Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren übernehmen im Körper viele wichtige Aufgaben. Sie helfen, die schlechten Cholesterinwerte zu senken, unterstützen die allgemeine Gesundheit des Herzens und spielen eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung und Funktion des zentralen Nervensystems. Die Omega-3-Fettsäure DHA (Docosahexaensäure) ist für die Hirnzellstruktur sehr wichtig. EPA (Eicosapentaensäure) unterstützt die Neurofunktion und hilft, Entzündungen zu reduzieren. Ein Mangel an diesen Omega-3-Fettsäuren steht oft in Zusammenhang mit einer Schizophrenie und depressiven Störungen. Um den Körper mit ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu versorgen, sollten Lebensmittel, wie Leinsamen, Chia Samen, Walnüsse, Eier und fetter Fisch, wie Lachs regelmäßig verzehrt werden. Vitamin D Vitamin D unterstützt die Produktion vom Glückshormon Serotonin, was für eine bessere Stimmung sorgt. Nahrungsergänzungsmittel gegen Depressionen • PSYLEX. Ein angemessenes Niveau von Serotonin hilft, leichte Depressionen vorzubeugen und zu behandeln. Vitamin D ist auch sehr wichtig für das Immunsystem und die Gesundheit der Knochen.
Vorweg Ich muss mich bei all denen entschuldigen, die diesen Beitrag schon kennen… Ja, er stand schon mal online. Vor etwa anderthalb Jahren. Aber ich merke, wie ich mich immer wieder auf diese kleine Serie " beruflicher Neustart mit 50plus " beziehe, wie ich Menschen zu Dingen informieren muss, die ich schon mal online stehen habe. Da finde ich es erlaubt, nach so langer Zeit mal wieder was Altes rauszukramen…. An alle Neu-Leser/innen also: herzlich willkommen. An alle, die jetzt zu gähnen beginnen: Sorry! Kommt ganz selten vor…. Von Luxus und Karriere Ich war noch nie der klassische "Karrieremensch". Mir genügte es, mit Dingen Geld zu verdienen, die ich halbwegs sinnvoll fand, die ich konnte. Und die mir im Idealfall sogar Spaß machten. Ich weiß: Das alles ist in heutigen Zeiten schon fast Luxus. Aber ich nehme mir das Recht heraus, an diesem Luxus festzuhalten. Denn zu allem Überfluss habe ich auch noch das Bedürfnis, das, was ich tue, GUT zu machen. Und bin überzeugt davon, dass ich nur gut sein kann, wenn ich das, womit ich mein Geld verdiene, kann und mag.
Überlegungen vor einer beruflichen Neuorientierung Fühlen Sie sich motiviert genug, eine neue Tätigkeit zu beginnen oder glauben Sie, auch darin nicht gut genug zu sein? Das Letztere wäre natürlich nicht wünschenswert. Fragen Sie sich, wie das neue soziale Umfeld bei einer beruflichen Neuorientierung aussehen wird. Stimmt die "Chemie" im neuen Betrieb? Wie sind die Hierarchien dort aufgebaut und gibt es nette Kolleginnen und Kollegen? Haben Sie Potenzial für ihren neuen Beruf und werden Sie glücklicher damit? Vielleicht treffen Sie Ihre Entscheidung für eine berufliche Neuorientierung nur, um bei Freunden oder Nachbarn Eindruck zu schinden. Oder liegt Ihre Motivation darin, kein Verlierer zu sein? Konkrete Schritte zu einer beruflichen Neuorientierung Eigeninitiative können Sie auch mit 50 durch Weiterbildungen oder sogar ein berufsbegleitendes Studium zeigen. Ebenfalls kann auch mit 50 noch eine Umschulung erfolgen. Bilden Sie sich in einem Bereich weiter, der für Ihren Beruf relevant ist oder einer Neuorientierung dienlich ist.
Speziell im Alter 50+ ist ein Jobwechsel mit neuen Herausforderungen verbunden. Die technologischen Fortschritte im Zuge der Digitalisierung und Globalisierung nehmen kaum Rücksicht auf ältere Arbeitnehmer. Daher lohnt es sich, einen Berufswechsel gut durchdacht und mit Plan zu verfolgen. Nehmen Sie sich Zeit für diesen wichtigen Findungsprozess und machen Sie sich Ihre Schwächen und Stärken bewusst! Auf diesem Weg lassen sich die Erfolgschancen für den Berufswechsel mit 50plus steigern. Ein Fernstudium ist übrigens auch eine flexible Möglichkeit, sich mit 50plus auf dem Laufenden zu halten: Fernschulen - unsere Empfehlungen für Sie Diese großen Fernschulen bieten die Möglichkeit, kostenlos und unverbindlich die aktuellen Studienführer zu bestellen, die Sie gemütlich zuhause bei einer Tasse Tee oder einem Glas Wein vergleichen können: Fernschule Warum hier studieren? Infomaterial bestellen (am besten von mehreren) 4-wöchiges kostenloses Probestudium. Sehr große Auswahl aus allen Bereichen ✔ Hier kostenloses Infomaterial des ILS anfordern!
