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Hier ist ein Link zu einem Video, das Ihnen helfen könnte: Bei dieser Technik brauchen Sie nur ein Stück Wellpappe und etwas Kreide. Es gibt noch eine Methode, über die die Leute hier nicht sprechen... Setzen Sie sich auf ein Fahrrad in einen Trainer, gehen Sie in die Sitzposition und lassen Sie jemanden, den Sie gerne berühren, Ihre Sitzknochen in der richtigen Sitzposition messen. Sitzknochenabstand messen - Radreise & Fernradler Forum. Sie können fühlen, wie jemand Knochen auf seinem Hintern sitzt. Sie sind ziemlich offensichtlich, wenn Sie sie berühren. Suchen Sie eine handliche, harte, flache Oberfläche 1 Blatt ziemlich feuchtes Küchenrollenpapier 2 Blatt trockenes Küchenrollenpapier darauf Setzen Sie sich auf Papier und lehnen Sie sich vorwärts auf 45 Grad Sehr leicht wackeln Ihre arris Aufstehen Messen Sie die Mitte der Vertiefungen Meins = 110mm Daher 145 Sattelgröße.
Ausatmen. Aufstehen! Vertiefungen auf der Pappe mit einem Stift einkringeln und beim tiefsten Punkt ein X-erl machen Abstand zwischen den X-erln mit einem Lineal ausmessen Vorgang wiederholen und Ergebnisse vergleichen! Vorurteile adé: Pogröße und Geschlecht Beim Bestimmen der richtigen "Sattelgröße" geht es nicht um das Povolumen, sondern um die knöchernen Strukturen, die am Sattel Druck ausüben. Bei zierlichen Personen können die Sitzbeinhöcker weiter auseinanderliegen und somit ein breiterer Sattel notwendig sein. Rennrad richtig einstellen – Schmerzen vermeiden | TIME2TRI Knowledge Base. Bei stämmigen Personen wiederum, kann der Sitzknochenabstand sehr gering ausfallen. Selbiges gilt für Mann und Frau: Anatomisch bedingt haben zwar Frauen tendenziell eher einen breiteren Sitzbeinhöckerabstand. Aber die Unterscheidung zwischen Herren- und Damensattel ist deswegen nicht immer relevant – kann aber unter Umständen doch Sinn machen. Für die Wahl des richtigen Sattels musst du zuerst dich selbst und dann dein Rad ins Visier nehmen: Falls du deine Sattelgröße nicht kennst, mach zuallererst eine Sitzknochenanalyse.
Zur Orientierung kannst du dir merken, dass die Sitzbeinknochenauflage in der Waage sein sollte. Schaut die Sattelspitze zu weit nach unten, neigt man dazu nach vor zu rutschen. Die Hände drücken dann verstärkt gegen den Lenker, um die Position am Sattel zu halten. Diese Sitzposition kann bei längeren Strecken – also bei Fahrten mehr als fünf Kilometer am Stück täglich – zu Verspannungen des Schulter- und Nackenbereichs führen. Ist der Sattel zu weit aufgerichtet, also kuckt die Sattelnase gen Himmel, wird der Druck auf sensible Bereiche des Beckenbodens erhöht. Was sind "Sattelzonen"? In den letzten Jahren gibt es vermehrt Sattelmodelle mit verschiedenen Sattelzonen. Rennrad Sattel kaufen » Fahrrad XXL. Was die 7-Zonen-Kaltschaummatratze verspricht, gilt auch für das Zonen-Konzept im Sattelbau: Die unterschiedlichen Sattelzonen bieten je nach Bedarf Unterstützung und Entlastung der beanspruchten Kontaktzonen. Auch den "Memory Foam" – eine viskoelastische Schicht, die sich der Körperform anpasst – kennt man von Sattel- als auch Matratzenherstellern.
