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Telefon: +49 40 60731866 Webseite: Adresse: Rahlstedter Str. 24, Hamburg, 22149 Rahlstedt Umliegende Haltestellen öffentlicher Verkehrsmittel 170 m Loher Straße 470 m Am Pulverhof 770 m Forum Gymnasium Rahlstedt Kategorien: Fitnessstudio Personal Trainer Heute 09:00 – 15:00 Jetzt geschlossen Ortszeit (Hamburg) 01:37 Samstag, 21. Mai 2022 Montag 09:00 – 20:00 Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag – Besonderheiten Fitness durch den Milon Zirkel ab 7, 99 €/Woche! 123fit rahlstedt öffnungszeiten post. Fitness durch Powerplate ab 1, 99 €/Woche zubuchbar! Die Mitglieder können Ihre Trainingsziele mit Hilfe des Milonzirkels, der Powerplate und des EMS Trainings erreichen. Zusätzlich stehen Sportmassage und Sportphysiotherapie zur nach terminlicher Festsetzung zur Verfügung. Das inhabergeführte Studio bietet gezieltes Training für preisbewusste Verbraucher, die eine familiäre Atmosphäre zu schätzen wissen. Jedes Mitglied kann seine eigene Musik zum Training genießen, entweder auf dem Smartphone oder mit dem klassischen MP-3 Player.
Für Dein Ersttraining ist ein Einführungstermin notwendig! Bitte vereinbare für dein Training einen Termin bei 123fit-Rahlstedt und melde Dich über die Homepage an.
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Achten Sie darauf, dass Sie die Schulterblätter möglichst weit zusammenführen. Halten Sie Ihren Rücken während den Übungen möglichst gerade und ziehen Sie Ihre Ellenbogen möglichst weit nach hinten, während Sie die Abwärtsbewegung machen. In der Form erzeugen Sie die höchste Spannung für die Rückenmuskulatur. Beachten Sie dabei, dass Sie die Latzugstange kontrolliert und ohne Schwung senkrecht nach unten ziehen. Das Training kann mit verschiedenen Griffpositionen durchgeführt werden. Wie vor jedem Training sollten Sie sich auch bei dem Training mit einer Latzugmaschine aufwärmen, um Verletzungen vorzubeugen. Vor dem Beginn des Latziehen am Latzug sollten Sie sich von einem Training die Übungseinheiten genau erklären lassen. Der Trainier wird Ihnen die beste und effektivste Variante des Trainings am Latzug zeigen und Ihnen auch entsprechende Gewichte zum Start empfehlen. Denn als Fitnessanfänger sollten Sie zunächst mit leichteren Gewichten anfangen. Außerdem wird der Trainier Ihnen dabei helfen, die richtige Körperhaltung während des Trainings zu finden.
Gewicht (2 x 72 kg): 233 kg. Gewicht (95 kg Gewichtsblock): 279 kg. Unzählige Übungen können im Stehen oder in Kombination mit einer sitzenden oder liegenden Kombinationsbank durchgeführt werden. Dieses verstellbare Kabelzugzentrum ist ideal für Training und Rehabilitation. Mit dem Crossover Cable können Sie Übungen aus jedem Winkel in unzähligen Variationen mit konstanter Spannung und maximaler Bewegungsfreiheit durchführen. 20-fach höhenverstellbar, um mehr als 180° schwenkbar, kugelgelagerte Rollen, nylonbeschichtetes Stahlseil, zwei Gewichtsblöcke mit je 95 kg. 1929, 00 €* -10% GORILLA SPORTS® Kabelzugturm - zur Wandmontage,... 179, 99 €* Suprfit Seilzug Fitnessturm als Kabelzugstation... 999, 90 €* -11% Finnlo 3877 Latzug-Station Multi-Lat-Tower, ant... 442, 13 €* -15% Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplat... 168, 99 €* Body-Solid GSRM-40 Rudermaschine Rudergerät Rüc... 579, 00 €* Letzte Aktualisierung: 14. Mai 2022 Weitere passende Produkte Shop Preis ca. Produkt 1. 199 € ATX Lat Machine 740 / Latzuggerät mit 125 kg Steckgewichten 699 € Bodycraft Latzug Station 1.
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