Allgemeine Downloads Folgende Downloads stehen Ihnen kostenlos zur Verfügung: Plakat Das Plakat zum Programm verstärkt die nachhaltige Wirkung des Theaterprogramms. Das Plakat liegt im pdf-Format vor. Eventuell benötigen Sie zum Öffnen ein eigenes Programm, wie zum Beispiel den kostenlosen Adobe Reader. Mein Körper gehört mir (pdf, ca. 523kb) Körpersong Das Lied zum Programm können Sie hier als PDF herunterladen. 2020 Körpersong (pdf, ca. 200kb) Arbeitsmaterial für "Mein Körper gehört mir" Das kopierfähige pädagogische Begleitmaterial erleichtert Lehrerinnen und Lehrern die Nachbereitung von "Mein Körper gehört mir". Es ist ausschließlich für Schulen vorgesehen, die an unserem Programm teilnehmen! Die Materialsammlung beinhaltet u. a. Vorschläge für eine thematische Einbindung der Präventionsarbeit in den Unterricht, zahlreiche Arbeitsblätter, Spiel-, Mal- und Bastelanleitungen. Die Materialien orientieren sich an den Inhalten und der Chronologie des Theaterprogramms und vertiefen die in ihnen angesprochenen Thematiken.
Theaterprojekt "Mein Körper gehört mir" Statistiken besagen, dass jedes dritte Mädchen und etwa jeder siebte Junge von sexuellem Missbrauch betroffen sind. Die Fälle, die bekannt sind, spiegeln nach Aussagen der Polizei jedoch nur eine verhältnismäßig geringe Zahl von dem wieder, was Kinder wirklich erdulden müssen. Hier müssen wir etwas tun! Mit diesem Gedanken begaben wir uns auf die Suche und stießen auf die Theaterpädagogische Werkstatt Osnabrück. Das Theaterstück Zwei Personen – eine Frau und ein Mann – spielen Situationen, die den Kindern aus ihrem Alltag bekannt sind, wie dem "Haarebürsten" oder dem "Begrüßungskuss" der Oma. Hierbei sollen die Kinder sensibilisiert werden und die Unterscheidung zwischen "Ja-" und "Nein-Gefühlen" kennen lernen. In der 2. Sequenz geht es um Exhibitionisten und Fremdtäter. Erst am letzten Spieltag handeln die Szenenfolgen von sexuellen Übergriffen im familiären Bereich. Ein Junge berichtet vom Missbrauch durch seinen Onkel und findet schließlich Hilfe bei seiner Lehrerin.
Eine Literaturliste für Kinder und Erwachsene ergänzt das Begleitmaterial. Bitte beachten Sie, dass wir "Mein Körper gehört mir" aktuell in einer Abstandsversion spielen. Einige Szenen weichen daher von den Beschreibungen im Begleitmaterial ab!
zu sagen, wenn eine Berührung unangenehm ist. Die Kinder bekommen immer wieder den Impuls, sich Hilfe zu holen, wenn sie welche benötigen. Während des Elternabends werden alle wesentlichen Inhalte vorgestellt. So haben Eltern die besten Voraussetzungen, mit ihren Kindern nach den Aufführungen in den Klassen über das Erlebte zu sprechen. Elternabend am 30. Januar 2019 Die Finanzierung des Projektes wird seit mehreren Jahren durch den Förderverein unserer Schule in Zusammenarbeit mit der Stiftung "Standort: hier" der Stadtsparkasse Rahden sichergestellt. Wir bedanken uns sehr herzlich für die Unterstützung. Wir wollen unsere Kinder stark machen! Aus diesem Grund führen wir regelmäßig ein Theaterprojekt zum Schutz gegen sexuelle Gewalt an Kindern an unserer Schule durch. Es heißt "Mein Körper gehört mir! " Kinder ernst nehmen, sich ihrer Sorgen und Nöte annehmen und sie für Krisensituationen stark zu machen, das ist das Ziel des Präventionsprojektes "Mein Körper gehört mir! ". Das Theaterprojekt zum Schutz vor sexueller Gewalt an Kindern ist in unserem Schulprogramm fest verankert.
