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Fensterheber - Außenspiegel elektrisch - Alufelgen - Pilotensitze - Tagfahrlicht - Airbag Fahrer - Airbag Beifahrer AUFBAU- Einstiegstufe elektrisch - GFK-Dach - Ausstellfenster - Rahmenfenster - Verdunkelungs- und Fliegenschutzrollos INNENEINRICHTUNG- Fahrerhaussitze drehbar - Festbett - Fahrerhaus-Verdunklungssystem HEIZUNG/KLIMA- Klimaanlage FH manuell KÜCHE- Kühlschrank mit Frostfach - 3-Flammkocher SANITÄR- Cassetten-Toilette - Dusche - Frischwassertank - WC GAS- Gasflaschenkasten für: 2x11 kg Fl. - Gasumschaltanlage automatisch MULTIMEDIA- Radio/Tuner - DAB Radio Wohnmobil oder -wagen, Teilintegrierter Neufahrzeug Erstzulassung: -- Baujahr: -- Kraftstoffart: -- Leistung: 118 kW/160 PS Getriebe: -- Zul. Gesamtgewicht (in kg): 3499 Anzahl Schlafplätze: 4 Schadstoffklasse: -- Umweltplakette: -- Anzahl der Fahrzeughalter: -- HU: -- Farbe (Hersteller): -- Farbe: -- Achsen: -- Länge: 7360 mm Breite: 2330 mm Höhe: 2990 mm Ausstattung ABS, Festbett, Markise, Partikelfilter, Seitensitzgruppe, Servolenkung, WC Weitere Informationen bei
Aufbauend auf der Geschichte von Jorge Bucay weist Dr. Wettstein auf unsere ungenutzten Fähigkeiten hin und wie wir sie besser nutzen können. Jeder von uns hat in seinem Leben schon erlebt, dass sie oder auch er das Gefühl hatte, sie sei nicht schön genug, nicht schlank genug oder einfach ungenügend. Jeder kennt das Gefühl, "Ich kann das nicht! ". Genauso, wie der angekettete Elefant sich nicht losreisst von seiner Kette, obwohl allen anderen klar ist, dass er das leicht könnte, genau so geht es jedem von uns mit unseren eigenen Ketten und Pflöcken. Wir merken meistens nicht einmal, wenn wir durch unsere geistigen Ketten uns nicht frei entfalten können. Wir sind zufrieden damit, wie es ist. Nur gelegentlich wird uns bewusst, dass vielleicht mehr in uns stecken könnte. Aber wie finden wir den Ausweg aus unserer Eingeschränktheit, wenn diese uns nicht mal bewusst ist? Sehr oft helfen uns dabei unbewusst unsere Mitmenschen, vor allem die uns nahestehenden. Sie stolpern über unsere Ketten und Pflöcke.
Vor allem der Elefant hatte es mir angetan. Während der Vorstellung stellte das riesige Tier seine eindrucksvolle Größe und seine Kraft zur Schau. Nach der Vorstellung aber und auch in der Zeit bis kurz vor seinem Auftritt blieb der Elefant am Fuß an einen kleinen Pflock angekettet. Der Pflock war nichts weiter als ein winziges Stück Holz, das kaum ein paar Zentimeter tief in der Erde steckte. Und obwohl die Kette mächtig und schwer war, stand für mich ganz außer Zweifel, dass ein Tier, das die Kraft hatte, einen Baum mitsamt der Wurzel auszureißen, sich mit Leichtigkeit von einem solchen Pflock befreien und fliehen konnte. Das Rätsel beschäftigte mich. Was hält den Elefanten? Warum machte er sich nicht mit dem Pflock davon? Als Sechs- oder Siebenjähriger vertraute ich noch auf die Weisheit der Erwachsenen. Also fragte ich einen Lehrer, meinen Vater und meinen Onkel nach dem Rätsel des Elefanten. Einer von ihnen erklärte mir, der angekettete Elefant mache sich nicht aus dem Staub, weil er dressiert sei.
Und damit du es jetzt auch selber ausprobieren kannst, kommen hier meine Top Five SOS Tipps gegen BlackOut und Prüfungsangst 1. STOPP Du sitzt in deiner Prüfung und spürst, dass deine Prüfungsangst schon auf deiner Schulter sitzt… STOPP – Augen schließen – erstmal Luft holen – alleine die Tatsache, dass du jetzt bewusst wahrnimmst, dass dein kleines Prüfungsproblemchen auftaucht, ist schon der erste Schritt gegenzusteuern. Deine Gedanken unterbrechen und bessere Gedanken abschicken – ok, kein Grund zur Panik, ich habe gelernt und habe schon ganz andere Prüfungen geschafft. => fokussiere dich, richte dich auf, öffne deine Augen und leg los. 2. ATMEN Ja, ganz genau – atmen! Der Stress in deiner Prüfungssituation sorgt dafür, dass du flach atmest, dass bedeutet, dass dein Gehirn weniger Sauerstoff bekommt und du dadurch noch mehr Stress bekommst. Eine einfache Atemübung hilft dir sofort zur Ruhe zu kommen. Außerdem beschäftigst du deine Gedanken jetzt damit, ruhig und tief zu atmen und bist abgelenkt von deiner negativen Gedankenspirale.