Nicht immer müssen bei leichteren Rückenschmerzen, Verspannungen oder Blockaden starke Schmerzmittel verwendet werden. Viele pflanzliche Mittel haben eine entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung, die Rückenbeschwerden auf sanfte Weise lindern können. Die Bergpflanze Arnika (Arnica montana) ist der Allrounder bei stumpfen Traumata und Muskelschmerzen. Sie enthält ätherische Öle, Flavonoide und Cumarine, die entzündungshemmend sind. Als Extrakt in Salbe oder Öl kann sie auf die betroffenen Stellen massiert werden. Auch Capsaicin ist ein Klassiker unter den pflanzlichen Mitteln gegen Rückenschmerzen. DIY Mohnblütenöl hilft gegen Schmerzen und bei Verspannungen | gesunex. Der Wirkstoff ist zum Beispiel in Chili enthalten, er weitet die Blutgefäße und sorgt für Erwärmung. Wenn Capsaicin-haltige Mittel in Form von Salben oder Wärmepflastern auf die betroffenen Partien aufgetragen werden, entspannt sich die Muskulatur und Schmerzen gehen zurück. Pflanzliche Schmerzsalben mit Beinwell -Extrakt (Symphytum officinale) wirken ebenfalls schmerzlindernd und entzündungshemmend.
Der im Mohnöl enthaltene Wirkstoff Rhoeadin kann für eine schmerzlindernde Wirkung sorgen Foto: iStock/deepblue4you Mohnöl ist hierzulande eher unbekannt, dabei ist es nicht nur gesund und lecker, sondern kann auch für kosmetische sowie medizinische Zwecke eingesetzt werden. Insgesamt gibt es weltweit bis zu 120 verschiedene Sorten an Mohngewächsen. Mohnöl wird aus den Samen von drei verschiedenen Sorten gepresst: Blaumohn, Schlafmohn sowie Weißmohn. Die verschiedenen Sorten unterscheiden sich nach Farbe und Größe der Samen. Dabei ist die Mohnsorte Geschmackssache. Mohnöl: Gesund und hilfreich gegen Schmerzen | PraxisVITA. So ist in Deutschland vor allem der Schlafmohn und der Blaumohn bei Ölen beliebt, während in Asien helleres Mohnöl bevorzugt wird. Gewinnung von Mohnöl Meist wird Schlafmohn zur Ölgewinnung genutzt. Hier werden die Samen der reifen Pflanze entnommen und zunächst gereinigt. Anschließend wird der Samen kalt gepresst. Dieses Verfahren ist zwar aufwendig, sie bietet aber auch gravierende Vorteile. Wie bei allen Ölen behält kalt gepresstes Mohnöl (auch natives Mohnöl genannt) wichtige und gesunde Inhaltsstoffe, die bei einer Heißpressung zum Teil verloren gehen würden.
Mandelöl schmeckt besonders zu Gemüse, Müsli oder als Bestandteil eines Salatdressings. Mandelöl wird besonders gerne äußerlich in der Hautpflege angewendet. Die enthaltene Ölsäure schützt die Haut, lindert Reizungen, Sprödheit und Schuppen. Schlafmohn. Weitere Anwendungsbereiche sind Öl- und Aromabäder, Massageöle und Shampoos. Heilkräfte: Mandelöl schützt Herz, Kreislauf und die Gefäße und regt die Verdauung und die Gallenproduktion an. Studien haben ergeben, dass Mandelöl die Aktivität des aggressiven Krebsgens, das bei der Entstehung von Brustkrebs eine Rolle spielt, um 46 Prozent reduziert. Mohnöl Merkmale: Aus Mohn wird per Kaltpressung ein köstliches Speiseöl gewonnen. Kaltgepresstes Mohnöl aus dem Waldviertel ist mit 87 — 90% ungesättigten Fettsäuren und dem natürlichen Anteil an Vitamin E ein ernährungsphysiologisch hochwertiges Speiseöl, wobei die Linolsäure den Hauptanteil einnimmt. Dieses sogenannte "weiße Mohnöl" mit seinem intensiven, nussigen Geschmack eignet sich zur Verfeinerung von Salaten, Rohkostgerichten und Suppen.
Es ist reich an Linolsäure (60-70%), eine essentielle Fettsäure, die der Körper nicht selbst produzieren kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden muss. Mohnöl sollte nicht über 170°C erhitzt werden, es ist daher nur bedingt zum Kochen und Backen geeignet. Verwendung: Der feinherbe, typische Mohngeschmack des Mohns passt hier besonders gut zu süßen Desserts und Gebäck, aber das hellgelbe Öl verfeinert auch allerlei Suppen und Salate, wie z. B. Mohnöl gegen schmerzen den. Radicchio und Chicorée. In der orientalischen Küche verwendet man es sogar für einige pikantere Gerichte. Mohnöl ist in drei Geschmacksvarianten erhältlich: – Graumohnöl: feiner, milder Mohngeschmack – Blaumohnöl: wesentlich stärkerer Mohngeschmack – Weißmohnöl: leich nussartiger Geschmack Heilkräfte: Früher wurde Mohn zur Herstellung von Medikamenten gegen Schmerzen und Schlaflosigkeit genutzt. Das Mohnöl hat einen besonders hohen Anteil an Omega-6-Fettsäuren. Die wichtigsten Omega-6-Fettsäuren sind die Linolsäure und die Arachidonsäure.
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