175 Geburtstag von Friedrich Schiller.
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Gültig bis: Das Datum, an dem die Gültigkeit endete. Auflage: Soweit bekannt, wird hier die zum Verkauf angebotene Anzahl dieser Ausgabe angegeben. Entwurf: Soweit bekannt, wird hier angegeben, von wem der Entwurf dieser Marke stammt. BRIEFMARKE DEUTSCHES REICH Adolf Hitler 12 Pfennig mit Stempel EUR 500,00 - PicClick DE. Mi. -Nr. : Diese Briefmarke wird im Michel-Katalog unter der entsprechenden Nummer gelistet. Sondermarken Bild Beschreibung Werte in Pfennig Ausgabe- datum (1940) gültig bis Auflage Entwurf MiNr.
Gruss, Yayla 21. 2006, 00:40 #2 Hallo Yayla! Zitat von yayla77 Nun gibt es aber rein zeittechnisch ab und zu die Situation, dass mir das Laufen an zwei aufeinanderfolgenden Tagen gut in meinen Zeitplan reinpassen würde. Wäre das sogar kontraproduktiv, wenn man nicht systematisch trainiert? Nein, kein Problem. Wenn ich schneller werden möchte, sollte ich versuchen, erst einmal an der Frequenz meiner Schritte zu drehen oder an der Schrittlänge? Am besten gar nicht darüber nachdenken. Außerdem: Was macht ein Begriff wie Fahrtspiel in Deinem Posting, wenn Du nicht gezielt trainierst? ;-) Wenn Du dauerhaft schneller werden möchtest, solltest Du natürlich vor allem mehr laufen. Gruß, Carsten 21. 2006, 08:08 #3 Hallo Yayla, probier einfach aus, wie du dich fühlst beim Laufen an 2 aufeinanderfolgenden Tagen. Mach den 2. Tag ggf. einen lockeren regenerativen Lauf. Über Schrittlänge etc. Joggen zwei Tage hintereinander? - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum. würde ich auch nicht nachdenken. Normalerweise läuft man am besten mit seinem instinktiven Laufstil. Du kannst nach dem klassischen Schema vorgehen: erst die Anzahl Tage an denen du trainierst erhöhen, dann die Länge pro Lauf, dann die Geschwindigkeit Viel Erfolg dabei Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft - Emil Zatopek Running is not a sport, it´s a biological nessessity - Yannnis Couros Every human being is the author of his own health or desease - Buddha 21.
20. 08. 2006, 23:47 #1 Zwei Tage hintereinander laufen zuviel? Hallo, momentan laufe ich zwei-bis dreimal wöchentlich, meist morgens und mindestens 40min. Bisher habe ich immer versucht, mindestens einen Tag Pause zu machen. Viele 'Profis' laufen ja schon täglich, aber ich meine gehört zu haben, dass diejenigen, die nicht gezielt trainieren, ihrem Körper einen Tag zur Regeneration gönnen und stattdessen lieber einen anderen Sport machen sollten. Nun gibt es aber rein zeittechnisch ab und zu die Situation, dass mir das Laufen an zwei aufeinanderfolgenden Tagen gut in meinen Zeitplan reinpassen würde. 2 tage hintereinander joggen? (Gesundheit, Sport, abnehmen). Wäre das sogar kontraproduktiv, wenn man nicht systematisch trainiert? Oder sollte man unterschiedliche Lauftempos für beide Tage wählen? Dazu gleich die Anschlussfrage: Wenn ich schneller werden möchte, sollte ich versuchen, erst einmal an der Frequenz meiner Schritte zu drehen oder an der Schrittlänge? Beim Fahrtenspiel hab ich gemerkt, dass ich zu längeren Schritten tendiere, aber auch hier habe ich die vage Erinnerung, dass das wohl energieaufwendiger sei?!
mein trainingsvolumen ist aber jetzt auch nicht so riesig wie das von surfjunk und vielen anderen hier, von mex ganz zu schweigen. es kommt sicher drauf an. ich finde, man merkt das ganz gut, wann und wieviel pause nötig ist und wann man nochwas draufpacken kann. ich schreib das so ausführlich, weil man normalerweise bei einer frau "in meinem alter" ganz dolle auf "bloß nicht zu viel" und "schonen" und "vorsicht" etc etc achten würde, immer in der angst, dass sport da irgendwelche schäden verursachen könnte. nein, macht es nicht. und wenn schon nicht bei mir, dann also auch nicht bei euch. also jungs, haut rein. Wie wäre es einfach wenn du dem Coach einfach sagst das die Tage zu leicht sind, würde sagen wenn du den Rest Tag noch voll im Arsch bist hast du vielleicht nicht mehr so viel bedarf noch zwischendrin was zu machen? Das kommt auf deine Ziele und deine "Lust" an. 2 tage hintereinander joggen euro. Ich mache Sa-Mo-Mi-Fr Freeletics nach Coach. So-Di-Do gehe ich joggen, meist 5-7km je nach Wetter uns Lust. Aber Vorsicht, derzeit habe ich soviel Spaß am Laufen, das ich immer weitere Distanzen anpeile, von mal zu mal 500m mehr, das ich am liebsten 5x die Woche laufen würde und Freeletics auf 2x reduzieren würde.