Die Fermentation ist eine der ältesten Konservierungsmethoden. In Babylon wurden Lebensmittel und Getränke schon 5000 Jahre v. Chr. so verarbeitet, in Ägypten 3150 Jahre v. Chr., in Mexiko 2000 Jahre v. Die wissenschaftliche Begründung der Fermentationsprozesse geht auf Louis Pasteur im 19. Jahrundert in Frankreich zurück. Fermentierte Speisen sind äußerst gesund für unsere Verdauungsorgane. Warum das so ist und wie du viele fermentierte Getränke preiswert selbst herstellen kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Einfach selber fermentieren - Magazin - Piccantino Onlineshop Österreich. Was ist Fermentation? Unter Fermentation versteht man eine biologische Reaktion, bei der Mikroorganismen unter Ausschluss von Luft organische Stoffe umwandeln. Für uns bedeutend sind vor allem zwei Arten der Fermentation: Bei der alkoholischen Gärung wandeln Hefepilze Fruchtzucker oder die Stärke im Getreide in Alkohol um. So werden z. B. Wein und Bier hergestellt. Durch Milchsäuregärung wird Lactose oder Zucker in Milchsäure verwandelt. Bei diesem Prozess entsteht nur sehr wenig Alkohol und die Produkte schmecken meist säuerlich.
Inhaltsverzeichnis Richtig trinken bei Sommerhitze Aromatisiertes Wasser Stoffwechsel ankurbeln Verdauung auf Trab bringen Passende Produktempfehlungen Expertenrat von Frau Schorscher Frau Schorscher ist Reformhaus® Fachberaterin und berät mit ihrem Fachwissen in der Filiale in Würzburg KundInnen zu passenden Produkten für ein gesundes, natürliches Leben. Reformhaus® in Ihrer Nähe finden Möchten Sie ein Reformhaus® für einen Einkauf und/oder einer Beratung vor Ort besuchen? Dann können Sie sich hier ganz einfach alle Reformhäuser® in Ihrer Umgebung anzeigen lassen. Da wir im Sommer vermehrt schwitzen, müssen wir viel trinken, um den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen. Dabei ist nicht nur wichtig, was wir trinken, sondern auch wie. Brottrunk selber machen – so geht’s | FOCUS.de. "Auch für Menschen, die grundsätzlich wenig Durst verspüren ist es wichtig, regelmäßig und ausreichend zu trinken", weiß Frau Schorscher. Denn fehlender Durst bedeutet nicht automatisch, dass der Körper ausreichend versorgt ist. Nicht nur bei Durst "Wer generell wenig trinkt, hat oft auch ein geringeres Durstgefühl", erklärt die Reformhaus® Fachberaterin.
Zwei kleine Aussparungen im Deckel lassen Gärgase entweichen. Welches Gemüse kann ich fermentieren? Fermentiert wird, was schmeckt. Denn für die Fermentation ist jedes Gemüse geeignet. Am gängigsten sind Weisskabis, Rüebli, Randen, Blumenkohl, geschnittene Bohnen oder kleine Einlegegurken. Auch Pilze, Auberginen oder Peperoni kannst du fermentieren. Das Gemüse kann ohne weiteres gemischt werden zum Beispiel Karotten mit Zwiebeln und Topinambur oder Rote Beete mit Sellerie und etwas Ingwer. Die Sorten sollten etwa die gleiche Konsistenz haben, damit die Fermentation gleich lange dauert. Fermentierte getränke selbst herstellen und. Einzig sehr weiches Gemüse wie Tomaten funktionieren nicht gut. Zum Würzen wird gerne Knoblauch, Chili oder Kurkuma verwendet. Verwende diese Zutaten frisch und kleingeschnitten. So fermentierst du – ein einfaches Rezept mit Kabis Das folgende Rezept machen wir mit Weisskohl. Du kannst aber bei jedem anderen Gemüse gleich vorgehen. Pass die Gewürze auf deinen Geschmack an oder lass sie einfach weg. Optional kannst du auch etwas Zucker dazu geben.
Außerdem darf das Glasgefäß während der Fermentation niemals komplett geschlossen sein. Wird darauf nicht geachtet, kann das Glas im schlimmsten Fall platzen/implodieren. Warum? Weil beim Gärungsprozess Gase entstehen, die entweichen müssen. Kombucha in wenigen Schritten herstellen Hier kommt unser Lieblingsrezept für Kombucha, für dessen Zubereitung wir grünen Tee verwenden. Du kannst alternativ auch auf Kräutertee oder schwarzen Tee zurückgreifen – entscheide einfach nach deinem Geschmack. Ganz egal, welche Teesorte die Grundlage bildet, Kombucha schmeckt immer leicht derb-säuerlich erfrischend, er prickelt ein bisschen und macht sich eiskalt perfekt als Sommer-Drink. Fermentierte Getränke selbst machen ✔️ Gesunder Darm. Er belebt den Geist und beruhigt bei regelmäßigem Verzehr den Darm. Klingt ziemlich super? Jup, genau das ist er auch. Zutaten für ca. 2 Liter Kombucha 2 Liter abgekochtes Wasser 3 Beutel oder 4 Teelöffel grüner Tee (am besten Bio-Qualität) 200 Gramm Zucker (weiß oder braun) Kombucha-Teepilz (auch SCOBY genannt) & 125 ml Starterflüssigkeit –> Falls du dir diese beiden Elemente nicht über Freunde organisieren kannst, müsstest du sie dir online bestellen.
