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In unserer Kommunikation achten wir sehr darauf, was wir sagen und wie wir es sagen. Daher konzentrieren wir uns sehr auf uns selbst und vergessen manchmal, der anderen Person zuzuhören. Um den freien Fluss der Kommunikation zu gewährleisten, egal in welcher Art von Beziehung, müssen Sie sich nur dieser Unterschiede bewusst sein, wenn Sie mit Ihrem Team oder Ihren Teamkollegen durch aktives Zuhören sprechen. Aktives zuhören übung. Sich dieser Dinge bewusst zu werden, ist der erste Schritt, um sicherzustellen, dass wir effektiv kommunizieren. Um im Team besser zu kommunizieren, haben wir in unserem Inhouse-Training zum Thema Kommunikation auch das Thema aktives Zuhören behandelt. Was ist aktives Zuhören? Zuhören ist eine sehr wichtige Fähigkeit. Carl Rogers (1902 – 1987) ist einer der Begründer des humanistischen Ansatzes in der Psychologie und entwickelte seinen eigenen speziellen Ansatz, der als klientenzentrierte Therapie bekannt ist. Dabei bemühen sich alle Teammitglieder, nicht nur die Worte zu hören, sondern auch die Botschaft zu verstehen, die kommuniziert wird.
Treasure geht davon aus, dass wir nur 60 Prozent unserer Kommunikation dem Zuhören widmen. Und dass wir nur 25 Prozent von dem tatsächlich bewusst erfassen, was wir hören. Bewusst hören lernen Es geht also nicht so sehr darum, immer alles genau zu hören – sondern um die Fähigkeit, sich den eigenen Grad und der eigenen Position des Zuhörens bewusst zu machen. Treasure empfiehlt dafür fünf verschiedene Übungen, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen: 1. Genieße die Stille Schon drei Minuten bewusste Stille am Tag reichen, um die Fähigkeit des bewussten Zuhören zu trainieren. AKTIVES ZUHÖREN – Weichenstellen. Dies ermöglicht es Dir, Dein Zuhören quasi noch mal neu zu kalibrieren und den Unterschied zwischen Stille und etwas Hörbarem bewusst zu machen. 2. Schalte den Ton-Mixer ein Ob Du Dich nun in einer ruhigen oder lauten Umgebung befindest: Versuche einmal, die verschiedenen Ton-Kanäle zu unterscheiden, die Du hören kannst. Welche unterschiedlichen Ton-Arten hörst Du? Was sagt Dir das über den Raum und die Zeit, in der/dem Du Dich gerade befindest?
). Der Zuhörer spiegelt den Sprecher, indem er sagt: "Lass mich sehen, ob ich dich verstehe. Du bleibst bei X. Habe ich das richtig verstanden? " Der Sprecher sagt dann: "Ja, das hast du" oder "Du hast etwas davon verstanden. " Der Zuhörer wird dann fragen: "Gibt es noch mehr? " Der/die Zuhörer/in bestätigt den/die Sprecher/in, indem er/sie sagt: "Was du gesagt hast, macht Sinn. Übung aktives zuhören geschichte. " Der/die Zuhörer/in fühlt mit, indem er/sie mitteilt, was er/sie sich vorstellt, wie sich die andere Person fühlt. Tausche die Rollen. 5. Lest euch gegenseitig laut vor In einem Seminar von 1974 stellte der Psychologe und Philosoph Erich Fromm sechs Regeln für das Zuhören auf, von denen die folgenden drei gelten: "[Sie] müssen über die Fähigkeit verfügen, sich in eine andere Person einzufühlen, und stark genug sein, die Erfahrung des anderen so zu empfinden, als wäre es ihre eigene. " "Die Voraussetzung für dieses Einfühlungsvermögen ist eine entscheidende Facette der Fähigkeit zur Liebe. Einen anderen zu verstehen bedeutet, ihn zu lieben – nicht im erotischen Sinne, sondern in dem Sinne, ihm die Hand zu reichen und die Angst zu überwinden, sich selbst zu verlieren. "
Es reicht nicht zu sagen: "Ich höre dir zu. " Egal, ob wir eine Geschichte, ein Gefühl, ein Bedürfnis, einen Wunsch oder sogar eine Sehnsucht miteinander teilen – nichts verbindet uns mehr, als wenn wir ein gesundes Gleichgewicht zwischen aufmerksamen Reden und intensivem Zuhören finden. Probiere diese wichtige Übung aus: Lade dein Gegenüber zu einer kleinen Einschätzung ein. Bleib locker und sei freundlich. Fragt euch gegenseitig: Zu welcher Tageszeit führen wir die besten Gespräche? Woran erkenne ich, dass meine Aufmerksamkeit nachlässt? Zeig mir das Gesicht, das ich mache, wenn ich dir wirklich aufmerksam zuhöre. 2. Zurück zu den Anfängen Von klein auf wird uns gesagt: "Benutze deine Worte". Die derzeitige westliche Norm betont die direkte Kommunikation und die Fähigkeit, die eigenen Bedürfnisse klar zu artikulieren, als einen wesentlichen Schritt zum Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Rollenspiel-Übung zum Aktiven Zuhören | SessionLab. Das ist interessant, nicht wahr? Wir ermutigen uns gegenseitig dazu, selbstbewusst zu sein – sprich lauter!
Zu den wichtigsten gehören jedoch die folgenden: Es hilft der Person, zwischenmenschliche Konflikte leichter zu lösen. Es erhöht das Selbstwertgefühl der Person, die spricht, da sie sich dadurch wichtig und geschätzt fühlt. Missverständnisse werden vermieden. Erhöhen Sie die Empathie gegenüber anderen Menschen. Die Person, die zuhört, kann ihre allgemeine Kultur und Intelligenz verbessern, indem sie leichter mit dem in Kontakt tritt, was der Gesprächspartner mitteilt. Die sozialen Fähigkeiten des Zuhörers werden weiterentwickelt. Übung aktives zu hören mit lösung. Ein Bild der Intelligenz wird auf andere projiziert, wenn sie bemerken, dass die Aufmerksamkeit aller anderen Menschen geschenkt wird. Sie verbessern die zwischenmenschlichen Beziehungen. Dieser Artikel ist lediglich informativ, da wir keine Befugnis haben, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu besprechen. Wenn Sie weitere Artikel lesen möchten, die Active Listening ähneln: Eigenschaften, Übungen und Beispiele, empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie der kognitiven Psychologie einzusteigen.