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Eine Kernüberzeugung ist eine (oft tief in uns verborgene) Annahme, die wir über die Welt treffen und dann fälschlicherweise für eine Tatsache halten. Sie kann so klingen: Ich bin nicht gut genug, um geliebt zu werden Ich bin zu hässlich/dumm/fehlerhaft/beschädigt, um geliebt zu werden Mit mir stimmt etwas nicht, weshalb mich niemand lieben kann Liebe ist für andere Menschen, nicht für mich Ich bin ein Monster, das niemand lieben kann. Der Kernglaube lebt in deinem Unterbewusstsein, wo er dich ermutigt, aus einer Perspektive zu leben, die er diktiert. Und die Perspektive deines Kernglaubens wird zu dem Ort, von dem aus du alle Entscheidungen triffst. Letztendlich beweisen Sie also, dass Ihre Kernüberzeugung wahr ist, ohne dass Sie sich dessen bewusst sind, dass Sie das tun. Du lebst nach deinen eigenen verzerrten Erwartungen. Von: Félix Batista Wenn Sie zum Beispiel die Grundüberzeugung haben, dass Sie nicht liebenswert sind, werden Sie wahrscheinlich im Leben immer wieder Partner wählen, die emotional nicht verfügbar sind.
Und wenn ich mich dann in einen Jungen verliebe, heißt es immer: tut mir leid, aber ich sehe in dir, nur eine gute Freundin, oder du bist wie eine Schwester für mich, meist kommt dann auch gar keine Antwort zurück und das Temar wird einfach tot geschwiegen oder ich habe gar nichts mehr mit der entsprechenden Person zu tun. Deshalb frage ich mich was ich falsch mache, bin ich etwar zu nett? Mögen Jungs etwa nur zickige Mädchen, oder mit denen man alles machen kann, die man leicht oder sehr schwer erobert oder entweder sehr klug oder sehr dumm sind. Ich verstehe das nicht!!! Was ist an mir falsch? Ich bin für alle nur die liebe Freundin, bin der Kumpel mit dem man reden, herumalbern und als "Freunde" was zusammen unternehmen kann. Und mehr auch nicht, warum nicht? Aber wenn jemand den ich auch liebe mir sagen würde das er mich liebt würde ich versuchen es zu glauben. Dabei ist so viel Traurigkeit in meinem Herzen, ich kann manchmal nicht mehr, manchmal fühlt es sich so an, als wäre mein Herz zersprungen in so viele kleine Stücke, dass ich nicht mehr aufhören kann zu weinen.
Dabei versteh ich wirklich nicht, was ich falsch mache. Ich werde als einfühlsamer, zuverlässiger Mensch eingeschätzt, der aber auch mal "Nein" sagen kann. Ich bin unternehmungslustig und obgleich auch kein Model, nicht hässlich. Ich stehe mit beiden Beinen im Leben und bin auch nicht allzu leicht zu beeindrucken bzw. zu "haben". Dennoch scheine ich nicht "liebenswert" zu diese Erkenntnis tut wirklich weh. Mit meinen 26 Jahren habe ich anscheinend noch nie einem Mann etwas bedeutet... Gibt es jemand, dem es ähnlich ging? Könnt ihr mir Tipps geben, was ich besser machen kann? Grüße... Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Beste hilfreiche Antwort Hey Pami Danke für deine liebe Antwort. Hm, das mit dem Trostpflaster spiegelt nur das wider, was Männer anscheinend in mir sehen. Ich bin eigentlich im Großen und Ganzen zufrieden mit mir, ohne arrogant klingen zu wollen. Natürlich haben mich die ständigen schlechten Erfahrungen ziemlich verunsichert... Gefällt mir Beste Antwort Huhu....., diese Frage hab ich mir selbst schon gestellt und bin wirklich mal in mich gegangen, ob ich denn ein "Beuteschema" habe.