#1 Moin zusammen, ich stehe notgedrungen vor dem Kauf eines neuen Sattels, da mir mein jetziger (130mm) anscheinend zu schmal ist. Ich habe meinen Sitzknochenabstand mal mittels der "Wellpappenmethode" gemessen und einen Sitzknochenabstand von ca. 11cm ermittelt. Welche theoretische Sattelbreite würdet ihr mir da empfehlen? Mir ist klar das jeder Ars.. anders ist, aber vielleicht fallen ja bestimmte Modelle schon im Vorfeld weg. Welchen Sitzknochenabstand habt ihr und welche Sattelbreite habt ihr gewählt? mfG MrHalionFear #2 Hm, hat keiner Erfahrungswerte damit? #4 Jetzt bin ich aber irretiert. Mir hat der Händler bei nachgemessenen 10, 8cm Sitzknochenabstand zu nem 130 Toupe geraten Wenn diese Grafik stimmt habe ich so ne Art Kindersattel!? #5 Ich habe mich auch schon über die Grafik gibts wirklich Leute mit so geringem Abstand der Sitzhöcker? Kindersattel würde ich bei einem 130er nicht sagen - die Breite ist so ziemlich Standard im Rennbereich. #6 Mensch Leute, ich dachte, das Problem habe ich nur ganz allein.
Seit er optisch ganz leicht noch vorn abfallend montiert ist und ich die richtigen Abstand zum Lenker ermittelt habe, ist alles perfekt! #9 Bei mir wurden 130 mm Sitzknochenabstand ermittelt. Mein Händler hat mir deswegen den 155 mm Alias gegeben und ich habe ihn nach einer Ausfahrt zurückgegeben, weil alles weh tat. Für mich ist die Specialized BG nichts. #10 MrHalionFear schrieb: Du kaufst dir ein Stück Wellpappe,... Kaufen? Ich bekomme die fast täglich geschenkt. #11 Pannenkönig schrieb:.. ich habe ihn nach einer Ausfahrt zurückgegeben, weil alles weh tat. Für mich ist die Specialized BG nichts. Nach der ersten Ausfahrt hätte ich meinen Sattel auch am liebsten zurückgegeben! Da es im Gegensatz zu meinem vorherigen Sattel (Selle irgendwas, Erstaustattung) eine ganz andere Konstruktion war, habe ich mich nochmal vom Händler bezüglich der Einstellung beraten lassen. Mit Erfolg - seitdem sitze ich, auch stundenlang, ohne jegliche Beschwerden auf dem Sattel. #12 Hallo, da ich früher nie Probleme mit Sätteln hatte, habe ich die Schmerzen an den Beckenknochen eher meinem Alter (60) zugeschrieben.
Ich habe diese Methode verwendet, die gut funktioniert hat: Füllen Sie einen großen Druckverschlussbeutel mit Puderzucker. Die feine Textur von Puderzucker bedeutet, dass er sich beim Komprimieren verbindet. Dies ist, was wir wollen - es wird die Form Ihres Hinternabdrucks halten, nachdem Sie aufgestanden sind. Schließen Sie den Beutel, um die Luft herauszudrücken. Auf harten Stuhl legen. Setzen Sie sich und nehmen Sie den Grad der Vorwärtsrotation an, mit dem Sie fahren möchten. Der Abstand zwischen Ihren Sitzknochen ändert sich in Abhängigkeit von dieser Drehung. Stehen Sie sauber auf und messen Sie den Abstand zwischen den Vertiefungen. Ein frisches Stück Wellpappe auf einer harten Oberfläche wie einem Couchtisch. Setzen Sie sich und versuchen Sie, die Position des Oberkörpers auf Ihrem Fahrrad nachzuahmen. Ihre Sitzknochen ändern ihre Position je nach Neigung Ihres Beckens. Ihre Sitzknochen sollten die Wellpappe leicht zerdrücken und zwei Vertiefungen hinterlassen. Messen Sie Mitte zu Mitte so gut Sie können.