Das vegetative Nervensystem übernimmt die Hauptrolle, dabei werden Muskeln, Herzrythmus und Atemfrequenz verlangsamt. Lernprozesse in Gang setzen: Während der Körper ruht, ist das Gehirn hellwach und besonders aufnahmefähig. Die Reflexion nach einer Fantasiereise ist für den Lernprozess von besonderer Bedeutung. Lösungssuche: Geschichten, Bilder oder Karikaturen können komplexe Sachverhalte begreifbar machen. Fantasiereisen für erwachsene. Ideen oder Einstellungen werden in einer Fantasiereise verpackt, um so den berühmten "Aha-Effekt" auszulösen. Fähigkeiten trainieren: Bioresonanz bei Skispringern zeigt, dass – wenn sich diese den Sprung vorstellen – sie die gleichen körperlichen Reaktionen zeigen wie bei einem echten Sprung. Aber nur wer sich auf diese Methode voll einlassen möchte, kann den Körper "austricksen". Das ist auch der Grund, warum sich aufgekratzte Kinder durch Fantasiereisen nicht beruhigen lassen. Die Rahmenbedingungen müssen passen Ein netter Raum, in dem man sich fallen lassen kann und ungestört ist, in Kombination mit natürlichem Licht – so schafft man die ideale Grundatmosphäre.
☆ Deine Reise geht nun weiter hinab zur Bucht. – Du wanderst durch die schmalen Gassen. Die Geräusche des Marktes werden immer leiser, dafür wird aber mit jedem Schritt das Meeresrauschen immer deutlicher. – Möwen kreisen über dem Meer auf der Suche nach Beute. – Ein salziger Meeresgeruch weht dir entgegen. – Nach kurzer Zeit stehst du an einem wunderschönen malerischen Hafen. – Du siehst wie kleine Wellen rhythmisch gegen die Anlegestege schlagen und sich wieder zurückziehen. – Kleinere Boote bewegen sich mit dem Meer sanft hin und her. Fantasiereisen. ☆ Die Sonne steht nun hoch oben am Mittagshimmel und die Fischer kehren nun von ihrem morgendlichen Fischfang zurück. – Die Boote tuckern langsam in den Hafen zurück. – Hier siehst du nur alte hölzerne Fischerboote in den unterschiedlichsten Farben. – Es gibt Boote die schon so manche Tage erlebt haben und deren Farbe langsam abblättert, – aber auch welche, deren Farbe in der Sonne regelrecht strahlt. – Setzt dich eine Weile hin und schau dir die Hafenanlage in aller Ruhe an.
Neben der Entspannung und Auszeit aus dem hektischen Alltag, können Bilder im Kopf auch heilsam sein. Ein Beispiel: Wer Angst vor Spinnen hat, kann diese in Fantasiereisen bewusst verniedlichen. Itzi Bitzi mit Kulleraugen wirkt ja nun wirklich nicht bedrohlich. Aber Schritt für Schritt. Denn was harmlos klingt, ist in Wirklichkeit harte Arbeit. Fantasiereisen für erwachsene pdf. 10 Menschen + 1 Fantasiereise = 10 Geschichten Ein Raum voll mit entspannten Menschen. Die Fantasiereise beginnt mit: "Ein bunter Schatten streift durch den Raum…". Bei jedem Teilnehmer löst dieser Satz andere Bilder aus. Für den einen ist es ein bunter Regenbogen, für den anderen womöglich eine bedrohliche Herausforderung. Diese Bilder beruhen auf unseren Erfahrungen, die unser Gehirn neu in Szene setzt. Dadurch können wir von uns lernen. Die Reflexion nach der Fantasiereise ist daher wichtiger Bestandteil. Wirkung von Fantasiereisen Entspannung und Erholung: Bei der Fantasiereise werden Teilnehmer in einen schlafähnlichen Zustand versetzt, ähnlich der REM-Phase im Tiefschlaf.
Tipp zur Weiterarbeit: Einen Waldspaziergang machen Im Artikel " Anleitung für eine klassische Yoga-Meditation " die nächste Audiodatei anhören Noch mehr Fantasiereisen sind auf und finden "Die Vorstellungskraft ist der Anfang der Schöpfung. Man stellt sich vor, was man will; man will, was man sich vorstellt; und am Ende erschafft man, was man will. " (Georg Bernhard Shaw) Bildnachweis: / emsago
Es ist eine schöne Phantasiereise, der ich sehr gerne gefolgt bin. (Susanne) Danke für die Phantasiereise. Ja, sie hat mir gut gefallen. Die Stimme war sehr angenehm und auch die Führung durch die Reise. Es kam kein Widerstand bei mir auf, denn bei den meisten "Reisen" hatte ich ein starkes Gefühl der Manipulation, welches dann halt Widerstand bei mir auslöste. Ich finde die Reise gut und angenehm. (Robert) Ich war total überrascht, wie angenehm und entspannend sowas sein kann. In den ersten paar Minuten war es ungewohnt nur zuzuhören und der Stimme zu folgen, da ich sonst nur viel Entspannungsmusik höre, war dies doch eine ganz neue Erfahrung für mich. Phantasiereisen von start2dream. Was ich total schön fand, war die sehr angenehme Stimme des Erzählers. Spätestens beim zurückzählen war ich total ruhig und entspannt und wünsche mir noch viele verschiedene Phantasiereisen dieser Art. (Sabine) Ich finde die Stimme des Sprechers sehr angenehm und ruhig. Zudem kann man sich durch die detaillierten Angaben den Ort der Entspannung gut vorstellen.
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