Auch in Beziehungen war ich immer die intelligente hübsche Freundin, auf die andere Frauen etwas neidsch waren und andere Männer interessiert. Ich werde für mein Aussehen und meine Intelligenz bewundert. Ich glaube aber nicht, dass mich jemand richtig mag. Ich selbst empfinde mich nicht als abweisende Person. Im Gegenteil, ich helfe anderen Menschen gern, ich koche für sie, bin mit Rat und Tat zu Seite, wenn man mich braucht. Ich lache auch viel mit Freunden. Empfinde aber immer eine gewisse Distanz. Kennt jemand diese Empfindung? Ist sie nur mein Eindruck? Wie kann ich daran arbeiten, dass man mich als Person schätzt? Vielen Dank für Eure Antworten. Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Gleiches problem hej du.. ich kenne das sehr gut. bei mir kommt noch dazu, dass ich ein eher unsicheres auftreten hab und irgendwie immer den gedanken im hinterkopf, dass ich eigentlich gar nicht so bin, wie ich auf andere wirke.. naja bist du oft umgezogen?.. weil ich bin als kind oft in eine neue schule, umgebung hineingeplatzt.
Für immer allein: 7 Gründe, warum ich wirklich glaube, dass ich nicht liebenswert bin Bevor ich anfange, möchte ich darauf hinweisen, dass dieser Artikel kein Hilfeschrei ist. Logisch gesehen bin ich mir einigermaßen sicher, dass ich liebenswert bin – ich meine, meine Familie und meine Freunde müssen mich doch lieben? (innerlich hoffe ich das). Aber der irrationale, emotionale Teil von mir ist damit nicht einverstanden. Ich bin 22 Jahre alt und bin im Grunde der ewige Single-Freund, und ich habe kein Problem damit. Klar, es ist einsam, und natürlich gibt es Tage, an denen ich mich nach jemandem sehne, der mich bedingungslos liebt, aber im Großen und Ganzen komme ich ganz gut zurecht. Nach einer Reihe von einschneidenden Beziehungen war es meine Entscheidung, ein Jahr lang komplett Single zu bleiben, ohne irgendwelche Seitensprünge, Flirts oder echte Beziehungen. Nach diesem Jahr hatte ich einfach keine Lust mehr auf eine Beziehung, und um ehrlich zu sein – ich war immer noch so verletzt, dass ich mir nie erlaubt habe, mein Herz für etwas Echtes zu öffnen.
Tief in unseren Herzen sehnen wir Menschen uns nach wahrhaftiger und bedingungsloser Liebe. Gleichzeitig verschließen viele Menschen ihr Inneres. Sie verriegeln ihre Herzen mit schweren Schlössern und geben anderen keine Chance, die Schlüssel zu ihren Herzen zu finden. Diesen Menschen fällt es schwer, die Liebe, die sie sich eigentlich so sehr wünschen, anzunehmen. Manchmal registrieren sie nicht einmal, dass sie direkt vor ihnen liegt. Denn Liebe ist überall, wenn du nach ihr greifst. Doch warum fällt es diesen Menschen schwer, starke Zuneigung und Wertschätzung anzunehmen? Manche von ihnen glauben, dass sie es nicht wert sind, geliebt zu werden. Andere wurden in der Liebe so verletzt, dass sie Angst haben, sich erneut zu öffnen und aus vollem Herzen auf einen anderen Menschen einzulassen. Sie alle haben einen Schutzpanzer aufgebaut oder eine Rüstung angelegt, die vor erneuten Verletzungen schützen soll. Doch Liebe erfordert emotionale Nähe und die funktioniert nur, wenn man seinen Panzer oder seine Rüstung ablegt.
Schematherapie und dialektische Verhaltenstherapie sind besonders empfehlenswerte längerfristige Therapien, wenn Sie Schwierigkeiten haben, dauerhafte Beziehungen zu führen. Beide sind auch für die Behandlung von Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung oder sexuellem Missbrauch bekannt. Einige neuere, kürzerfristige Therapien sind ebenfalls hilfreich, wenn es darum geht, Grundüberzeugungen über das Liebessein zu ändern. Die kognitive Verhaltenstherapie ist die beliebteste. Bei der kognitiven Verhaltenstherapie wird das Gehirn darauf trainiert, negative Gedanken zu erkennen und nicht mehr sofort darauf zu reagieren. Dadurch werden Sie in die Lage versetzt, positiv zu handeln, anstatt in eine Spirale negativer Stimmungen und Handlungen zu geraten. Die kognitiv-analytische Therapie (CAT) und die dynamische interpersonelle Therapie (DIT) befassen sich ebenfalls mit Ihren Denk- und Verhaltensmustern, haben aber beide einen Schwerpunkt auf Ihren Beziehungen. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) konzentriert sich darauf, Ihnen zu helfen, das Leben und sich selbst wahrzunehmen, zu akzeptieren und anzunehmen.