Was hilft wirklich gegen Muskelkrämpfe, zum Beispiel in den Waden? Dieser Frage geht ein Beitrag in der aktuellen Ausgabe der Fachzeitschrift «Physiopraxis» nach. Bei einem Krampf dehnen die meisten Menschen instinktiv die betroffenen Muskeln. «In der Regel hilft das auch tatsächlich», sagt Physiotherapeut André Wolter. Dehnen helfe auch prophylaktisch, zum Beispiel bei nächtlichen Krämpfen. Medikamente gegen Muskelkrämpfe kaufen | Versandapotheke besamex.de. Jede Seite dreimal für zehn Sekunden zu dehnen, habe in einer Studie bereits Wirkung gezeigt. Ein anderes weit verbreitetes Mittel zur Prophylaxe sieht Wolter dagegen kritisch: «Bisher konnte keine Studie einen positiven Effekt von Magnesium nachweisen», so der Physiotherapeut. Als Erklärung führt er eine neue Theorie für die Entstehung von Muskelkrämpfen an. Nicht Dehydratation oder Elektrolytmangel sorgten für die unfreiwillige, schmerzhafte, andauernde Kontraktionen der Skelettmuskeln, sondern ein fehlerhafter Rückenmarkreflex. Dabei komme es zu einem Ungleichgewicht zwischen zwei Sensorsystemen der Muskeln: Während die Muskelspindeln, die die Muskellänge messen, überaktiv sind, ist die inhibitorische Aktivität des Golgi-Sehnenorgans, das die Spannung im Muskel erfasst und reflektorisch eine Hemmung der Muskelkontraktion bewirkt, verringert.
Es kommt zu einer abnormalen α-Motoneuronen-Aktivität – der Muskel kontrahiert stark. Hier habe Magnesium keinen Einfluss. Gurkenwasser (die essighaltige Flüssigkeit, in der Gurken eingelegt sind) könne einer US-amerikanischen Studie zufolge dagegen die Krampfdauer um fast die Hälfte auf durchschnittlich 85 Sekunden verkürzen. Die Autoren geben sogar eine exakte Dosierung an: 1 ml Gurkenwasser pro Kilogramm Körpergewicht. Vermutlich tut es aber auch ein ordentlicher Schluck: «Die Zeit ist viel zu kurz, als dass das Gurkenwasser den Magen passieren und vom Körper aufgenommen werden könnte», sagt Wolter. Womöglich sei es einfach der saure Geschmack im Rachen, der die Aktivität der impulsgebenden Nervenzellen drossele und somit krampflösend wirke. Er empfehle das Hausmittel bereits seit drei Jahren. Seine Patienten berichten von positiven Erfahrungen, auch zur Prophylaxe nächtlicher Krämpfe. Tabletten gegen krämpfe den. Wissenschaftlich ist die Wirkung allerdings noch nicht belegt. (dh) «Physiopraxis» 2017; 15 (1); S.
Durch einen Sieg im Elfmeterdrama holt Frankfurt gegen die Rangers die Europa League. Die Helden: Torwart Kevin Trapp pariert, Rafa Borré behält die Nerven - und beschert den Eintracht-Fans eine legendäre Nacht. Das Estadio Ramón Sánchez Pizjuán ist schon oft ein Schauplatz grandioser Hitzeschlachten gewesen, es liegt in Sevilla, Andalusien. Muskelkrämpfe: Gurkenwasser statt Magnesium | PZ – Pharmazeutische Zeitung. Und man muss nur an eine Partie denken, die sich vor 40 Jahren genau dort zutrug: Deutschland - Frankreich, WM-Halbfinale 1982, die legendäre Nacht von Sevilla, Battiston gegen Schumacher, die Elfmeter. Auch am Mittwochabend, kurz vor Mitternacht, kam es im Europa-League-Finale von Sevilla zum Elfmeterschießen. Mit dem besseren Ende für Eintracht Frankfurt. Vor der Kurve mit fanatischen Rangers-Anhänger siegte die Eintracht mit 5:4 nach Elfmeterschießen. ( Hier geht es zum Liveticker des Spiels zum Nachlesen) James Tavernier, Steven Davis, Scott Arfield, Kemar Roofe trafen für die Rangers, doch Aaron Ramsey brachte den Ball nicht an Kevin Trapp vorbei.
Nach fünf Minuten schlug der wuchtige John Lundstram das Bein im Stile einer Can-Can-Tänzerin hoch - und traf Eintracht-Kapitän Sebastian Rode mit dem Schuh an der Stirn. Rode blutete, musste minutenlang behandelt werden, bekam einen Verband um den Kopf gewickelt - und spielte ohne größere Anstalten weiter. Danach brauchte die Eintracht eine Weile, sich einer Wahrheit zu vergegenwärtigen, die sich im Grunde durch das ganze Spiel zog: Sie war die fußballerisch bessere Mannschaft, bot gegen physisch starke Schotten das durchdachtere, zielorientiertere Spiel. Ausdruck dessen waren auch die ersten Chancen der Partie, die auf das Konto der Eintracht gingen. Salztabletten im Ausdauersport. Wie nützlich sind sie wirklich?. Daichi Kamada faltete die Rangers-Abwehr mit einem Dribbling filigraner zusammen als ein Blatt Papier beim Origami, Sow zog nach einem Abpraller nicht druckvoll genug ab (12. ). Noch besser war die Gelegenheit von Ansgar Knauff. In der 20. Minute prüfte er Rangers-Torwart Allan McGregor aus 14 Metern, aber mit seinem schwächeren linken Bein (20.
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