Das Gemüse gleichmäßig auf die Gläser aufteilen. Das gefilterte Wasser randvoll über das Gemüse gießen. Alle 3 Gläser mit dem Deckel verschließen. Die Gläser in einer Auffangschale bei Zimmertemperatur 6 Tage ruhen lassen. Anschließend kühler stellen. Ideal ist der Keller, zur Not geht auch der Kühlschrank. Hier ist der weitere Fermentationsprozess allerdings stark eingeschränkt. Sogar im Kühlschrank schreitet der Fermentationsprozess ganz sanft voran. Fermentierte getränke selbst herstellen die. Die Säfte können nach 8 Tagen bereits getrunken werden, aber auch wie Sauerkraut Monate gelagert werden. GRATIS Fermentations-Kurs mit maximalem Erfolg! 5 Tage, 5 Fermente, 1 Ziel: mehr leckere fermentierte Köstlichkeiten! 5 Fermente mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für garantierten Erfolg! Fühle dich fitter und energiegeladener - in nur 5 Tagen! Support in der Facebook-Gruppe! In der Wildkräuter-Vitalkost-Therapie werden je nach Diagnose und Krankheitsbild Gemüse- und Fermentationssäfte im stündlichen Wechsel verordnet. Da für die Heilwirkung auch eine salzarme Ernährung von Vorteil ist, wirkt die Zufuhr von größeren Mengen fermentierter Säfte mit Salz kontraproduktiv.
Zur Herstellung von Sauerkraut wird zunächst frischer Weisskohl in feine Streifen geschnitten. Auf dem Weisskohl befinden sich bereits natürliche Milchsäurebakterien, die auch in unserem Darm leben. Der Weisskohl wird mit viel Salz vermengt und mit einem Krautstampfer zerdrückt, damit der Zellsaft austritt. Das Salz bewirkt einerseits die Wasserabgabe des Kohls und andererseits auch eine Konservierung bis zum Einsetzen der Milchsäuregärung. Der Zellsaft bildet zusammen mit dem Salz die so genannte Salzlake. Das Kraut muss solange gestampft und gepresst werden, bis es komplett von der Lake bedeckt ist. So entsteht ein sauerstofffreies Milieu um das Kraut herum, was die Milchsäuregärung überhaupt erst ermöglicht. Fermentierte getränke selbst herstellen. Die Milchsäurebakterien fangen unter anaeroben Bedingungen (ohne Sauerstoff) an den im Weisskohl enthaltenen Zucker in Milchsäure umzuwandeln. Durch diese Reaktion schaffen sich die Bakterien ein saures Milieu, in welchem nur sie gedeihen können und schädliche Fäulnisbakterien keinen Platz haben.
Hier braune Flaschen mit Bügelverschluss bestellen* Und nun wünsche ich viel Spaß und gutes Gelingen beim Ausprobieren. Es lohnt sich und macht echt Freude, dass fertige Ergebnis zu trinken. Liebe Grüße Nico Ingwer Starter-Kultur – Ingwerbier - Probiotische Fruchtbrause Leckere Brause selber machen mit Milchsäure-Fermentation. Aus Ingwer und Zucker stellen wir unsere eigene Starter-Kultur her, die ähnlich wie Wasserkefir funktioniert. Vorbereitungszeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Fermentieren 7 d Gesamtzeit 7 d 30 Min. Gericht Getränke Land & Region Amerikanisch, Englisch Ingwer Starter-Kultur 30 g Bio-Ingwer 45 g Zucker 300 ml Wasser chlorfrei Ingwerbier 60 g Bio-Ingwer 2 l Wasser 300 g Rohrohrzucker 2 Zitronen 120 ml Ingwer-Starterkultur Ingwer-Starterkultur Den Ingwer nicht schälen und waschen (siehe Anmerkungen). Den Ingwer fein raspeln, mit Zucker und Wasser in ein steriles Glas geben und verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Das Glas mit Küchenpapier abdecken, mit einem Gummiband fixieren und an einen warmen, schattigen Ort stellen.