Beruflicher Neuanfang: Jobs 50 plus – mit welchen Jobs gelingt Ihnen trotz reiferen Alters ein beruflicher Neuanfang? Beruflicher Neuanfang: Jobs 50 plus – Ältere Arbeitnehmer sind für die Arbeitswelt unverzichtbar, haben aber häufig mit Vorurteilen zu kämpfen. Wie können Sie ab 50 Plus Ihre Jobchancen verbessern? Beruflicher Neuanfang: Jobs 50 plus Ältere Arbeitnehmer für Betriebe unverzichtbar Ältere Arbeitnehmer leisten aufgrund ihrer Erfahrung einen unverzichtbaren Beitrag für unser Land. Dennoch sind sie, zu Unrecht, bei vielen Personalern mit Vorurteilen behaftet. Doch es gibt Alternativen. Trotz dieser einleuchtenden Tatsachen werden in der Realität jedoch viele ältere Arbeitnehmer bei der Jobsuche unangemessen benachteiligt. Indirekt wird ihnen signalisiert, "zum alten Eisen" zu gehören, "von gestern" zu sein oder nicht mehr voll belastbar zu sein. Diese Ansichten teilen wir nicht; im Gegenteil. Viele Zeitarbeitsfirmen sind bereit, ältere Arbeitnehmer einzustellen. Denn gerade älteren Arbeitnehmern bietet die Zeitarbeit viele Vorteile.
Und zwar nicht nur in der Industrie und-Handwerksbranche, sondern auch im öffentlichen Dienst oder in der Landwirtschaft. Die Bezahlung ist generell in all diesen Bereichen überdurchschnittlich attraktiv. So gelingt der Wiedereinstieg in den Job Machen Sie sich stets bewusst, dass Ihre beruflichen Erfahrungen im Vordergrund stehen und nicht Ihr Alter. Sie kann so schnell nichts mehr aus der Ruhe bringen und Sie haben schon so manche kritische Situation in der Arbeitswelt erlebt. Jüngere Arbeitnehmer können von Ihnen lernen. Sie müssen nicht "im Trend" liegen, um zufrieden und beruflich erfolgreich zu sein. Ihre Pflicht haben Sie bereits gemeistert, nun kommt nur noch die Kür. Verpassen Sie sich selbst den letzten Schliff. Werden Sie jetzt aktiv und bewerben Sie sich! Mit einer einzigen Bewerbung bei uns eröffnen Sie sich eine Vielzahl neuer beruflicher Möglichkeiten. Wir von Expert beraten Sie gerne bei der Suche nach Jobs in Elsterwerda und im Elbe-Elster-Kreis!
Hierzu gehört etwa die Arbeit mit älteren Menschen, gesundheitlich Beeinträchtigten oder mit geflüchteten Menschen. Technische Berufe, Ingenieure und Handwerker Ihre technische Erfahrung ist in der Arbeitswelt viel wert. Sie haben eine solide technische Ausbildung und besitzen entsprechende Qualifizierungen? Dann sind Sie direkt vermittelbar. Arbeitnehmer ab 50 Plus mit technischem Fachwissen haben sehr gute Chancen auf dem Arbeitsmarkt. Stetige Weiterbildung macht sich hierbei direkt in einer höheren Vergütung bezahlt. Gerade im gewerblich-technischen Bereich gibt es eine konstante Nachfrage nach Arbeitskräften. Speziell in Handwerksbetrieben ist die Nachfrage besonders groß. Schon allein deshalb, weil diese Branche mit starken Nachwuchsproblemen zu kämpfen hat. Einiger solcher soliden, attraktiven Jobs mit technischem Hintergrund haben wir im Moment für Sie im Angebot. Breitgefächerter Einsatz für Techniker möglich Die Technikwelt ist, vielfältig sind auch die Einsatzmöglichkeiten. Als Technikspezialist oder als Elektriker/Elektroniker haben Sie in fast jedem Alter die Chance auf eine Anstellung.
Kündigung mit über 50? Gerlinde Suling hat das erlebt. Vor drei Jahren wurde der IT-Angestellten von ihrem Arbeitgeber gekündigt. Suling war 51 Jahre alt. Was nun? "Ich war zuvor 22 Jahre als IT-Fachkraft in einem großen Konzern beschäftigt, danach drei Jahre lang in einem kleinen Softwarehaus tätig. Bis dieses wegen Umsatzeinbussen Mitarbeiter entlassen musste. " Ein Schock. "Was mache ich jetzt? ", fragte sich die IT-Expertin. Und es kam der Gedanke auf, irgendwie sollte das wohl ein Zeichen sein. Heute ist Gerlinde Suling als IT-Expertin selbstständig. Sie berät vorwiegend Frauen, ist zufrieden mit ihrer neuen beruflichen Situation. Kündigung, Burn-out, Unzufriedenheit, Überforderung, Unterforderung - dies sind nur einige Gründe für eine berufliche Veränderung im reifen Alter. "Zu mir kommen viele Menschen, darunter sind auch etliche über 50 Jahre, die sich die Frage stellen: Was möchte ich eigentlich beruflich machen, und wie setze ich das um? ", sagt die Trainerin Julia Glöer. Sie betreibt seit zwölf Jahren das PLB-Institut und vermittelt unter dem Titel Life-Work-Planning in Seminaren und Trainings spezielle Methoden, um den beruflichen (Wieder-)Einstieg zu planen und zielgerichtet Kontakte in der Wunschbranche aufzunehmen.