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Sie sorgen dafür, dass die Fußmuskeln und Sehnen verkümmern und das Zehgelenk nicht ausreichend gestützt wird. Der Absatz sorgt zudem dafür, dass zu viel Druck auf den Zehen liegt. Wenn Sie unter anderen Fehlstellungen wie beispielsweise dem Spreizfuß leiden, kann der Hallux Valgus eine weitere Folge davon sein. Auch nach einem Knochenbruch im Fuß oder einem Unfall, bei dem sehr große Kraft auf die Zehen einwirkt, kann ein Hallux Valgus auftreten. Videotip: Schuhe zu eng - das können Sie tun Lesen Sie im nächsten Beitrag mehr über Hausmittel gegen Hornhaut.
Massieren Sie Ihre nackten Fußsohlen ab und zu mit einem Massageball. Wenn bereits erste Anzeichen auf einen Hallux Valgus hindeuten, können Sie Zehenspreizer aus Silikon oder Gel tragen. Diese bringen die Zehen wieder in die richtige Form. Wenden Sie sich bei Beschwerden an Ihren Orthopäden. Der Orthopäde kann Ihnen ebenfalls Schienen oder Bandagen verschreiben, die der Fehlstellung des großen Zehs entgegenwirken. Besonders hilfreich ist jedoch Fußgymnastik. Wer seine Fußmuskeln stärkt, vermeidet, dass das Gewebe sich leicht verformt. Wenn Sie barfuß laufen, können Sie einem Hallux Valgus vorbeugen. (Bild: Pixabay/Free-Photos) Übungen gegen den Hallux Valgus Wenn Sie erste Beschwerden am großen Zeh haben, helfen Ihnen regelmäßige Fußgymnastik-Übungen, um dem Hallux Valgus vorzubeugen. Verteilen Sie Bleistifte auf dem Boden und probieren Sie, diese mit Hilfe der Zehen aufzuheben. Drücken Sie Ihren Daumen gegen den Ballen des großen Zehs und ziehen Sie den Zeh anschließend mit dem Zeigefinger Richtung Innenseite des Fußes.
Diese entsteht meistens aufgrund einer erblichen Vorbelastung und wird durch hochhackiges oder zu enges Schuhwerk verstärkt. Meistens tritt sie an beiden Füßen gleichzeitig auf. Mit dem Alter nimmt die Zehenfehlstellung oft zu. Zur Therapie des Hallux Valgus bieten wir ein großes Sortiment an Hilfsmitteln. Das führt dazu, dass die... mehr erfahren » Fenster schließen Hallux Valgus Hallux Valgus bezeichnet eine Fehlstellung der Großzehe (Hallux). Corbby Band Corrector Zehenbandage Mit der Corbby Zehenbandage schützen Sie Ihre Mittelfußknochen vor Reibungen, Stößen oder Druck beim Laufen und korrigieren sowohl Fehlstellungen bei zu dicht anliegenden als auch bei Zehen die zu weit aus einander sind. 2 Stück pro Verpackung Zum Schutz der Mittelfußknochen Schutz vor Reibungen, Stößen & Druck Wirkt entlastend und korrigierend Corbby Schutzkappe Hallux Slim Die Schutzkappe aus weichen Gel schützt den Knochen der Zehe vor Abreibungen und Stößen. Die Kappe eignet sich besonders bei Hallux Valgus.
Ein Hallux Valgus ist eine unangenehme Fußfehlstellung, der Sie mit einfachen Tipps vorbeugen können. Wir verraten Ihnen, was Sie vor dem so genannten Ballenzeh bewahrt und was Sie tun können, wenn Sie bereits darunter leiden. Für Links auf dieser Seite zahlt der Händler ggf. eine Provision, z. B. für mit oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Mehr Infos. So beugen Sie dem Hallux Valgus vor Wenn der große Zeh deutlich schief steht und in geschlossenen Schuhen Schmerzen verursacht, liegt ein Hallux Valgus vor. Mit diesen Tipps können Sie der Fußfehlstellung vorbeugen. Der Hallux Valgus betrifft häufig Frauen. Da der schiefe Zeh durch das Tragen von engen Stöckelschuhen begünstigt wird, sollten Sie auf flaches und bequemes Schuhwerk setzen. Noch besser ist es, wenn Sie regelmäßig barfuß laufen oder so genannte Barfußschuhe tragen. Diese engen den Fuß nicht ein, so dass Sehnen und Muskeln nicht verformt werden. Achten Sie auch darauf, dass Ihre Schuhe nicht zu klein sind. Wenn Sie wegen der richtigen Passform unsicher sind, lassen Sie sich im Fachgeschäft beraten.
Als optimale Führungshilfe der Großzehe kann die Bandage die Zehe durch sanfte Dehnung stabilisieren und so einen perfekten Halt bieten. Der Mittelfußknochen wird so entlasten und die Schmerzen gemindert. Beim täglichen Tragen schränkt die Korrektursocke und Bandage keinesfalls ein. Sie kann sowohl beim Sport als auch bei der Arbeit täglich getragen werden. Die Hallux-Valgus-Bandage passt sich dabei jeder Fußform perfekt an und unterstützt die gesunde Abrollbewegung des Fußes optimal. Die Hallux-Valgus-Bandagen von arthrolux® finden Sie in unserem Onlineshop. Lesen Sie auch mehr zur Entstehung von Hallux-Valgus.