Praktische Anwendung der E-Learning Inhalte: Welche Alternativen kann ich meinen Kursteilnehmern anbieten, die im Handgelenk oder in der Schulter Einschränkungen haben? Welche Tipps kann ich während meines Kurses einbauen, um meinen Kursteilnehmern Hilfe für den Alltag zu geben? Technik- und Performancetraining Lehrproben und Unterrichtspräsentationen Informationen Für diese Schulung ist das selbständige Erarbeiten von Inhalten in Form von E-Learning erforderlich.
Über mich Meine Kompetenz als Personaltrainer und Ernährungsberater äußert sich nicht alleine in der Vielzahl meiner Aus- und Fortbildungen, die ich in der Vergangenheit absolviert habe, sondern liegt auch ebenso in meinen eigenen Erfahrungen begründet, die ich als junger Erwachsener mit meinem eigenen Übergewicht und der darauffolgenden Gewichtsabnahme und der in dieser Zeit beginnenden Begeisterung für Sport und gesunde Ernährung gesammelt habe. Nachdem ich das Alter von 14 bis 17 Jahren mit wachsendem Übergewicht verbracht habe, entwickelte ich mit 17 die Motivation, etwas in meinem Leben zu ändern: Sport zu treiben, mich mit gesunder Ernährung auseinander zu setzen und Gewicht in Form von Körperfett zu verlieren. In Absprache mit meinem Hausarzt und mit Hilfe regelmäßiger Besuche im Fitnessstudio schaffte ich es mein Gewicht von 156 Kilo auf 98 Kilo zu reduzieren. Durch die neugewonnene Begeisterung für Sport und die Feststellung, wie lecker und abwechslungsreich gesunde Lebensmittel sein können, schaffte ich es, nicht erneut Körperfett zuzunehmen und stattdessen eine gesunde Lebensweise zu führen und meinen Körper mehr und mehr zu optimieren.
Das Gelände ist NICHT eingezäunt, aber auch hier gibt es ein sehr gutes Wegenetz und sehr viel Spielmöglichkeiten. Eine Wanderung bis Hamburg Innenstadt/ Rathausmarkt möglich (Rückfahrt U1 Ochsenzoll, dann Bus Bad Segeberg) – Haltestelle Kayhude. Eingerichtet wurde dieser Auslauf durch die Landesforstverwaltung Schleswig-Holstein und er ist komplett eingezäunt. Ihr findet hier baumbestandene Wälle – teilweise bewaldet – und viel Freiflächen vor, aber KEIN übersichtliches Gelände. Hunde mit eigenen Ideen sollten also besser angeleint sein. Häufige Hundebegegnungen stehen hier auf dem Programm, abends ist es ruhiger. Seestraße, 23684 Scharbeutz/ Ortsteil Klingberg Dieser Hundeauslauf ist echt schön. Riesig und mit vielen Spielmöglichkeiten eine tolle Begegnungsstätte für Hund und Mesch. Es handelt sich um ein eingezäuntes Freilaufgelände von ca. 18 Hektar. Für weitere Bilder vom Strand Bassenfleth bitte auf das Foto klicken. Alle Ausflugsziele in Hamburg - Hamburg mit Kindern : Hamburg mit Kindern. Der Strand Bassenfleth ist immer einen Ausflug wert, egal ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter.
In Hamburg-Nord kommt auch die Hundeauslaufzone an der Alten Wöhr (Barmbeker Stichkanal) gut bei den Hunden an. Hier ist auf knapp 17. 000 Quadratmetern auch genug Platz, um sich in der Sonne zu wälzen. 2. Baden in Seen und in der Elbe Ein Hund apportiert einen Ast aus der Elbe: Am Strand von Oevelgönne ist Hunden das Baden gestattet. (Quelle: /imago-images-bilder) Insgesamt gibt es in Hamburg 14 Badeseen, doch nur in einem ist das Schwimmen für Hunde erlaubt. Der Hohendeicher See, auch Oortkatensee, ist ein sehr großer und tiefer Baggersee in Ochsenwerder, im Südosten der Hansestadt Hamburg. Abwechslungsreiche Ausflugsziele - Hundefrei-Zeit. Er gilt als Surferparadies, doch auch Schwimmer und Hundeführer kommen hier auf ihre Kosten. Neben mehreren Surfschulen und einer abgetrennten Badebucht mit Sandstreifen gibt es hier auch eine am Ufer liegende Hundebadestelle. Auch in der Elbe ist Hunden das Baden erlaubt. Vorgesehen sind hierfür Badestellen am Falkensteiner und Wittenberger Ufer sowie am Fliegenberg. 3. Yoga mit Hund Ein Hund macht Yoga: Der herabschauende Hund ist eine beliebte Übung.
Mit einem wunderbaren Blick aufs Wasser kann man hier mit Hund auf dem Deich entlang stolzieren und einige versteckte Buchten entdecken! Sogar ein kleiner sandiger Strandabschnitt lädt zum Spielen und Verweilen ein!
Zusammen reisen wir mit dem eigenen Auto gen Süden und erwandern eine Tages-Etappe des wunderschönen Heidschnuckenweges. Die Länge der Strecke beträgt ca. 15 km, gut zu Fuß solltet Ihr daher sein! Teilnehmer: min. 12 Personen, max. 10-16 Uhr Kosten: 35 Euro inkl. Bahnticket, exkl. Speisen und Getränke Ort: Lüneburger Heide Wir freuen uns auf eine schöne Tages-Wanderung mit Euch und Euren Hunden in den Harburger Bergen. Wir starten in Rosengarten und los geht's bergauf und bergab durch die schönsten Laubwälder. 18 km, gut zu Fuß solltet Ihr daher schon sein. 11 tolle Hundeauslaufgebiete | Mit Vergnügen Hamburg. Am Ende lockt das verdiente Kaltgetränk am Kiekeberg – wir freuen uns auf Euch! Termin: Der Termin für 2022 wird hier bekannt gegeben. Kosten: 30 Euro, exkl. Speisen und Getränke Ort: Harburger Berge